舞蹈课教案

时间:2024-10-31 00:43:31 教案 我要投稿

舞蹈课教案(15篇)

  作为一位杰出的教职工,总不可避免地需要编写教案,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。那么优秀的教案是什么样的呢?以下是小编为大家整理的舞蹈课教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

舞蹈课教案(15篇)

舞蹈课教案1

  教学目标

  1、让幼儿在本次活动中,感受音乐的欢乐和节奏。

  2、培养幼儿团结协作的精神和互相帮助的良好品质。

  3、教幼儿学会舞蹈的表演。

  教学重难点

  有节奏地敲击筷子。

  教学准备

  废旧筷子、彩色皱纹纸、橡皮圈、录音机、磁带。

  教学过程

  一、开始部分:游戏《捆扎筷子》。

  教师出示事先准备好的废旧筷子。引出本次活动的主题。“小朋友你们看我手上拿的是什么?”幼儿回答:筷子。“那我要和小朋友一块来将这些废旧的筷子捆扎成我们舞蹈的道具,把他装饰得更美丽行吗?”教师组织幼儿进行操作,对个别能力稍差的幼儿可请能力稍强的给予帮助,充分体现团结协作的精神。

  二、基础部分:舞蹈《筷子舞》

  1、请幼儿欣赏音乐一遍,从音乐中感受节奏的欢快,并请幼儿把自己听到的,有什么感觉讲出来,鼓励幼儿大胆想象。

  2、“刚才每个小朋友都说听到音乐想跳舞,那么我们就跟着音乐跳起来吧!”播放音乐,幼儿在音乐的伴奏下用筷子进行动作想象。

  3、“小朋友的动作都想得很不错,那老师把它变成一个整体的舞蹈,请我们大家来表演行吗?”,全体幼儿欣赏教师示范表演舞蹈。

  4、全体幼儿跟着教师重点练习用筷子敲击有节奏的声音,可变换不同方位的.敲击方法,在幼儿练习中提示幼儿注意随着音乐的开始起落有节奏地敲击,不要乱让筷子发出声音。

  5、全体幼儿跟着教师在音乐伴奏下进行练习,教师可进行整体示范和个别指导幼儿掌握舞蹈动作,可反复几次。

  6、鼓励幼儿想象变换筷子的不同敲击方法:上下敲、左右敲、前后敲、体侧敲、两个小朋友对敲等等,充分发挥幼儿的想象力,教师不规定和教师的动作一样,幼儿自由地表演。

  7、提示幼儿除了变换筷子的不同方位敲击,我们还可以变换队形进行表演(四路纵队、两个小圆、一个圆环),播放音乐幼儿表演,教师指导。

  三、结束部分:游戏《玩筷子》。

  1、教师提问:“我们手上的筷子可以供我们舞蹈还有什么作用?”请幼儿展示想象(可以吃饭,还可以放在地上玩),教师抓住幼儿的思路,鼓励幼儿进行玩筷子的游戏活动。

  2、全体幼儿在自由自在的玩筷子活动中结束。

舞蹈课教案2

  一、说指导思想

  随着素质教育的不断深入,艺术教育越来越受到社会、学校、家庭的重视,而作为艺术教育的主要内容——舞蹈教育,也在这样的一个环境背景下与其它艺术门类百花齐放。每个人都具有舞蹈的能力,因为舞蹈源于人体的动作,而每个人无时无刻也离不开动作,用动作的语言共同来表情达意,来创造和满足自己生活的需要。人们的生活中参加舞蹈活动所具备的舞蹈能力,当然也需要进行一定的后天学习。对于基础教育而言,最主要的任务,就是转变教育观念,实施素质教育,打破原来的“言传身授”的古老教育模式,使舞蹈教育开辟一片新的天地!

  二、分析教材内容

  本课的内容来自《普通高中课程标准实验教科书——音乐与舞蹈》当中的第三单元中国少数民族舞蹈部分,傣族是云南特有的民族,是五十六个民族当中的一员,傣族人民主要居住在瑞丽、西双版纳等地区,傣族的民族特色鲜明突出,人民普遍爱好歌舞,舞蹈形象生动,感情细腻,许多动作多为动物的模拟与美化,头、肩膀、腰身、胯、所形成的弧线,俗称“三道弯”,舞蹈造型具有“雕塑性”,它那优美的舞姿,把人带入诗一般的境界。

  三、教学目标:

  ⑴通过傣族舞的教学,使学生初步了解傣族舞蹈的基本风格,基本造型,动作韵律特点等。⑵扩大丰富学生的眼界及知识,广泛积累舞蹈素材,以便不断提高自身鉴赏,舞蹈表演的能力。⑶让学生对自己所学的动作融会贯通,学会简单的创编。⑷培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。

  四、教学重点:

  舞蹈虽然是动作的艺术,但不仅仅只是做做动作而已,更重要的是体现一种民族的风格特点。这节课的重点就放在对傣族舞基本动作的教授上,因为学生做动作往往是单纯的模仿,有时候还模仿的不像,再加上这节课的内容较多,要力求使他们把动作掌握好,是这节课的重点。

  五、教学难点:

  这节课的难点就是要求学生们创编。学生大多是来自农村,可以说几乎没有什么舞蹈基础,创编对于他们来说是有一定难度的。再加上选择舞蹈课的都是女同学,将来很有可能走上工作岗位会用上,所以学会基本的舞蹈的创编对他们来说也是一项基本技能。对于我们的学生来说创编可能要学习两至三节课后,把基本的舞蹈动作都熟悉了然后再展开创编活动。

  六、说教法:

  为了学生能够更准确的抓住傣族舞的风格特点,攻克舞蹈的重点和难点,我主要操用了以下的方法:

  (1)视觉图像法:首先傣族的风土人情、文化内涵等对于我们这些汉族的孩子来说不那么了解,为了学生能更深刻的体会到这一点,我先拿出了学校演出时的傣族特色的服装,通过视觉的刺激和教师对这位傣族姑娘服饰的讲解,逐渐的引出傣族舞蹈的体态特点,使同学们在欣赏中接受知识,在介绍手形、手位时,我打破了以前那种老师做,学生学的传统模式,找了许多手形手位的示范图,让学生们自己去找动作,去配动作,避免枯燥的说教形式,使本来抽象的内容更加形象化,也起到了一定的强化作用。

  (2)语言启发法:教师的语言是最直接对学生产生影响的,教师的语言生动,学生就会很容易接受。在这节课中,我不断的用语言来启发学生,让她们转化角色,把自己转换成一位美丽的傣族少女,或者把自己想象成金色的孔雀,这样她们做动作会显得比较自信,对于我们很好的完成教学目标是很有帮助的。

  (3)实践法:在学生舞蹈学习练习实践中,突出音乐与舞蹈的情感表现。

  七、说学法:

  我觉得,从某种意义上来说,教法和学法是相统一的,有什么样的教法就有什么样的学法,应该说教学思想决定了教学模式,教学模式决定了教法与学法。但无论是教法还是学法,都必须重视学生的存在,以学生的学习为中心,充分调动学生学习的积极性和主动性。根据教材的内容和学生的兴趣特点,我在学法的指导上紧紧围绕着教学目标,用视觉的观察来模仿老师的动作,听觉来把握傣族舞蹈的风格以及乐曲的旋律和节奏,不断的鼓励、启发她们主动性的学习。注重学生创造性的意识与实践能力的培养,不断渗入素质教育

  八、教材的加工重组:

  在教学大纲中,本单元应最先介绍的少数民族舞蹈是蒙古族舞蹈、藏族舞蹈和新疆舞蹈。但这对于我们的学生来说很难,因为大多数学生没有经过专业的舞蹈训练,而傣族舞蹈在技巧方面还是比较容易掌握的。所以先选择了学习傣族舞蹈。

  九、教材的拓展:

  充分的利用互联网,对本单元的教学内容进行补充和完善。我们国家由56个民族组成,所形成的.舞蹈风格多样,补充进了傣族舞的内容,拓展了学生的艺术

  视野,提高学生的综合艺术表现力。

  十、学情分析:

  舞蹈学习的内容倾向于技能技巧的训练,因为大多数学生没有经过专业的舞蹈训练,学生舞蹈功底很差。,所以在教学中我主要注重基本动作的学习与练习,不盲目追求专业化动作和提升技能技巧难度,并把练习的重点放在对舞蹈的艺术表现上和对情绪情感的表达方面。

  十一、教学过程:

  1、组织教学:师生问好之后,我都会让学生喊出舞蹈课的口号:秀出自己!让她们时刻提醒自己:让把自己最美丽的一面展现出来。

  2、导入教学内容:内容一:基本技能的学习。

  准备活动:播放音乐,跟随音乐做热身运动。以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神。

  扶把练习:通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的毛病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。组合练习:通过学习舞蹈身韵的练习,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性,是教学达到良好的效果。同时,注重基本动作的学习与练习,不盲目追求专业化动作和提升技能技巧难度,并把练习的重点放在对舞蹈的艺术表现上和对情绪情感的表达方面。

  内容二:相关文化的渗透。《普通高中音乐课程标准》中将“提高学生的舞蹈鉴赏水平和激发学习兴趣”放在《音乐与舞蹈》模块教学目标的首位。舞蹈课也是学生进行审美体验的有效途径,能让学生初步了解民族民间的舞蹈文化,激发学生舞蹈学习的兴趣,提高舞蹈审美能力。所以,在高中《音乐与舞蹈》模块的学习过程中,舞蹈技能技巧的学习固然重要,而在学习中提高学生舞蹈鉴赏能力也应得到高度的重视。在堂课中,紧紧围绕该教学目标来设计教学内容,教学中进行相关文化渗透,以提高学生舞蹈鉴赏能力。如在课题的导入中,首先就是对傣族舞基本体态及动律成因的探究,如,傣族舞为什么手部动作是这样为什么常用一些送跨的动作等等。这既有助于学生更好地把握基本动作的要领,同时能让学生了解该舞蹈的本质特点,让学生知其然还知其所以然。以拓展学生的艺术视野,积累傣族舞蹈的欣赏经验,提高其舞蹈审美水平。本文内容三:傣族舞蹈动作的学习、动作组合的创编。侧重点在这一个环节《音乐与舞蹈》模块中的舞蹈创编,主要是根据舞蹈的节奏和情绪选配合适的音乐或根据音乐来设计与之相适应的舞蹈动作及队形。教学中舞蹈创编的体现主要在利用已学习的傣族舞的基本动作,根据音乐创编出相适应的舞蹈动作和队形。创编环节的设计,是让学生学以致用,充分发展学生的创新思维,提高学生的综合能力,凸显高中学生舞蹈学习的特点,同时也体现了课标的教学要求。在这一教学环节中,我采用了从感性认识到理性认识的方法:

  (1)手形手位的教授。再加上对于孔雀这种动物的描述,使学生们强化记忆。

  (2)再接下去就是创编实践。这一块内容是本课的难点,在学生创编之前教师带头编了一个舞蹈,让学生一边看,以便带着问题:老师在这个舞蹈当中用了那些手形手位,老师是怎样进行编排的?让学生首先明白创编是怎么回事儿。然后,教师要做的就是鼓励她们大胆的创编,活学活用,这样,编一组4个8拍的动作应该是可以完成的。编完之后,还让她们跳出来,并且大家一块儿来学。

  (3)课堂小结。

  十二、感悟与反思:各位领导、各位同行,《音乐与舞蹈》模块是一门崭新的课程,在教学方式上无现成的模式可循,又由于其课程目标定位和学习人群的特殊性,此门课程的教学更需要老师们在认真学习课标,深刻领会课标要义的基础上,在教学实践中积极探索。教学中如何体现舞蹈艺术的基本特征,如何把握音乐与舞蹈之间的关系,如何将舞蹈鉴赏、表演、编创有机结合,如何激发学生学习兴趣,等等,都还有待于广大音乐教育工作者为之共同努力。俗话说:教学有法,但无定法,贵在得法,随着教育改革的不断深入和素质教育的实施,具备人本思想的教育理念,自由活泼的教育方式,为我们的教育开辟了一片新天地,一节好的舞蹈课应该体现“课堂教学生活化”,让课堂教学充满生命与活力,通过师生之间、学生之间平等互动的交流,使学生在饶有趣味和充满情感的情景中轻松愉快的接受美的熏陶。作为一名教师,我将继续朝着这方向努力,这次开课便是一种尝试,不当之处,希望得到各位领导、各位同行的帮助、指导!谢谢!本文地

舞蹈课教案3

  目标

  1、初步学会舞蹈,激发幼儿对跳舞的兴趣。

  2、能按音乐节拍做动作,初步培养幼儿的节奏感。

  3、学习基本动作“踵趾步”。

  准备

  1、布置环境:小树林

  2、老虎头饰两个,音乐《两只老虎》。

  活动指导

  一、幼儿学小鸟飞律动入室。

  二、练声曲:师生问好,要求用自然好听的`声音演唱。

  三、复习歌曲:小兔与狼,要求有表情地演唱,并大胆表演。

  四、幼儿学习舞蹈:两只老虎

  活动过程

  1、欣赏音乐,学唱歌曲。

  师:我们大家来听一首歌,看看你们有没有听过(播放歌曲)

  第一遍:幼儿听后,提问:这首歌里面唱到了谁?这首歌曲叫什么名字?

  第二遍:幼儿整首跟唱歌曲。

  2、以情景"两只老虎在树林里跳舞"引出主题,激发幼儿兴趣。

  师:小朋友你们看,这是什么地方?(小树林) 听说,这个树林里住着两只可爱的小老虎,我们来看看它们正在做什么?

  (1)播放音乐,"两只老虎"在跳舞、(由两名教师表演)

  (2)幼儿欣赏后,提问:你们刚才看到了两只老虎在干什么呀?(它们在跳舞)它们是怎样跳的?(幼儿自由模仿动作)

  3、教师有表情地示范舞蹈、

  师:老师也来学一学小老虎跳舞,小朋友们先坐着看看伍老师学得像不像,好吗?

  4、引导幼儿学习舞蹈、

  师:小朋友,老师跳得像不像啊?你们想不想也来学一学?那 你们要先学会一脚的本领,先看老师做一遍。

  (1)教师示范基本动作--踵趾步。

  (2)幼儿练习,重点指导幼儿左脚脚跟点地,右脚膝盖弯曲,上身挺直。

  (3)教师清唱歌曲,引导幼儿完整跟跳舞蹈动作。

  (4)幼儿听音乐,有表情地完整跳一遍舞蹈。

  (5)分弟弟妹妹请幼儿表演舞蹈。

  (6)让幼儿邀请爸爸妈妈或爷爷奶奶一起随音乐舞蹈。

  五、幼儿随音乐开火车律动出室。

  师:时间不早了,我们一起开火车把老虎送回家吧!

舞蹈课教案4

  活动主题:

  《小伙伴,你好》

  活动目标:

  1、引导幼儿体会维吾尔族小朋友之间团结友爱的亲密友情。

  2、学习维吾尔族舞蹈,感知舞蹈的独特风格,要求幼儿跳的.热情、奔放、开朗、轻快。

  3、学会维吾尔族舞的基本步伐:错步、跺地拍手、进退步

  活动准备:

  场地、磁带,录音机。

  活动过程:

  (一)导入部分:教师戴维吾尔族小帽、敲打着摇鼓进教室,引起幼儿对舞蹈的兴趣。

  (二)展开部分:

  1、请幼儿说一说对维吾尔族人民的了解。教师介绍维吾尔族民族的特色及其舞蹈特色。

  2、全体幼儿欣赏音乐《小伙伴,你好》,体会音乐的热情、欢快,熟悉节奏。

  3、教师和幼儿自由表演,教师重点示范舞步,请幼儿创编舞蹈动作,伴随着音乐翩翩起舞。

  4、教师示范讲解错步、进退步、跺脚拍手等动作,教师指导,请幼儿间相互纠正动作。

  5、随音乐跳舞,分组反复练习,请幼儿相互指导、自我评价、相互评价。

  6、请个别跳的好的幼儿带领大家一齐练习。

  (三)结束部分:教师小结讲评,幼儿听音乐跑跳步出教室。

舞蹈课教案5

  【活动目标】

  培养幼儿探索学习的兴趣,发展幼儿机体、动作的协调性。

  【活动准备】

  歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等。

  【活动过程】

  (一)听音乐,让幼儿愉快地进场

  进场音乐:英文歌曲《走、跳、跑》。

  让幼儿根据音乐的节奏边找一个舒服的位置一边做动作。启发幼儿的创编本事。教师要给他(她)照张相来引导幼儿做出和别人不相同的动作,发挥幼儿丰富的想象力,能够使幼儿愉快地感受音乐,愉快的表现美。

  (二)练习呼吸、手的动作

  复习音乐:《看星星》。

  1、师说:小朋友,你们喜欢看星星吗(喜欢)教师今日带你们去看好吗我们先做一次呼吸动作,然后加上手的动作。

  2、做动作时要注意:

  ①小朋友的坐姿。下巴要抬起来,挺起胸,脚要直,脚尖要紧绷。

  ②要求他们的动作要尽可能到位。做动作时要有精神,眼跟着手走。

  3、请做得好的小朋友出来示范。

  指出为什么这些小朋友做得好。听音乐,请大家一齐跟着小朋友再做一次,教师要纠正做得不规范的动作。

  (三)学习提腰

  1、师说:刚才我们进行了呼吸练习,在这的基础上我们加上手部,学习提腰动作。

  2、教师先做示范动作。

  ①请小朋友先看教师做一次示范动作。我们一齐数节拍,好不好。

  ②学习提腰动作要领。

  一只手慢慢的提起,先起手肘,然后再到手腕,手心向下,好像抱着一个大气球,慢慢的滚上来;下来的时候,翻掌、变成手心向外,先下手肘,然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的时候要把身体拉长,腰要正,抬头,眼睛看着手。

  3、提问幼儿,教师刚才是怎样做的。指导做得不规范的'幼儿,并且边说边做让幼儿模仿。

  4、和幼儿一齐数节拍做动作。

  教师要一边做动作,一边注意幼儿动作的规范性。并且要一边做一边提醒幼儿要注意的地方。手慢慢的上去,好像抱着一个大气球,手心向下,身体要拉长,好像要摘下上头的星星,手一翻,摘了一颗星星,把它放在手心上头,轻轻的把它放下来,好像怕把它摔伤。

  5、提出提腰动作的重点部分,让幼儿注意的地方是:

  1)手起时要先起手肘,再到手腕。

  2)摘星星时,身体要拉长,不要倒向一边。

  3)眼睛要一向看着手走。

  4)提起手时要吸气,手放下来时要呼气。

  6、跟着音乐,教师和小朋友一齐做一遍。

  7、师说:小朋友,你们都学会摘星星了吗那么,我们一齐去摘星星吧。乐曲《跳到我这儿来》。

  ①在愉快的音乐中,让幼儿自由的去摘星星,感受音乐,感受美。

  小朋友,你们看,天空上头有好多好多的星星啊,这边有,那边也有(边说还边指着天上头),我们到处去摘星星,看哪个小朋友摘的星星最大。

  ②边做动作边用语言提示,纠正幼儿错误的动作,使幼儿动作逐步规范化。

  8、指出提腰动作的重点,请小朋友跟着节奏再做一遍。

  (四)游戏部分

  乐曲《兔子舞》

  1、放音乐,让幼儿在轻快的音乐伴奏下,自由的找朋友,愉快的跳舞,感受跳舞的欢乐。

  2、请兔子们一齐跳着舞回家。

舞蹈课教案6

  课题:基本功训练

  教学目标:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发

  展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软

  度、力度、开度。

  教学重点、难点:要注意教学方法,避免学生在学习过程中拉伤韧带,还要

  教会学生用正确的方法练习,错误的方法会让训练适得其反。

  教具准备:音乐播放器,音响 把干等;

  教学内容:

  一、介绍舞蹈基本功的作用:

  1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。

  2、开发智力,表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧,这是必要的,但不是唯一的`。她们掌握的不应是僵死的形体动作,而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇,也就是不能死学,学死。在基本功训练的基础上,要发展形象思维,自由地、创造性地组合表演动作,直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。

  二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法:

  1、素质训练:素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。刚开始学习舞蹈的学生,对舞蹈的接触不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异,缩短学生身体素质和专业需要的距离。

  2、形体训练:形体练习即塑造身体的体态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。

  3、技巧训练:学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练。技巧有一定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作,教学中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中,以单一项目反复练习为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准。

  4、舞姿训练:舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。

  三、把一套完整的训练方法教给学生。

  教学方法:示范法,讲述法和手把手的教育法来完成教学。

  教学过程:

  1, 向学生介绍舞蹈基本功的重要性,它是学好舞蹈的基石。 2, 向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。

  3, 示范练习基本功的方法。

  4, 让学生模仿,我在学生的学习过程中加以指点和纠正。

  5, 让学生互相帮助来完成软开拉伸动作,同时配上抒情的音乐让

  学生放松紧张的身体。

  6, 由我带领学生做一些放松运动。

舞蹈课教案7

  活动主题:

  一齐来跳舞

  活动目标:

  1、乐意和小班弟弟妹妹一齐跳舞,尝试教他们跳简单的团体舞。

  2、体验大带小的欢乐。

  活动准备:

  1、磁带及录音机

  2、大班幼儿已学会朋友舞,并能自哼自舞;小班幼儿熟悉此音乐

  活动过程:

  1、经过邀请《朋友舞》让大班和小班幼儿相互问候。

  2、大班幼儿表演《朋友舞》,小班幼儿欣赏。要求:一遍音乐交换一个朋友。

  舞蹈资料;前奏4小节:幼儿听音乐边走边拍手,到第4小节时能找到朋友应对面站立。

  乐曲14小节:1—2小节双方用双手合音乐拍对方的双肩;3—4小节双方拥抱、合音乐拍对方的`背。

  5—8小节:5、6小节双方敬礼致意;7—8小节双方握起合拍上下晃动。

  9—12小节:9小节双方握手蹲下。

  10小节双方握手站立并将手举高。

  11—12小节重复9—10小节。

  13—16小节同前奏。

  3、大班幼儿与小班幼儿一一结伴,教小班幼儿舞蹈动作。

  分散练习:教师巡回指导。鼓励大班幼儿运用语言、动作等,提示鼓励小班幼儿进行学习。

  集中展示:请几组比较成功的对子朋友进行展示。

  3、团体跟音乐练习。

  4、团体进行朋友舞:一遍音乐交换一个朋友,要求大班幼儿主动寻找小班幼儿做朋友。

舞蹈课教案8

  一、教学内容:

  1、新授基本步法组合

  2、复习藏族体态与动律

  3、复习慢板弦子

  二、教学目的:

  1、我国是多民族的国家,学习藏族舞蹈基本步法等各种组合,培养热爱祖国,热爱各族人民的情感。

  2、通过藏族舞蹈训练,使身体上体处于自然放松体态,训练膝盖,脚踝的屈张和力量,身体的协调,重心控制,对快板节奏的敏感度。

  3、慢板中弦子的训练,体会呼吸调控上体左右,体会脚步的厚重感。

  三、难点和突破点

  1、基本步法中“七下退踏步”身体协调,脚步踏准节奏。

  2、弦子训练注意节奏,速度前顶后拖,体现沉重感。

  四、教学过程

  一、师生问好

  二、基础训练

  1、基本素质训练

  2、朝天登训练组合

  3、呼吸提沉训练组合

  三、复习藏族基本体态动律

  1、颤膝、踏地组合(注意点:身体松弛,膝盖放松,脚掌全脚踏地,重心下沉)

  2、刚打组合(注意点:左脚上同时地面右脚掌踏地,脚跟不离地,左脚全脚再踏地,左右脚交替踏)

  3、后腿步(注意点:踏三下,第四拍颤膝)

  四、新授:基本步法组合

  一)新授:第一基本步

  1、教师示范:第一基本步

  找出重点:看看根我们上几节课学的有什么不一样的地方?

  2、学生找出一样的:身体体态,颤膝、钢打;不一样:手臂姿态,上体姿态

  3、学生自己训练学习分几组

  4、集体训练

  5、跟着节奏音乐练习,找出优秀的'学生示范,找出它的优点,不足,交流

  6、学生自己找毛病

  7、教师检查,分析讲解示范练习

  8、跟音乐练习

  9、复习后退步,连上第一基本步练习

  10、集体练习,注意身体姿态放松

  二)、新授:七下退踏步

  1、教师示范:这是什么?

  2、学生找出根以前学习的“钢打”相同的地方

  3、教师讲解:把“钢打”的步伐改变一下,运用前后组合成的一段步伐

  4、重点:一、二两步是往后退,第三步是往前走,第四步颤膝。

  5、注意七下退踏步的身体协调

  6、集体练习,找出“小老师”结对子

  7、分小组练习,教师个别指导

  8、教师讲解节奏力度,速度

  9、集体分组表演交流

  三)、步法组合

  1、复习弦子,体会脚步沉重感

  2、教师示范讲解

  3、颤膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子

  4、学生练习,注意节奏速度,脚步声音的轻响

  5、整体练习、学生分组练习

  6、交流,个别,集体,分组

  7、总结古典舞教学教案。

舞蹈课教案9

  创编舞蹈:炒米粉

  一、设计意图:

  人们常说:"艺术来源于生活",前期我们围绕"兴化小吃"这一主题开展了一系列相关的活动。炒米粉是兴化人民的拿手好菜,在主角游戏中,小朋友很喜欢模仿厨师玩炒米粉的游戏,于是我尝试将具有地方特色的音乐融入教育教学活动中,让幼儿在音乐中,用富有艺术性的动作大胆、有创意的表现炒米粉这一生活画面,体会肢体动作带来的乐趣。

  二、活动目的:

  1、观察炒米粉过程的基础上,用夸张的肢体动作进行模仿和表现。

  2、发挥想象,体验用动作表现内心感受的乐趣。

  3、激发幼儿热爱家乡的情感。

  三、活动准备:

  1、幼儿在家观察过炒米粉的过程。

  2、炒米粉录像带。

  3、音乐磁带及录音机。

  四、活动过程:

  1、谈话引入:你们都看过妈妈炒米粉了,此刻请你们说说妈妈是怎样炒米粉的?

  教学设想:让孩子回忆妈妈炒米粉的`情景,孩子感到开心、趣味、十分活跃,他们指手划脚地用语言和动作把妈妈炒米粉的情景再现出来,这样激发了幼儿对舞蹈创编活动的兴趣,为舞蹈创编活动做充分的准备和铺垫。

  2、观看炒米粉录象。

  师:(出示一块米粉)多奇怪呀,原先硬硬的、四四方方的一块米粉,是怎样在锅里变的软软的、细细的,象一条条白线一样呢?让我们一齐来看一段录象。

  教学设想:此环节主要让幼儿观察锅里水面沸腾翻滚及米粉下锅后在水里由硬变软的过程。由于录象配有音乐,所以在引导幼儿观赏录象时,师有意识地引导幼儿欣赏音乐,初步实现舞蹈与音乐相结合。

  3、引导幼儿倾听音乐,能说出音乐的变化过程。

  (1)水还没开时,音乐安静。

  (2)水面沸腾翻滚时,音乐欢快、激烈。(3)厨师翻炒米粉时,音乐不快不慢,节奏明显。

  教学设想:经过引导幼儿倾听,感受音乐的变化,启发幼儿把将要创编的舞蹈动作与音乐作品有机匹配,进一步激发幼儿的创作灵感和体验美表现美的情趣。

  4、让幼儿想象与表现:

  (1)用什么动作表现水面平静及水面沸腾翻滚的样貌。

  (2)用什么动作表现米粉下锅之前和下锅之后的变化过程。

  (3)厨师是怎样翻炒米粉的。

  教学设想:每个幼儿经验不一样,认识和体验的角度不一样,所以必然会产生各具特色的创造表现,师在鼓励幼儿大胆地用肢体动作把自我的想法以自我独特的方式表现出来的同时,及时引导幼儿经过美化、夸张等手法巧妙地把过于"生活化"的动作提升为美的、富有情趣的舞蹈动作。

  5、幼儿随音乐完整创编"炒米粉舞"。

  教学设想:没有音乐的"舞蹈"不能称之为舞蹈,此环节是让幼儿实现舞蹈与音乐和谐、完美的结合。幼儿在音乐中翩翩起舞,把创编活动推向高潮。

  五、活动延伸:

  1、创设音乐艺术活动区角,供给音乐、道具、服装等,让幼儿有一个自娱自乐的表演舞台。

  2、开辟家园互动角"音乐之家",鼓励家长参与到"音乐舞蹈教育"中来。

舞蹈课教案10

  教学设计理念:

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术, 学校的舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,通过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质,提高学生的动作协调性和动作美感,同时陶冶学生的情操, 对学生进行思想教育和审美教育,培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、 守纪律的好品格和团结协作的群体意识。

  教学设计特色:

  小学“自主、合作”舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导,学生为主体,合作创编为主线, 让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后,根据自己对音乐的理解和感受,通过小组讨论、组际交流的形式,集思广益, 共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使儿童在自主愉悦的气氛中,闻乐而动,闻歌起舞,在“练中逐步感知音乐语言,在“乐”中掌握基础知识、基本技能, 在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动,使学生的视觉、听觉、肤觉、运动觉得到充分、协调、均衡的发展,这不仅有利于培养学生对舞蹈的兴趣,还进一步增强了群体协作的意识,促进学生对音乐的感受力,开发学生的想象力、表现力和创造能力, 全面整体性地提高班级学生的音乐素质。

  教学目标:

  1、知识目标:

  ⑴欣赏音乐并感知音乐,培养学生的音乐理解能力和音乐感受能力。 ⑵复习巩固已学舞蹈知识和技能,发展动作的协调性, 培养学生的音乐表演能力。

  2、能力目标:

  ⑴通过小组创编动作,培养学生的音乐创造能力,调动学生学习的主观能动性,加强学生个性心理品质的培养。

  ⑵发展思维能力和想象力,增强合作协调能力,增进同学之间的友谊。

  3、情意目标:

  通过自主、合作的舞蹈教学,陶冶学生身心, 使学生潜移默化地受到组织纪律性和集体主义的教育,加强相互交往,美化学生生活,培养学生心灵美、行为美的高尚情操。

  第一章:舞蹈基本理论

  教学目的:通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别 教学重难点:舞蹈的定义与舞蹈的种类

  教学课时:总第一课时

  第一节:舞蹈的定义和特性

  一、舞蹈的定义

  舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈

  是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段,在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面,创造形象,从而表达某种思想情感的艺术。

  二、舞蹈的特性

  (一)形体表现性:就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。

  (二)直观动态性:就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。

  (三)综合展演性:包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。

  第二节:舞蹈的分类

  一、根据舞蹈不同的风格特点来划分

  (一)古典舞:1.中国古典舞2.芭蕾(Ballet)

  (二)民间舞:1.以反映该民族风土人情为主的民间舞2.借用某民族的舞蹈元素,表述特定艺术构思的民间舞

  (三)现代舞:反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向,主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚,以合乎自然运动法则的舞蹈动作,自由地抒发人的真实情感,强调舞蹈艺术要反映现代生活。(包含1.美国流派2.德国流派.)

  二、根据表现形式的特点来划分

  (一)独舞

  (二)双人舞

  (三)三人舞

  (四)群舞:(主要功能:1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。

  (五)舞剧:是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

  第二章:舞蹈基本训练

  教学目的:通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容

  教学重难点:舞蹈基训的地面训练

  教学课时:一课时,总第二课时

  第一节:舞蹈基训常识

  一、 舞蹈训练的基本方位:以舞者所面对的方向来确定的,通

  常以舞者为中心点,面向正前方为起点,每向右转45°为一个方位,共分为八个方位(称1~8点)。即正前方为1点,右前方点,右方为3点??

  二、 舞蹈常用术语

  1.主力腿:指在动作过程中 或造型时支撑重心的一条腿,它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的'作用。

  2.动力腿:是与主力腿相对而言的,指非支撑重心的一条腿,在动作过程中可做各种动作,如抬腿、踢腿等。

  3.韵律:是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉,才能把舞蹈跳得富有美感。

  4.节奏:是音乐旋律的骨干,是乐曲结构的基本因素,也是舞蹈动作的基本要素之一,如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。

  第二节:地面训练

  一、 脚——绷脚、勾脚、半勾脚

  (一)绷脚:动作做法:脚背绷紧,脚尖用力下压,脚底形成弓型,初学者可以通过外力施压来训练。

  (二)勾脚:动作做法:脚背收紧,脚尖向上勾起,脚跟用力前伸。

  (三)半勾脚:动作做法:在绷脚的基础上,脚尖勾起,脚背保持原样。

  (四)环绕脚:动作做法:(八拍完成)准备姿态,绷脚尖,双腿并拢,直腿坐地,双手体侧扶地。做法①(由里向外环绕):1-2双脚勾起;3-4脚跟不动,脚尖分开;5-6双脚在分开的基础上绷直;7-8双脚尖并拢,还原到准备姿态。做法②(由外向里环绕):1-2双脚尖绷直分开,脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚的形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。

  ※训练要求:勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖,并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌,大脚背用力绷直。

  二、腿——压腿、抬腿、踢腿

  (一)坐压前腿:动作做法:准备姿态,绷脚并腿,上身垂直

  坐地,立腰、挺胸抬头,双手体侧扶地。做法:上身垂直下压贴近腿部,双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后,还原到准备姿态。

  (二)坐压旁腿:动作做法:准备姿态,坐地右腿体侧伸直,

  左腿体侧屈腿,右手扶地,左手托掌。做法:上身向右腿下压,左手扶右腿。压左腿时动作相反。

  (三)坐压后腿:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。

  做法:压右后腿时,右腿向正后方伸直,双手体侧撑地,上身向后下压,注意尽量用后腰,头靠近右腿,还原姿态时,上身要垂直。压左腿时动作相反。

  (四)躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖直

  腿躺身,双手小七位。抬前腿的做法:绷右脚慢慢向上抬起,注意力量伸展到脚尖,脚尖领先抬起,落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法:在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

  (五)侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖

  双腿并拢,侧躺身,面向7点,左手头顶伸直,右手屈肘撑地。抬旁腿的做法:右腿绷直慢慢抬起,抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法:同抬旁腿的路线,向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

  (六)跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态,双腿跪地,

  上身稍前倾,双手撑地。抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖,慢慢抬起,注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法:在抬后腿的基础上,快速后踢。

舞蹈课教案11

  教学时间:

  第一周

  培训人数:

  低年级舞蹈班学员

  教学内容:

  1, 认识身体各部位,方位,训练站姿,认识脚位;

  2, 基本舞步训练

  教学目标:

  1, 通过认识身体的各个部位,为以后的基训做好准备;

  2, 在训练站姿中,认识各个方位,为小组合的练习做好基础;

  3, 学习正部位半脚掌,交替半脚掌,流动半脚掌。

  教学重难点:

  1, 记住方法及各种脚位的正确要领;

  2, 能按要求完成动作。

  教学课时:

  二课时

  教学过程:

  第一课时:

  一,组织教学

  师生问好

  二,师生相互认识,介绍本学期的学习内容及本节课的训练内容。

  三,训练站姿

  1, 老师说出要领及要求,指导学生以正确的'站姿表现;

  2, 在训练站姿中认识身体的各个部位;

  3, 在不同的方位练习站姿,从而认识各个方位。

  四,认识脚位并做一做

  1, 老师讲解并示范:正部位,一字位,大八字,五位。

  2, 指导学生练习;

  3, 请学生单独做,老师和学生进行评价。

  五,复习一遍学习内容

  六,小结。

  第二课时:

  一,组织教学

  二,学习正步位半脚掌,交替半脚掌,流动半脚掌。

  1, 老师讲解并示范

  正步位半脚掌:踝关节尽量向上推起,上身向上拔起,两个肩下沉; 交替半脚掌:注意重心的转换和踝关节的松驰,后背向上拔起; 流动半脚掌:走的时候要注意平稳,踝关节要注意松驰。

  2, 指导学生练习

  3, 指导学生合着节奏练习

  三,小结。

  课后小结:学生程度不一,年龄相差有一定距离,应对不同年龄段不同程度的学生以不同的要求对待。

舞蹈课教案12

  教学目标

  一、通过演唱这首歌曲,让学生感受弱起节奏的特点,提醒学生注意前奏与演唱时的第一句一定要衔接的准确。

  二、通过表演,感受歌曲的舞蹈性,并能够用编创适当的动作配合节拍表演。培养动作的协调性。鼓励合作表演。

  三、通过跟唱、模仿歌曲,顺带学习附点音符。(能正确演唱或演奏即可)

  教学重难点 学习歌曲

  弱起节奏附点音符

  教具准备 电脑光盘 电子琴 打击乐器 教学过程

  组织教学

  一、随音乐律动

  二、师生问好

  学习新课

  1、教师演奏歌曲旋律,学生随音乐自由创编动作。

  2、教师用不同的速度、不同的乐器音色来演奏这首乐曲。要求学生用不同的动作表现出每一遍之间不同的情绪。(表演后提问、并请学生回答)

  1、教师用打击乐器为歌曲伴奏,请学生模仿(注意与前奏的衔接)

  2、请学生用不同于教师的身体部位来演奏这段节奏。

  3、欣赏歌曲。要求学生记住歌曲的名字。 学生在随音乐律动的过程中可以放松自己,将自己完全的融入到音乐当中来。

  熟悉歌曲的旋律,为下面将要进行的歌曲教学做铺垫。

  通过模仿,提高学生对节奏的记忆能力

  提高学生的肢体协调能力。

  对每一次聆听都应该提出具体明确的要求。

  集体舞表演

  3、教师板书课题,并且介绍歌曲风格(生动有趣,游戏性强)以及歌曲名称的含义。

  4、再次聆听歌曲。记住前四小节说的歌词是什么。欣赏后,教师要提问。并且会要求学生反复的`配合肢体语言说出这些歌词。

  5、 请学生随范唱轻声学唱歌曲(教师注意学生在演唱时出现的问题,采用灵活的方法加以纠正)

  难点:弱起节奏

  附点音符

  a) 教师为学生示范基本动作

  b) 学生模仿教师的动作。

  c) 以小组为单位进行练习。

  d) 以小组为单位进行表演,学生之间相互评价。

  总结本课内容,提出希望

  经过几次聆听之后,学生对于歌曲已经基本上掌握了。这就使得接下来的演唱对于学生来讲变的比较容易。

  学生在学习了教师的动作的基础上,加上自己的部分动作,就可以形成一个比较完整的舞蹈了。之后再把小组内其他的同学的动作都组织起来,一个小型的集体舞就形成了。

  板书设计 假如幸福的话拍拍手吧

  附点节奏 歌曲曲谱及歌词

舞蹈课教案13

  活动目标:

  1、能安静地倾听音乐,听辨大雨和小雨不同的音响效果,尝试用肢体动作表现大雨和小雨。

  2、在表演时不与他人相撞,并喜欢向别人学习。

  活动准备:音乐素材、太阳牌,乌云牌,雨滴牌。

  活动过程:

  一、 热身活动――《小雨滴》

  “宝宝们好,我是雨滴姐姐,我们一起来玩游戏吧。”

  二、 导入

  1、 出示“太阳牌”:这是谁啊?太阳公公挂在天空中,天气好不好?忽然,一阵风吹过来,呼……哎呀,谁来啦?(出示乌云牌)大乌云飘来了,天要怎样了?天空下起雨来了。(出示雨滴牌)

  2、 那雨滴是怎样落到地上来的?听,沙沙沙,沙沙沙,这是什么声音?(下小雨的声音)听,哗啦啦,哗啦啦,这是什么声音?(下大雨的声音)

  3、 雨滴姐姐给你们带来了好听的音乐,一起来听听到底是什么声音?(放录音:大雨的声音,小雨的声音)你刚才听到了什么声音?(再次放录音,进行分段欣赏)

  4、 那雨滴是怎样跳着舞落下来的呢?(请幼儿自由跳)这个宝宝跳地真好,我们一起来学一学。(多请几名幼儿上来表演)

  三、 音乐表演

  宝宝们,现在,我们来听着雨声来跳舞喽!听到是沙沙沙下小雨的声音就做轻轻下雨的`动作,听到哗啦啦下大雨的声音就做大雨点哗啦啦落下来的动作。

  四、结束活动

舞蹈课教案14

  舞蹈活动《千手观音》

  活动领域:艺术

  【活动前评析】

  舞蹈《千手观音》是一个由壁画产生灵感,从而将静态艺术转变为动态艺术的创作,是一个十分具有中国特色,让人赏心悦目的节目,不管是舞台的布置、灯光、服装、饰品还是演员优美的舞蹈动作,都给人带来一种震撼美。异常是舞蹈中的动作造型更是有利于大班孩子主动的参与,能调动孩子的进取性,让孩子受到熏陶,唤起孩子好奇心和表现欲,引起共鸣。由于参加表演的都是残疾人,他们克服了种种身理上的困难经过三年的反复编排和排练,共同努力的团体团结合作精神,更是值得孩子们学习。

  【活动目标】

  1、欣赏中国古典舞蹈,初步感受舞蹈中的美。

  2、探索舞蹈动作的特点并尝试多人合作表现舞蹈。

  3、体验欣赏合作表现的欢乐。

  【活动准备】

  《千手观音》碟片、多媒体。

  【活动过程实录】

  一、初次欣赏舞蹈,感受舞蹈的美。

  教师:今日教师带来了一段好看的舞蹈,请小朋友看一看、听一听这段舞蹈什么地方美?

  幼儿观看舞蹈片段。

  教师:刚才听小朋友边看录象边说,好多人都看过了,这是《千手观音》,春节晚会上的舞蹈。美吗?哪些地方美?

  幼儿:手的动作

  教师:初了动作,还有美的地方吗?

  教师:你觉得他们穿得服装美吗?还有美的吗?刚才我们看到他们身上一会是红的,一会是绿的,那是什么美?

  幼儿:灯光美。

  教师:那你们觉得音乐美吗?

  小结:我们看了《千手观音》的舞蹈,发现这个舞蹈的动作、服饰、灯光、音乐、道具都十分的美。

  二、再次欣赏舞蹈,探讨舞蹈的动作,鼓励幼儿大胆表现动作。

  教师:我们再来看一遍,你觉得那里有哪些好看的'动作?你最喜欢哪个动作?

  教师:谁愿意把你喜欢的动作做给小朋友看看?

  幼儿“兰花指”并示范动作,幼儿做自我喜欢的动作。

  教师:我们小朋友来试一试、学一学他的动作。

  教师:我看出来了,好多小朋友都想试一试,此刻就请小朋友到前面找个空地方做一做自我喜欢的动作。

  教师:教师此刻要考你们一个问题,为什么只能看到一个人的脸,而能看到很多人的手呢?

  幼儿议论交流发表自我的想法。

  教师小结:这说明一个问题,他们的队伍很整齐,很直,象一条线,可是他们手的位置不一样,有的手低,有的高,还有的更高。

  教师:我们再来欣赏一遍,这一遍我们要看他们的手有哪些神奇的变化?播放录象,在有手部动作造型的地方暂停:这些手的动作象什么?

  幼儿依次欣赏一只手、两只手的动作。

  教师:我们来数一数有多少人在跳舞?(21人)。他们的动作一样吗?象什么?

  幼儿:象打开的翅膀;象半圆形;象打开的扇子;象转动的风车......

  三、幼儿分组,尝试多人组合表演舞蹈,体验合作的欢乐。

  教师:我们又欣赏一遍,小朋友看得很仔细,让我们一齐来做一做。

  请小朋友找自我的好朋友(两个人)做四手观音。

  教师:两个人难不倒,三个人怎样样,再找你的好朋友试一试。

  幼儿尝试。

  教师:只能看到一张脸,6只手。三个人的手有高、有低。

  播放音乐,幼儿尝试五个人合作跳舞。

  教师;教师准备了一个小道具,,请第一组的小朋友来表演。

  欣赏第一组的小朋友表演,教师:我们来看看他们做了一个什么造型?

  教师:刚才我们做了五人一组的观音,此刻我们按照刚才进教室的队伍(一条直线)站好,面向大镜子一边看一边跳。

  教师:你们的舞蹈美吗?你明白跳舞的这些演员是什么样的人吗?“聋哑人”,那我们回去也好好地练,然后跳给弟弟妹妹们看,好吗?

舞蹈课教案15

  教学目标:

  1、知识目标:通过组合训练,让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。

  2、技能目标:通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规范。

  3、情感目标:培养学生脚部灵活性及协调能力,舞蹈时初步具有乐感。

  教学重难点:

  1、舞蹈基础性训练的规范性。

  2、勾绷脚和身体的配合

  教学方法:

  说教法、模仿法

  课时:

  四课时

  教具:

  舞蹈教室

  教学过程:

  一、整队集合,教师清点人数,师生问好

  二、准备部分

  软开度练习

  1,全身放松组合练习(要求:动作最大限度的伸展)

  2,压肩练习(要求:膝盖直立,后背平直拉伸,双手与肩同宽,肩部放松)

  3,腰的练习(要求:动作连贯,呼吸匀称,顶腰时要一节一节往上走,顶到最大限度,以达到腰的训练)

  4,压腿练习(要求:双腿伸直,挺腰,收跨,压腿时做到从大腿根断开,用腹部贴大腿)

  5,压垮练习(要求:后背平直,脊柱最大限度拉伸)

  6,立半脚尖(要求:五指留在地板上,双腿直立)

  三、基础部分

  《勾绷脚》组合

  双绷脚

  动作:正部位伸腿坐,双脚并拢,脚背脚尖往下绷。

  要求:绷脚时脚背最大限度伸展,与小腿呈优美的.弧线。

  组织教法:

  1)教师示范讲解双绷脚的做法

  2)教师带领学生集体练习

  3)教师纠正学生动作,讲解动作的规格要领

  4)学生自己做动作

  双勾脚

  动作:绷脚准备,用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。

  要求:脚后跟最大限度伸展,脚背与小腿形成小于90°的角。

  组织教法:

  1)教师示范讲解双勾脚的做法

  2)教师带领学生集体练习

  3)教师纠正学生动作,讲解动作的规格要领

  4)学生自己做动作

  四、结束

  1,教师总结本节课内容

  2,宣布下节课内容

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