《不抱怨的世界》读后感

《不抱怨的世界》读后感[精]

　　读完某一作品后，相信大家的视野一定开拓了不少，需要回过头来写一写读后感了。千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编整理的《不抱怨的世界》读后感，希望能够帮助到大家。

《不抱怨的世界》读后感1

　　近来，我读了《不抱怨的世界》一书，作者鲍温是美国心灵导师，心灵导师在美国位尊至高，许多美国人趋之若鹜。这本好书也得到著名名人的首肯，比如比尔·盖茨就给予这本书很高的评价，他说没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。名人尚且如此，我们更没有理由拒绝这本书。书中不少精彩观点值得我们去品味。在细读完这本好书后，我觉得自已收获颇丰，下面谈几点想法，作为这次读书的读后感，同时也是对自己以后工作的一种激励。

　　（一）停止抱怨，做一个胸襟宽广的人。

　　抱怨其实是一种胸襟不宽的表现，在现实工作和生活中我们每个人都不可能永远一帆风顺，每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事，遇到不顺心的时候，要更多地在自己身上找原因，而不要总是责怪他人。威尔.鲍温在书中指出：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。抱怨会影响人际关系，是最消耗能量的无益运动”。作为一名党员干部更要学会停止抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质；摒弃私心杂念，以平和的心态对待升迁；保持淡泊宁静，以奉献的精神回报社会，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。

　　在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。

　　（二）知足常乐，学会感恩，做一个有品德的人。

　　人的`一生其实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态，是相对而言的。财富上的不平等客观存在，物质的追求也永无止境，所以我们要在比较中学会知足，不要在物质名利上进行盲目攀比，不要为一些小事而斤斤计较。感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说：这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎么感恩？其实我们要善于换位思考，要保持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。作为一名硕士应届毕业生，更应时时将感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我们今天所拥有的一切并非理所当然的，我们的每一次进步都离不开组织的培养、老师的关心、同学朋友的帮助和家人的支持。带着感恩，我们的心胸会更加坦荡，学习与工作中更有动力。

　　（三）坚持梦想，永不懈怠，做一个有进取心的人。

　　人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

　　寒窗苦读十几载，终于等到就业时，本以为可以大展拳脚，可是由于各种主客观原因，很多同学至今没有谋得满意的工作，心灰意冷之感难免涌上心头。此时此刻，读到这样贴近心扉的句子，无比温暖。不管现状如何，只要心里有梦想，愿意为梦想付出努力，梦想会照进现实。

　　（四）做一个有主见会思考的人。

　　哲学在我们的日常生活中无处不在无时不有，读完这本书后，让我进一步认识到“学哲学、用哲学”的重要性和必要性，这本书的作者威尔鲍温是一名虔诚的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主义。而我们信仰的是马克思辩证唯物主义，应该用辩证的唯物的观点看待问题。马克思主义哲学告诉我们物质决定意识，意识对物质有反作用，积极的心态是成功的必要条件，而不是充分条件，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要诸如机遇、努力、人际关系等因素。还有作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得这有点言过其实，从心理学角度来说，其实抱怨对人的心理健康是有好处的，它是人们宣泄情绪、缓解压力的良好途径。所以我认为抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成是解决问题的答案。作为一名年轻的党员遇事要不骄不躁，静心思考，善于用哲学的观点分析问题、解决问题，遇事要三思而后行，不断提高自己的社会鉴别力和洞察力。

《不抱怨的世界》读后感2

　　这本书用一个手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，在日常生活和工作中，我们在很多方面都存在着或多或少的不满意和抱怨的心理。有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为；有的人则深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为；有些人的抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对天灾人祸、对生活际遇、工作不顺等多方面的抱怨充斥在我们的生活之中，而书中提到了很多有意无意的抱怨情节也证实了这一点。

　　对于我来说，无论是在工作中还是在生活当中，同样有着些许抱怨，下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法：

　　首先在读完这本书的目录和第一章节后，我也给自己制定了三个21天的目标：

　　一、减少口头上对他人有意无意间的抱怨；

　　二、减少口头上自己对生活和工作的抱怨；

　　三、减少内心对生活和工作中的抱怨；

　　在前一周的时间内，每天目标控制在5次以内，第二周时间，每天控制在3次以内，最后一周时间，每天控制在1次以内，在将近一个月之后，终于减少了抱怨，完成了这个小目标。

　　其次是感恩困境，并赋成功予困境。从内心里告诫自己，很多成功的经验并不是在顺境中积累出来的，而是逆境中不断磨练出来的。曾经的我也会抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情况下它都是存在的，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的时间放在如何努力上，那么所谓的.不公平可能在我们眼中会变成更加不公平，因为在我们抱怨的同时，可能那些被我们抱怨的“他们”正在努力，而我们就会被落下的更远。曾经也有人说过，如果你感觉到很累，那么说明你在走上坡路，我也经常用这句话告诉自己，在面对困境的时候，减少抱怨的时间，用有限的时间去想出可以改变境况的方法，并以终为始，逐一突破。

　　抱怨是最浪费时间的无益举动，只要我们以正确的心理看待困境，不抱怨，不苦恼，困境也终有可能成为一种财富，一种磨砺，并以此成就我们的人生。《不抱怨的世界》给了我一场心灵的洗礼，对我的生活和工作态度都起到了相当积极的影响，这就是我对它的解读。

《不抱怨的世界》读后感3

　　本书中，作者美国心灵导师威尔·鲍温对人们抱怨的原因、行为表现等一一做了十分深刻的诠释，分析得十分到位，而且提出了走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能四个阶段，最难能可贵的是，他还建立了一套可操作的方法即紫手环户外来帮忙人们减少抱怨的行为，有兴趣的各位都能够看看哦！

　　在现实生活中，我们每个人都一样，难免要遭遇很多挫折、失败或者是不尽如人意的事情，每当这时，大家都产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导，自己也想当然地认为这是对自己的一种放松，是舒缓压力的一种有效途径。(lz13)对，我也是这样的想法，应对很多的工作、生活中的不满，我透过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，在《不抱怨的`世界》这本书中，威尔·鲍温不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”其实抱怨的最大受害者是自己。

　　是的，正如书中阐述的抱怨不仅仅不能改变你的现状还会变本加厉，如果想改变，不妨开始动起来，有意识地控制自己不抱怨（采用说的紫手环户外），开始慢慢地过度到用沉默来给自己思考的机会，便于说出更多有好处的话而非无好处的抱怨，经过一段时刻（21天或更久），你抱怨减少了，心态平和了，行为用心了，你得到了很多用心的正向的反馈（表扬、成功等），这些鼓励强化你不断地选取不抱怨。久而久之，你再遇到不顺心也已经习惯于不抱怨到达所谓的完全不需要意识控制（无意识的无能阶段），如此，你整个思维模式已经被重新塑造！

　　我也想改变，我就应用心地调整自己的心态，逐渐地减少抱怨，发奋控制自己的情绪，遇事多从自己身上寻找问题，解决问题，在任何时刻都要发奋持续用心良好的心态。平时的生活中，不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到完美的未来，看到我漫长的生命历程，也坚信自己会有很多机会来改变的。正如书中所提到的：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我们付出无法想像的发奋和代价，但是既然选取了就就应用心地走下去，勇敢地应对前进道路中的各种不确定的问题，享受工作和人生中的快乐！

《不抱怨的世界》读后感4

　　抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为，经过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样，优秀的人都不抱怨。”

　　一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自我，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。但当我看完这本书后，的良好品质；摒弃私心杂念；坚持淡泊宁静，以奉献的精神回报社会，在工作中追求素质的提升、人格的完善和梦想的实现。

　　此刻每当我遇到困难和难题时，我已经学会用平和的心态冷静去应对，学会了抽丝剥茧般的去梳理、去分析，学会了透过繁杂的现象去看事物的本质。每当工作不顺心时，我会走到室外，经过深呼吸来放心心境；每当孩子不听话时，我会以孩子的角度去看问题。很多事情换个心境，换个角度，都能有新的发展。

　　每个人的人生机遇不一样，遇到困难一味怨天尤人不是解决问题的方法，抱怨的人看谁都不顺眼，抱怨的人走到哪里都像是地狱，人肯定是不能过这种生活的，所以改变自我是必须的。

　　人的一生其实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态。财富上的追求是无止境的，物质的'追求也永无止境的。所以我们要在学会知足，不要一味在物质、名利上进行盲目攀比，不要为一些小事同同事、家人而斤斤计较。

　　感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说：这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎样感恩？其实我们要善于换位思考，要坚持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。作为一名教师，要将感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我们的每一次提高都离不开学校的培养、领导的关心、同事的帮忙和家人的支持。带着感恩，我们的心胸会更加坦荡，工作会更有动力。

《不抱怨的世界》读后感5

　　威尔·鲍恩在《没有抱怨的世界》一书中毫不留情地写道，“我们抱怨是为了博取同情和关注，是为了避免做自己不敢做的事情。” 很多时候，我们并非没有意识到这一点，只是不愿意直面它，主动做出改变。 有时候，随着我们内心的惰性，我们不知道如何去改变。 如果你不喜欢某件事，那就改变那件事，如果你不能改变它，那就改变你的态度。

　　作者说，抱怨是最耗体力的无益行为，“我们抱怨是为了博取同情和关注，是为了避免做自己不敢做的事情。” 我想，很多时候，我们并不是没有意识到这一点，只是不想面对现实，主动做出改变。 有时候，凭着头脑的惯性，不知如何去改变。 看书的时候，脑子里总会浮现出某些人某些事，以为自己其实是在抱怨，不自觉地抱怨。 很多不好的事情都是抱怨造成的，很多时间浪费在无谓的抱怨中。 抱怨只会让我们更易怒，更没有安全感，更不自信，只是我们自己从来没有察觉而已。

　　书中对我影响很深的一句话是：任何人和一个团队要想成功，就不要抱怨。 因为抱怨比改变更好。 其实，我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。 我们总是喜欢躲在唠叨和抱怨的背后，从中获得一种自我膨胀的优越感。 我们很难也不愿意意识到，我们讨厌的问题，比如周围人没完没了的抱怨，其实也存在于我们自己身上。 我们很容易对周围的一切感到不满意，我们不高兴。

　　让我用甘地的话来结束这篇文章：我们必须过我们希望别人效仿的'生活。 要想改变别人，首先要改变自己。 我相信你有最崇高的理由希望他们改变，而且由于你是这段关系的参与者，你在某种程度上卷入了肆虐的抱怨中。 如果你想带领某人改变，请记住这一点：领导者应该走在最前列。 推边疆，拓边疆，让他人效仿。

　　无论我们想要什么，我们都有权得到。 不找借口，超越梦想！

《不抱怨的世界》读后感6

　　近来阅读了一本名字叫做《不抱怨的世界》书籍，这是美国心灵导师威尔 鲍温所写的一本励志书籍。阅读这本书，让我感受颇深。

　　《不抱怨的世界》这本书主要从我们日常生活中的一些小事说起，反映出了人们喜欢抱怨、思想比较消极的一种通病。这本让全世界都十分震惊的励志书籍向我们传递出了“抱怨不如改变”的一种生活态度，如果我们都用大量的时间来抱怨社会的不公、抱怨生活中各种琐碎的事情，那就是在浪费我们的时间和生命，而且现实也不会有任何的改变。因此，抱怨不如改变，用自己的实际行动来想办法努力改变自己不满意的现状。

　　我还没有阅读《不抱怨的世界》这本书的时候，总是认为抱怨是一件还算正常的事情，因为生活中难免会遇到很多问题，发一下牢骚，跟朋友抱怨一下也没什么大不了的。但是，在看了《不抱怨的世界》书籍后，我认真审视自己，发现其实在生活中我的抱怨也是蛮多的，似乎抱怨已经成为了生活中的常态。跟朋友倾诉自己的苦恼，好像是可以获得朋友的安慰与同情，但现在发现其实抱怨过后，自己遇到的境况并不会有任何的变化。

　　现在想想，难道通过抱怨获得别人的同情是我们真正需要的吗?其实，并不是。太多的抱怨所带来的往往是负面的情绪，这些负面情绪会给我们带来非常消极的影响。我们就渐渐变得越来越悲观，情绪被这些负面的信息所包围，让自己在解决现实问题上越来越逃避，无法踏出行动的第一步。 抱怨的负面危害这么大，我们还是把抱怨给抛弃掉吧。当自己的'心中有想要说出口的抱怨时，我们就要用积极的心态去把这些抱怨所淡化，用自己的行动来改变自己面临的现状，这样才是彻底解决抱怨的根源。

　　从今天起，从现在起，把所有的抱怨都抛开，让乐观、快乐进驻到我们的心里，相信未来的美好属于我们自己。

《不抱怨的世界》读后感7

　　抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，但很少有人去主动改变这一现状，抱怨本身并不能解决问题，只会让事情变得更糟，改变别人很难，不如改变自己。

　　中国古代哲学中讲“修身、齐家、治国、平天下”，“治国、平天下”和“兼济天下”的境界对于我们这些普通人来说有点远，至少我们可以做到“修身、齐家”和“独善其身”，当然首先要学会不抱怨。

　　Choose选择，Change改变。首先我们选择了不抱怨，然后才能改变抱怨的现状。

　　有位名人曾讲过，“靡不有初，鲜克有终”。诚实面对情绪，安于自己的不安，发现自己的不足，诚实、勇敢的面对它。不要等到年老时才后悔：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；在家人的'帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

　　从现在起，去做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。常言道“胜人者有力，自胜者强”。现在，让我们向“抱怨”宣战，做一个真正的强者。

《不抱怨的世界》读后感8

　　抱怨是最消耗能量的无益举动，世界级励志书:——不抱怨的世界读后感。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者威尔·鲍温（Will Bowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，提出的神奇“不抱怨”运动，正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

　　这是非常值得推荐的一本书，今年暑假里我认真阅读了此书，它会改变你的命运!人生是不公平的，习惯去接受它。永远都不要抱怨!”——世界首富比尔?盖茨，抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。当阅读了这本书的时候，才意识到我原来的生活中抱怨了那么多，而很多烦恼，很多伤心，都是自己的抱怨照成的。于是我开始参与他的那个21天不抱怨运动中来。当然我也收到了那个紫色的手环，把它戴在手上，只要我发生了抱怨，我就将手环摘下换在另外一边，通过这种方式来改变自己。 说话本来就是个累人的.活，尤其是还要说一些令自己不开心的事，一些抱怨的话，简直就是生理和心理上的双重疲劳。听抱怨的人，心理素质好的要开动脑筋安慰人家；心理素质不好的，一想：似乎我的经历和他差不多，甚至有时候我还不如他，于是乎干脆两个人一起抱怨吧，再往深了想生活困苦前路渺茫两人一起都不幸福。书中的语言虽然虽不是很华丽，但却很实在。尤其那些平淡而又经典的生活感悟给了自己很大的鼓舞，这些日子我会时刻记住来勉励自己：如 ：1，当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。2，要想改变一个人，就是要改变自己对他的看法。3，现在，你是个更积极的人，会谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西等。

　　看到一半的时候，我就跟办公室的同事说，这是一本很有价值的书，。我终于知道为什么有时候会感觉不快乐，因为我对生活对工作充满抱怨。就像书上说到的：“抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西头上，所谈论的是负面的，出错的事情，而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。”如果你身边的人都在抱怨，你就会处在听觉污染当中，危害到你的幸福和美满。 改变爱抱怨的行为，控制情绪和调整心态，不仅是拥有良好的情绪和心态我们就可以改变困境、拥有光明未来，诚然，改变心态后我们可以感受到很多正面的东西。我们不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在短暂的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。我们应该珍惜眼前的所有的拥有。不要等到失去后才懂得拥有时的珍贵，毫无意义。只能说明我们愚昧，无知。

　　就让我们从这时候开始改变自己的言语，改变自己的思维；停止抱怨，在好事发生时表达感激，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好！

《不抱怨的世界》读后感9

　　在仔细品尝了一个名字之后，你一定有很多值得分享的经验。在这个时候，你需要仔细考虑如何写下阅读后的感觉。你不能写作，没有线索吗？以下是小精心组织的世界阅读感觉模型文章，欢迎分享。

　　最近，公司组织大家学习了一本伟大的精神励志书——“不抱怨的世界”，据说这本书改变了无数人的命运！世界上有80个国家，600万人参加了“不抱怨”活动！带着极大的好奇心，我读了这本书，学到了一些或深或浅的启示。

　　书中对我影响深远的一句话是：任何人和团队都不应该抱怨成功。因为抱怨不如改变。事实上，我们总是抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总是喜欢躲在喋喋不休的抱怨背后，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们很难也不情愿地意识到，我们讨厌的各种问题，比如周围人无休止的抱怨，也存在于我们自己身上。我们很容易对周围的一切产生不满，所以我们不开心。

　　作者说，抱怨是消耗能量最多的无用行为。“我们抱怨是为了获得同情心和注意力，避免做我们不敢做的事情。” 我想大多数时候，我们并没有意识到这一点，但我们只是不愿意面对现实，并积极地做出改变。有时，随着心理惯性，我们不知道如何改变。

　　看书的时候，脑海里总会浮现出一些人和事，以为自己其实是在抱怨，不知不觉就在抱怨。很多不好的事情都是因为抱怨，很多时间都浪费在不必要的抱怨上。抱怨只会让你更烦躁，更不安全，更不自信，但我们从来没有注意到。

　　《不抱怨的世界》不是一部解释思想或心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录和召唤。“不抱怨”运动主要围绕一个手镯，通过改变手镯的位置，提醒自己，不要抱怨。作者通过各种例子告诉我们，那些不抱怨的人也必须是最快乐的'，正是那些改变了世界上数百万生活的例子，展示了抱怨的普遍性和类似的转变过程。

　　但书中的描述至多只是一个路标，真正的开始总是掌握在我们自己手中——如果我们练习，如果我们坚持，它就足以打开变化，穿透我们混乱、充满问题和缺乏审视的生活。

　　人性是牵引，是同步的，会调整到与周围相同的模式。当你和其他抱怨者在一起时，你会发现你有更多的抱怨。生活中最重要的是关注我们想要的，而不是我们不想要的。抱怨就是关注我们不想要的，我们谈论的是消极的和错误的。

　　我认为“不抱怨”运动是我们现在需要的，是我们现代人需要的，也是这个时代需要的。

《不抱怨的世界》读后感10

　　借阅这本书时跟我当时的心情有关，因为我当时也是刚抱怨过某件事情，所以一看到这本书，就觉得它很吸引我，拿到手里就在想，不抱怨的世界会是如何的，好想学习如何才能不抱怨呢？

　　读了这本书还是让我收获颇丰的，一本书，一个手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界啊，你们或许会有疑问这是什么手环呢，效果这么神奇，难道这是什么黑科技吗？并不是，他只是一个普通的手环，只是通过作者变动神奇了啊，威尔·鲍温也就是本书的作者通过手环实验︰先把紫色手环戴在一只手腕上，当（不是“如果”）你发觉自己在大声抱怨时，就把手环换手。这样你每次抱怨，手环就会被你从一只手移到另一只手上，21天不抱怨实验就成功了，此实验从250人发展到600万人啊，他的这个实验获得很多可喜的成果。

　　书中很明确的表示任何的抱怨多是“我”。是的我们要寻到：我们为什么会抱怨。如何要让自己的到满足，处理抱怨。如何学会不抱怨。

　　1、我们为什么会抱怨啊：如果关系中一方或双方对这种事情不满，并且极力想要满足自身需要，这时就会产生抱怨。因为我作为主体去看待别人处理跟我相关的事情，而产生不愉快的过程时，“我”就开始了抱怨。你会发现，通常人们抱怨，是在试图让自己的'社会或心理需求得到满足。只不过这种尝试被错误地以抱怨的形式表达了出来。

　　2、如何让自我的到满足，处理抱怨：人们之所以会抱怨，多是因为对某些事情不满，所以①明白自己想要做什么并用组织语言清晰表达出来，但是一定要是积极的方式。②明白付出多少，就会收获多少。直接而且只和能解决问题的人谈话，可以为你提供一条不用抱怨就能解决问题的捷径。③相信和你一起“处理”的同伴，其行为背后的意图是良善的，这一点非常重要啊。

　　3、如何学会不抱怨：①我们要学会让自己快乐，学会成长。②学会处理所有与他人的关系，最终都可归结为你与自己关系的反映，与人相处的能力是自我相处能力的反映。要达成不抱怨的关系，你必须对自己所有关系承担责任。③学会换位思考，倾听别人的诉求，理解对方。

　　以前跟我儿子一起看动画片，有一只小刺猬很想被朋友抱一抱，但是每个朋友多试过不能成功，因为小刺猬背上多是刺，像针一样扎的别的动物特别疼，所有朋友变少了，朋友对它的抱怨也越来越多，但是小兔子看到了刺猬很沮丧，它没有抱怨还想了一个办法用塑料泡沫把每一个刺多扎上泡沫，这样大家都可以抱一抱小刺猬了。这只是一个小故事，也许你也处于一种关系中，它令人心生畏惧，让你不敢轻易尝试去改变它，你害怕抱怨万一改变不好会变得更糟，但是你记住，你不是去改变别人，你是要改变自己啊。

　　看完后我觉得这本书真的值得大家借阅啊，这本书读完好有收获啊！

《不抱怨的世界》读后感11

　　我终于把这本美国最大、最受尊崇的心灵导师之一的威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书读完，感觉收获的颇多。它是一本值得我们大家推荐的好工具书，阅读后咱会改变自己的命运。同时文中句句精髓、有哲理、生命真谛。句句值得珍藏，值得我们在旅中当成成功秘笈，当成领袖素质的法宝！

　　“不抱怨，就是快乐，就是行动的良性展示”，"任何个人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力"——这两句我要特别珍藏，对自己的人生特别重要。在实际生活中，面对困难挫折，难免有些丧气，抱怨。世界万物其实对任何人都是公平的，谁都一样平等。主要是你在困难挫折面前的'接受态度，在自己的事业中，在自己的人生生活中，自己从来不要用怀疑的眼光认世界，因为那样只会让自己失去斗志，丧失前进的动力，模糊了自己宏伟目标，和生命愿景！

　　像在感召3c的过程中，做为林州学员，开始我自己就一直在抱怨。因为林州当地举行过大规模的基础课，因带有公益性，学费低且会场开在家门口。所以感召起来很吃力，我们自己就一直在抱怨，环境让我们难以感召......

　　种种原因为借口，种种抱怨重复上演。就今天我把《不抱怨的世界》读完，才意志更为坚定了，我必须注意感召的焦点，我们感召是改变身边的人，帮他成长，是对他负责任，是我们卓越领袖的义务。我必须感召，必须行动起来拿到成果，必须有真正意义上的3c，我成功了，我快乐，这就是勇敢者的游戏，冒险家的乐园，我要坚定走下去！百分百完成所有成果！

　　所以成员们，让我们从现在开始，不找理由，不再抱怨，把焦点放准，我们才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧队友们！

《不抱怨的世界》读后感12

　　首先感谢统计局组织的“读书。实践。成才”主题读书活动。这次活动我有幸选择了美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》，通过阅读，我认为该书确实值得大家认真学习和领会，相信大家读过以后会觉得这确实是一本好书，并会在以后的工作生活中体验到的更大的快乐！

　　一、收获体会

　　刚拿到这本书的时候，我也没有好好阅读，但是，当我认真翻阅了一遍之后，深感受益匪浅。尤其是作者对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释，分析非常到位。作者威尔·鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，如他人的'同情，或是可以避开反感的事件。仔细地思考，我想抱怨不仅仅为了人们给予同情、关怀和正向的认知，而有时也是为了发泄，在威尔·鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点和改进找借口。因此人们不断地向别人述说自己不得志的缘由，不断地抱怨环境的不公、抱怨他人的自私。但是，抱怨过后现实情况却没有一点改善，甚至更加糟糕。读了这本书后，我认识到人们抱怨是主要的原因就是不自信、没有安全感，需要通过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，而这些恰恰反映了我们越来越缺乏自信心、安全感、越来越找不到自我价值的焦躁心态。

　　二、对本书的评价

　　首先，这是本好书，值得大家阅读，因为它对我自己的帮助很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面，作者科学地运用了心理学知识对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释；至于书上所说“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”，这一观点我不认同。因为改变爱抱怨的行为，只能起到控制情绪和调整心态的作用，并不能改变现实生活中的困境、也不一定就能拥有美好的未来，当然，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会是可以成功的”，“其实我们已经得到很多了”，等等。这种改变仅仅是改变自己心态、自己的心情，虽说心里舒畅了，但环境却一点没变化，因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去改变环境、去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。再者，作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，这一观点我也不能认同，因为，无论你是多么成功的人士，现实生活中总会遇到一些挫折，也总会有一些抱怨。而从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，我认为，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨一下，只是不能惯于抱怨。在生活中一旦遇到挫折，要能面对既定现实，收拾心情，尽量让事情不好的一面降低到尽可能低的程度，并且抱着积极的心态去努力工作，使生活朝向好的一面发展，在过程中获取自我存在的感觉，尽情地享受生活中快乐。

《不抱怨的世界》读后感13

　　泽泽，妈妈小时候可以阅读的书少之又少，所以了解到的知识也有限。课外阅读是可以不断提升自己，所以我们要爱上阅读体会书中真正的意义。谢谢你经常在家邀请妈妈一起看书。今天妈妈给您分享一本书叫《不抱怨的世界》。

　　《不抱怨的世界》作者是美国最伟大。受尊崇的心灵导师之一威尔。鲍温。这本书讲述作者发起一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。越来越多人参与这个活动，学习为自己创造美好的生活，多点实际行动少点抱怨，让这个世界充满了正能量。

　　书中最喜欢的几句话：抱怨是在讲述你不要的东西。而不是你要的.东西。人生就是释放的综合，你释放什么你的人生就是什么。如果看不惯，那就改变它；如果无法改变它，那就改变你自己。通过对《不抱怨的世界》的阅读让我明白，一个人能力有限，不能改变别人，所能做的只是改变自己，保持谦虚谨慎的态度，注意寻找问题的关键人物，注意交流方式，不抱怨自己。他人。当我们抱怨自己的成就时，试着学习接纳自己；抱怨他人时，试着把抱怨转成请求。这样子，你的生活会有想象不到的大转变。学习成长也是一样的，少点抱怨多点努力用心。泽泽，不要觉得自己不如别人，你身上也有别人没有的优点。我们要相信自己。在爸爸妈妈心中你已经不断在进步。我们看到你的努力看到你的成长。只是希望一些不好的习惯能够得到改变。做事要脚踏实地不要急于求成，成功都是靠长期的坚持小知识的不断积累以及良好的习惯养成。学习生活中和他人难免会有些冲突，遇到问题我们先发现问题的根源。先思考自身的问题再结合别人一起去解决。是缘分让大家相识相聚在一起，和同学要好好相处，宽容待人。还有最近同学教会了你很多东西我们要感谢他们。你平时很少会去抱怨妈妈，相信泽泽一定是一个充满正能量的。我们要知足常乐，感恩生活感恩他人。每周你开心的回来高兴的回校这也是妈妈非常开心的，发现你爱上东华爱上113班。这离不开老师、阿姨和可爱的同学们。谢谢您们！你说113班最幸福，一个班主任两个副班主任还有青藤树。确实，113班风水宝地，希望同学们快乐学习快乐生活。

《不抱怨的世界》读后感14

　　如何习惯不抱怨呢？威尔·鲍温在书中通过自己的一些生活案例，分别告诉了我们如何来面对和接受。我觉得他主要从四个方便的关键来从心灵上影响和升华我们的意识：角度、态度、维度、程度。

　　第一，角度是我们看问题的出发点。一个品格高尚，修为良好的人一般不会通过愤怒和要求来沟通和交往。一个善于对自己要求的人，在解决问题的.时候理性和礼貌是最大的关键，反之也是变相抱怨的一个元素之一。角度决定态度，这是彰显精神和决定是否抱怨的重要因素。

　　第二，态度是我们习惯和坚持标准的参照物，有的时候不发表看法不是没有态度，其实这正是在用旁观的态度，衡量着位置和价值。一个有态度的人，语言和行动直接决定了他的价值取向。

《不抱怨的世界》读后感15

　　黄金周假期中，学校要求我们读《不抱怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住抱怨：假期还有任务。可当我开始读了这本书后，心灵不断地被触动着

　　出生贫穷的威尔·鲍温以超乎寻常的毅力，考上了美国重点大学。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到伤心，不由地抱怨命运。但在朋友的启迪下，他站了起来，终于成为美国最伟大的心灵导师之一。他走上成功的奖台，只说了一句话：你们都拥有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

　　这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！这样，这位学生是永远也学不会任何技巧的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，继续！拥有这样的精神，再难的事，在他眼里都是小菜一碟！海伦·凯勒虽然残疾了，但她丝毫不埋怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不禁风的小苗成长为一棵高大挺拔的苍天大树。无论是讥笑与困难，她只当作是对自己的.锻炼。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪个不是靠着这种不埋怨一切、乐观向上、持之以恒的精神才一举成名的呢？

　　一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来的。真正的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从一帆风顺和无拘无束中成长出来的，真正的成功人士，是从苦难中磨练出来的。

　　要有顽强的毅力，更重要的是要有一颗不抱怨的心，拥有这一切，就一定会成功的！要敞开胸怀，涵养一颗包容的心。有时，我们会因为他人不经意的一句话、一件事，而心生抱怨。而这种抱怨往往是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包容，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作人员，包容就是要善于换位思考，理解、宽容他人，用海纳百川的胸襟来承受委屈、经受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

　　要直面挑战，奋扬一颗上进的心。也许你会因为领导交付的任务过于繁重而抱怨，或者由于工作毫无头绪、进展不顺而抱怨其实说到底是我们内心深处在排斥、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！过多的抱怨不仅对工作毫无帮助，而且会失去自己宝贵的信心和他人对你的信任。作为机关工作人员，在日常工作中应该想的是怎么做，而不是没办法做；面对困难和挑战，我们要坚信办法总比困难多，始终奋扬一颗上进的心。

【《不抱怨的世界》读后感】相关文章：

读不抱怨的世界心得05-03

不抱怨的世界读书笔记06-02

《不抱怨的世界》读书笔记02-25

(经典)《不抱怨的世界》读书笔记01-11

《不抱怨的世界》心得体会06-23

不抱怨的世界心得体会10-01

不抱怨的世界读书笔记（精选3篇）06-16

《不抱怨的世界》读书日记300字（精选3篇）06-09

不抱怨的世界读书日记300字（精选3篇）06-09

不抱怨的世界读后感02-15