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跳远教案优秀

时间：2024-03-09 07:10:26 教案我要投稿

立定跳远优秀教案推荐度：
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跳远教案优秀

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的跳远教案优秀，希望对大家有所帮助。

跳远教案优秀

跳远教案优秀1

　　一、设计理念

　　本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。

　　二、教材分析

　　本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的'勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华。

　　三、学生分析

　　小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。

　　四、教学目标

　　1.积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

　　2.掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。

　　3.发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

　　4.培养学生尊重他人和合作学习的习惯。教学重点：双脚起跳，双脚落地。教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。

　　五、教学流程

　　第一部分：引起动机

　　1，儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。

　　2，学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

　　第二部分：发展活动

　　1.小青蛙找妈妈：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？

　　（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙妈妈，师生共同参与游戏）。

　　2.小青蛙学本领。

　　（1）怎样跳，才能和小青蛙一样跳得高又落地轻？

　　（2）各小组利用小垫子想办法练习，目标落地轻，落得远。

　　3.小青蛙初试本领。

　　（1）请各组做做看，选出最好的个人（青蛙王），带领练习。

　　（2）各小组相互交流，努力完成目标。

　　4.小青蛙展示本领。

　　游戏——跳过小河接力赛。设计陷阱，将小垫子纵放，小青蛙跳跃过“陷阱”，引导学生创造性地过陷阱。

　　第三部分. 稳定情绪，恢复身心

　　1、游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。

　　教师说的动作方法是指：

　　（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。

　　（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。

　　（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。通过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心情，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。

　　2、教师对各小组进行评价，对优胜组进行表扬，对其他各小组进行指导鼓励。最后学生协助好教师收好器材，师生再见。

跳远教案优秀2

　　教学目标：

　　1、认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技能动作。

　　2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

　　3、身情感目标：通过练习和游戏发展学生的下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　教学重点、难点：

　　因为部分三年级的学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

　　本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合教法与学法：

　　1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。

　　2、学法：

　　本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳跃的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。

　　教学过程：

　　一、情境激趣阶段，导入新课

　　1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

　　我把操场设计为充满荷叶的池塘

　　2、我把学生比喻为小青蛙，比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。）

　　二、学习新知，立定跳远。

　　1、我会告诉同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

　　2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的`动作做好。

　　3、我会让学生边讨论边举手回答。

　　4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生）

　　5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

　　三、游戏巩固知识阶段。

　　1、我把篮球场比喻成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

　　2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

　　3、比赛完了我会进行评价鼓励，也会请获胜队介绍经验。

　　八、总结，整理放松阶段

　　总结交流：让同学们说一说本课你学到了什么？

跳远教案优秀3

　　教学目标和要求：

　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

　　3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的'精神，发展奔跑能力。

　　教学内容和活动：

　　1、跳远：（立定跳远）

　　2、游戏《换物接力》

　　教学过程：

　　（一）准备部分：

　　1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

　　2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

　　3、准备运动。

　　（二）基本部份

　　立定跳远：

　　动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

　　难点：动作连贯，蹬摆配合。

　　1、教师讲解示范，提出重难点。

　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。

　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

　　6、学生进行对比练习，分组练习。

　　游戏：（换物接力）：

　　（三）结束部分

　　1、放松整理。

　　2、集队讲评。

　　3、宣布下课。

跳远教案优秀4

　　一、指导思想和理论依据：

　　本课的内容是小学二年级体育课----立定跳远。本课以《体育与健康》课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重他们的主体地位，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。

　　二、教学背景分析

　　1、教材分析：

　　立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

　　2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

　　2、学情分析：

　　根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，低年级学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙过河”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙过河”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。

　　三、教学目标设计：

　　通过本课教学，使学生初步学习立定跳远的技术动作，掌握正确方法。通过练习发展学生下肢力量以及身体协调、灵敏等素质。培养学生遵守纪律、听从指挥、互相帮助和团结协作的品质。教学重点：两脚用力蹬地起跳。教学难点：动作协调配合。

　　四、教学环节及设计意图：

　　1、在开始部分，教师介绍奥运冠军的故事，意图是传承奥运精神，激励学生积极投身到体育锻炼中来，从小养成锻炼身体的好习惯，通过队列练习，对学生进行常规教育，培养学生的组织性纪律性和团队精神。本部分设计意图是使学生注意力能够完全集中，有很好的精神状态来上体育课。对所学过的知识内容进行复习，巩固。大概用时2-3分钟。

　　2、在准备部分通过球操和柔力球使学生做好充分的准备活动。通过球操和柔力球的练习，为下面学习新的技术动作做好准备。本部分设计意图是通过球操的练习，培养学生的乐感和身体的协调性，通过柔力球校本的练习，对本课起到热身的作用。主要培养学生认真练习的态度和习惯。大概用时7-8分钟。

　　3、在基本部分处理主教材时，首先教师通过与小动物交朋友的方式，把学生带入预先设计好的教学情境中来，使学生了解所做的游戏，让他们知道游戏能给他们带来快乐，让他们在快乐的.游戏中，来学习所教的知识。老师用讲解示范的方式让学生很容易接受索要学习的内容。然后学生在通过游戏的方式去练习。这一点的教学意图是突破教材的重点，体会正确的蹬地起跳。接下来是比赛跳远，教学意图是体会动作的协调配合；最后利用小青蛙连续过河的游戏，教学意图是提高动作的连贯和协调，发展学生自主学习的能力。在练习过程中，教师巡视指导，纠正学生练习中出现的错误动作，并找完成动作较好的学生进行示范，使学生在接下来的练习中改正动作。在整堂课的教学过程中注重安全教育，培养学生的合作意识以及认真负责的态度。大概用时16分钟左右。

　　搭配教材传球接力的设计意图是：充分考虑到低年级学生好玩、乐游戏、爱比赛的特点，通过分组比赛的方法调动学生练习的积极性。比赛2-3次，针对练习中出现的头上传球和胯下传球等游戏，采用小组讨论、交流的方法，使学生了解传球的要领和方法，在比赛中改进自己的动作。使课堂气氛达到高潮。同时时刻提醒学生注意安全的问题，培养学生的安全意识。用时7-8分钟。

　　4、结束部分通过模仿小动物的行动来进行放松练习。最后小结本课的优缺点，提出希望，宣布下课。用时3-4分钟。

　　五、安全措施：

　　1、落实体育课堂常规，由于孩子年龄小，上课时一定告诉学生，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。

　　2、加强学生自我保护意识，严格遵守竞赛规则。

　　3、严禁学生手持柔力球拍互相打闹。

跳远教案优秀5

　　一、指导思想：

　　贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

　　二、教学目标：

　　1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则

　　2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

　　3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

　　三、教材分析：

　　，跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

　　四、教学重点、难点：

　　重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　难点：上肢的摆动配合空中展体

　　五、教法、学法：

　　教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

　　学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

　　六、课的设计：

　　（一）活跃情绪、启发兴趣

　　1 、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

　　2 、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的'学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。

　　3 、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。

　　（二）保持活跃情绪、发展运动能力

　　1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。

　　2 、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。

　　（三）稳定情绪、恢复身心

　　在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧张的机体得到调节。

跳远教案优秀6

　　教学目标：

　　一、经过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。

　　二、经过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。

　　三、让学生在特定的情境中经过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意理解教师的指导，从而体验成功。

　　教学重点和难点：

　　双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学程序：

　　一、导入新课

　　师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　学生：原地学习青蛙跳。

　　师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗？

　　设计意图：一个生动学习情景的营造，能够引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自我的热情，主动参与学习活动，在简便愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　二、学习新知

　　1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生进取创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的`进取讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，经过学生的展示引出本课的学习资料“立定跳远”。之后，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

　　2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组经过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，经过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

　　3、提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功到达喜悦。之后教师鼓励学生挑战教师，激发学生的斗志，让有本事的学生得到进一步的发展。

　　4、教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。

　　三、整理放松

　　1、教师和学生一齐做放松操。

　　2、教师小结。

跳远教案优秀7

　　一、教学内容：

　　中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学

　　游戏活动

　　身体素质练习

　　二、教学目标：

　　知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。

　　过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。

　　情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。

　　三、教学重难点：

　　重点：臂摆和起跳的协调配合。

　　难点：收腹抬腿。

　　四、教学步骤与过程：

　　(一)开始部分：5′

　　教师主导活动：

　　1、提前到场布置场地器材。

　　2、向学生“问好”。

　　3、检查课堂常规。

　　4、向学生宣布课的练习内容及要求。

　　5、处理见习生活动事宜。

　　学生主体活动：

　　1、体育委员集合整队，清点人数。

　　2、向老师“问好”。

　　3、精力集中，明确目标。

　　4、遵纪守则，服从安排。

　　组织形式：

　　★★★★★★★★(男生)

　　☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)

　　(教师)(图示1)

　　(二)准备部分：8′

　　教师主导活动：学生主体活动：

　　1、组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。

　　2、指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。

　　▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。

　　▼体转▼压腿

　　组织形式：(散点式站立)

　　教学要求：

　　1、学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

　　2、休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)

　　(三)基本部分：27′

　　中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：12′

　　动作方法：

　　◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

　　★要点：

　　1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

　　2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。

　　★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。

　　◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”

　　★要点：积极收腹，小腿前伸。

　　◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。

　　★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

　　教师主导活动：

　　1、结合示范动作，提出问题：

　　①分为哪几个动作环节？

　　②每个动作环节的要点是什么？

　　2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。

　　3、讲解动作要领，提示要点。

　　4、练习中巡回观察与指导。

　　学生主体活动：

　　1、针对问题积极思考和踊跃回答。

　　2、认真观看示范动作。

　　3、按照要求进行分组自主练习。

　　4、互动交流，团结协作。

　　练习安排：

　　练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×(5-6次)

　　要求：原地节奏预摆后小跳。

　　练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×(5-6次)

　　要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。

　　▲中间休息：1′

　　游戏活动：8′

　　1、游戏名称：“火车赛跑”

　　2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。

　　3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表

　　4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人)，成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。

　　教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的'肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。

　　5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。

　　②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。

　　③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。

　　教师主导活动：

　　1、讲解练习方法、目的，提示规则。

　　2、组织演练练习过程。

　　3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。

　　学生主体活动：

　　1、认真听，仔细看。

　　2、积极协助演练活动。

　　3、团结协助，互动交流。

　　▲中间休息：1′

　　身体素质练习：×(2-3次)5′

　　1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。

　　2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。

　　3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。

　　4、场地器材：土质跑道、实心球12个

　　★学法指导：

　　1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。

　　2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。

　　3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。

　　★安全教育小专栏：

　　1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。

　　2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。

　　3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。

　　(四)结束部分：5′

　　1、集合整队，清点人数。

　　2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢)

　　3、总结练习情况及布置课外作业。

　　4、收齐器材归还。

　　5、师生“再见”

　　(五)教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高；使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。

跳远教案优秀8

　　教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球

　　教学任务：

　　1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；

　　2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；

　　3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；

　　4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；

　　教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；

　　一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO

　　1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO

　　2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO

　　3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO

　　4、队列队形练习；▲

　　5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）

　　二、基本部分（30~32分钟）

　　（一）

　　1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；

　　2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；

　　组织教法：

　　1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；

　　2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；

　　OOOOOOOOOOOO

　　OOOOOOABCOOOOOOABC

　　OOOOOO15m15m15mOOOOOO15m15m15m

　　OOOOOOOOOOOO

　　三级跳远练习图示跳远练习图示

　　要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相

　　结合的腾空技术；

　　（二）排球：垫球，正面双手垫球；

　　组织教法：

　　1、教师示范讲解，学生看、听、记；

　　2、集体原地做垫球的徒手练习；

　　3、集体做前后左右移动的.徒手垫球动作；

　　4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。

　　5、教师提示动作要领，巡回辅导；

　　OOOOOOOOOO

　　▲

　　正面双手垫球练习图示

　　OOOOOOOOOO

　　三、结束部分（3~5分钟）

　　1、集队放松；2、讲评本课情况；

　　3、归还器材；4、师生再见，下课。

跳远教案优秀9

　　一、教学内容和活动：

　　1、立定跳远。

　　2、游戏：钻树林。

　　二、教学目标和要求：

　　1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

　　2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

　　3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。

　　三、教学过程：

　　（一）开始部分

　　1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。

　　2、听取体育委员汇报人数。

　　3、师生问好。

　　4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。

　　5、检查服饰。

　　6、准备活动

　　向左，向右各转四次。

　　广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节

　　1、伸展运动

　　2、扩胸运动

　　3、踢腿运动

　　4、体侧运动

　　5、体转运动

　　6、腹背运动

　　7、跳跃运动

　　理运动（各8×8拍/节）

　　（二）基本部分

　　1、立定跳远

　　动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。）

　　组织教法

　　（1）教师讲解示范，提出重难点。

　　（2）学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

　　（3）学生做摆臂向上跳起的练习。

　　（4）在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　（5）学生进行对比练习，分组练习。

　　（6）学生分成四组，做前跳游戏活动。

　　（7）展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。

　　2、游戏：钻树林

　　游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

　　（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。）

　　（三）结束部分

　　1、集合队伍。

　　2、整理运动：原地踏步，齐步走。

　　3、小结：（学生归纳，教师指导）

　　4、下课，布置作业。

　　小学数学课堂评价语_小学数学课堂评价语言集锦

　　同学们，你们真肯动脑筋，智慧爷爷都伸出大拇指称赞你们呢！

　　真棒！这肯定是一个“伟大”的发现。

　　多有创意的想法啊，同学们也想到了吧！

　　分析得太透彻了。换一换，你来当老师，好吗？

　　青出于蓝而胜于蓝。老师相信，你们这些后来者一定能居上。

　　你的好学令老师感动，你的博学令老师敬佩。

　　这一节课，你的表现太突出了，老师代表同学们宣布“你被评为我们班的数学代言人！”即使你摔倒了，老师一样为你喝彩。因为你迈出了别人不敢迈出的一步。

　　老师不说你多么优秀，但你是——与众不同的。

　　因为你努力了，即使失败，也是美好的！

　　机会的大门永远为那些作好准备的人敞开着，他——就是其中一个。

　　同学们观察得真仔细，找到这么多小秘密，真棒。

　　同学们提的这些问题太有价值了，老师没想到同学们这么出色！

　　一道题，想出了这么多不同的解法，真是个爱动脑筋的好孩子。

　　你看，数学家总结出来的知识，我们也能总结出来，我们多棒！

　　你真聪明，比老师分析得还好！

　　刚才大家学得都很认真，相信大家发现问题的能力也会越来越棒。

　　你看大家都很赞成你回答，多好呀！

　　你的计算过程特别简便，你想得可真周到呀！

　　你们组解决问题的过程既对又快，太棒了！

　　你的答案正像老师想象的一样，将来你一定比老师还棒！

　　你的想法太新奇了！老师要向你学习！

　　你非常善于提问题，老师非常佩服你！

　　你的想法很有创见！老师愿你在这方面大胆实践，早日成为“速算小能手”！

　　没关系，只要你认为有道理，就要大胆地说出来！

　　你做得这么快，能把你的秘诀说一说吗？

　　多有创意的想法！你真聪明！

　　敢于大胆地发表自己的见解！令人佩服！

　一、质疑时的评价

　　（一）表扬

　　1、你的这个问题差点把全班同学都难倒，希望今后能多听到这样高水平的问题。

　　2、你能提出这样的问题，说明你已经比别人更早地学习这个知识了，这很好。

　　3、你提的问题很有研究价值，说说你是怎么想到的？

　　4、你这个问题，老师都没想到，真是好样的。

　　5、你的问题正是老师想问的，我们想到一块了。

　　6、这么有创新的问题，你是怎么想的？

　　7、这个问题值得大家来思考。

　　8、你提的问题，老师还没想到呢，真了不起！

　　9、你能大胆提出自己不懂的`寺方，具有科学家的探索精神，老师喜欢你！

　　10、你提的问题正是我们这节课要解决的重要问题，你提得很准。

　　11、发明创造就是从发现问题开始的，今天你已迈出了创造的步伐。

　　（二）鼓励

　　1、发现问题比解决问题更难，会提问问题的同学就是爱动脑子同学。

　　2、你能提出这样的问题，说明你已经进步了。

　　3、再想想，怎样问得恰当？

　　4、再试试看，你一定能提出比刚才更好的问题。

　　5、你很会动脑筋，可是你提的问题还应再琢磨一下。

　　6、你的猜想真了不起，假如能把猜想和探索与实践紧密结合，那就更棒了。

　　7、现在你会提问，老师相信你以后会变得乐于提问、善于提问。

　　（三）否定

　　1、能大胆地提出问题，其实就是一个良好的开端。

　　2、你提的问题虽然比较简单，但也是经过自己思考的。

　　二、发言时的评价

　　（一）表扬

　　1、你的发言简直让人刮目相看，太精彩了！

　　2、你的想法很独特，了不起。

　　3、你很有自己独特的见解。

　　（二）鼓励

　　1、大胆些，当你举起小手时，你已经挺了不起，如果能大声地说出你的想法，那就更了不起。

　　2、如果你能把这个想法说得连贯些，那就更好了。

　　3、你一天比一天进步，要对自己有信心！

　　4、没关系，让老师帮助你，你们再来试试看。

　　5、马上就要成功了，你再仔细想一想！

　　6、能否让全班小朋友都听到你优美而生动的发言？

　　（三）否定

　　1、你已经离成功很近了，再坐下想想好吗？

　　2、你的勇气，我很佩服！如果在发言前，多问几个为什么，或多想几个方案，那就更好了。

　　3、噢，这个问题你再考虑一下。

　　4、老师发现你特聪明，如果你上课认真听，你定是班里最棒的！

　　5、请你认真听同学的发言好吗？学会倾听同学的发言是一种品质，养成这种品质你将会受益终身。

　　三、小组合作

　　（一）表扬

　　1、这个小组合作得非常好，既快又好。

　　2、你们小组真棒！既分工明确，又善于合作。

　　3、这个小组合作得很好，每位同学都能为解决问题献计献策。

　　4、你们都在积极参与了，真棒！

　　5、你们小组的想法很独特，别的小组没想到的解法，你们小组却想到了。

　　（二）鼓励

　　1、集体的智慧不可低估，只要你肯投入进去，你就有所收获。

　　2、你们分工很明确，但能不能合作得好些？

　　3、小组合作时，你听得认真，看得仔细，能否自己也发表见解呢？

　　4、分工具体恰当，如果能把各个想法有序地组织起来，就更妙了。

　　5、组员之间要分工合作，这样才能发挥小组的优势呀！

　　四、动手操作

　　（一）表扬

　　1、真是双能工巧手。

　　2、你的动手能力很强。

　　3、你的操作很规范。

　　4、棒极了，你能向大家介绍一下吗？

　　（二）鼓励

　　1、别着急，老师相信你能行！2、你的作品很有创意，如果能再精细些，那就更好了。3、只要你动手、动脑，你的作品定会让人惊叹水已。4、时间就是知识，动手操作要注意速度。

　　（三）否定

　　1、别灰心，失败了不重要，重要的是能找出失败的原因。2、这次没做好不要泄气，下次重新再来。3、你为什么没做好？找找原因。4、很多知识都是手上“玩”出来的，操作的时候请主动参与好吗？5、你有一个聪明的大脑，只要你踏踏实实地实践，肯定会取得丰硕的成果。

跳远教案优秀10

　　一、指导思想

　　以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

　　二、教材、学情分析

　　立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：

　　1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

　　2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

　　学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。

　　三、设计理念

　　现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

　　1、设计新颖的组织形式

　　本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。

　　2、选择有效的教学方法

　　本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

　　四、教学重难点

　　重点：双脚同时起跳，双脚同时落地

　　难点：上下肢协调配合

　　五、教法学法

　　教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等

　　学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标

　　六、教学目标：

　　1、认知目标：通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参与运动。

　　2、技能目标：初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调相,提高跳跃能力。

　　3、情感目标：提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。

　　七、教学过程

　　（一）、导入新课

　　（1）热身操。小朋友们，今天老师要你们跟着我一起跳起来，在活动的'过程中，把你们最棒的一面展现给老师看，好吗？同时，我们在活动的过程中一定要注意什么？“安全”，对！要注意安全。音乐起?

　　（2）游戏。接下来，请小朋友们跟着老师一起玩一个游戏，名字叫做“高人、矮人”，当老师说“矮人”的时候，你们就原地蹲下去，当老师说“高人”的时候你们就站起来，听明白了吗？老师要看看谁的反应最快，谁表现得最好。你们能不能把最好的一面展现给老师们看？你们准备好了吗？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已经是一个小超人啦，真棒！

　　（二）、学习新知识

　　今天，我希望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一起起跳的小超人。你们能做到吗？老师又有要求啦，老师希望我们的小超人在跳起来落地的时候轻一点。你们先看老师给你们示范一次，老师希望我们今天的小超人是两只脚一起起跳，一起落地，并且落地声音基本上没有，你们能做到吗？好，现在跟老师一起做：一，准备（两脚与肩一样宽）二，双手向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳。好，老师看你们做，听老师口令，123??老师再次强调，双脚起跳，双脚落地，落地要轻

　　（1）我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立定跳远。接下来，进行分组练习，请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进行练习，在练习的过程中，按老师教大家的三个步骤来练习，1准备，2摆臂屈膝，3起跳。希望我们的小朋友在练习的过程中注意：一是双脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的线后面，不能踩线。

　　（2）集合。刚刚老师看了，在练习的过程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不错。并且有很多的小朋友都能超过老师设置的远度，老师在场地上设置了一个不同远度的线，你们根据自己的情况，分组练习。我们要一点点的挑战自己。老师在每组旁边设置了评比栏，三个不同的远度，红黄蓝，尽自己最大的努力，跳过线，完成任务并且挑战自己成功了的小朋友在评比栏相应的地方记上自己的学号，老师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻

　　游戏：老师看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能达到一定的远度，并且做到了落地轻，很棒！那么接下来，我们要进行一个接力游戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女生比，获得第一的小组，老师会给每人奖励一个小五星。当老师发出口令的时候，每组第一位同学迅速跳过小垫子，绕过标志物，返回击第二个同学的手，第二名同学才开始出发，依次进行。最先跑完的小组为胜利组，明白了吗？有没有信心拿第一？好，老师看你们的！

　　（三）、结束部分

　　1、教师领做放松练习

　　2、教师总结本次课（今天，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，总的来说大家表现都不错。希望小朋友们在课后，多练习多体会老师今天交给大家的动作，一准备，二摆臂屈膝，三起跳。老师强调的是双?双?落地要?。）

　　3、宣布下次课的内容（下一节课我们继续巩固练习。）

　　4、归还器材（下课之后请小组长把体育器材收了。）

　　5、师生再见。

　　八、教学反思

　　在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我设计了一个能提高学生注意力的游戏，把学生我注意力集中到游戏中去，让学生一步一步的跟着教师的思绪走，用游戏来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。

跳远教案优秀11

　　教学内容：蹲距式跳远游戏《运球接力》

　　教学目标：

　　1、了解跳远比赛的知识和规则，知道并掌握跳远的动作技术环节。

　　2、与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作，培养学生的合作意识。

　　3、培养学生的集体主义精神和荣誉感。

　　场地器材：

　　1、准备好四个跳箱盖

　　2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等

　　一、问题导入

　　1、课堂常规

　　2、教师提问：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？用自己的话来形容一下空中动作的方法？

　　3、教师在学生回答的.基础上总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。

　　二、热身活动

　　1、弓箭步走8---10步，2—3组。组织：小组进行练习

　　2、原地弓箭步交换跳10次。

　　3、原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。

　　4、进行自己设计的一些柔韧性练习。

　　三、蹲距式跳远

　　1、教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。

　　２、教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。

　　1)从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。

　　2）在起跳线前设置高度适宜的皮筋。

　　3）降低练习难度，不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。

　　3、学生分组进行练习。

　　4、教师进行巡回指导，纠正。

　　5、进行优生示范，纠正一些集体性的错误。

　　6、进行小组展示。

　　教学重点：

　　起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。

　　四、游戏《运球接力》

　　游戏方法：将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。

　　规则：

　　1、发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接球。

　　2、中途如果球从球拍上掉下来，要从掉下来的地方拾起继续进行。

　　组织：分成两组进行教法：

　　1、教师讲解规则

　　2、学生进行练习

　　五、放松身心

　　1、学生闭住眼睛，教师放音乐进行放松。

　　2、自己拍打主要肌肉群。

　　3互相提问：跳远的一些比赛常识。组织：成圆形队进行

　　教法：1、教师讲解练习方法

　　2、师生共同进行放松

　　要求：积极放松

跳远教案优秀12

　　一、教材分析

　　跳跃是人体的基本活动能力之一，跳跃项目的各项教学内容对提高学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、内脏器官机能的发展及提高灵敏、速度、力量等身体素质有积极意义，且深受学生们的喜爱。

　　二、学情分析

　　本课的教学对象是初二年级2班学生，共40人，男女各20人。该班学生各方面素质较好，同学间团结互助，学习积极性高。在身体机能方面看，他们正处于生长发育的关键时期，应该多参加体育锻炼，尤其力量和灵敏方面的锻炼，基于以上学情，有根据该校场地器材等情况，我锁定教学内容为跳远。本节课是第二课时，学习内容以单脚跳和后蹬跑为主。

　　三、教学目标

　　1、认知目标：

　　通过本节课的学习，使学生充分认识到提高跳跃能力的重要性。

　　2、技能目标：

　　通过本节课的练习，使80%学生初步掌握连续单脚跳和后蹬跑的技术动作，发展学生腿部力量，提高运动的协调性。

　　3、情感目标：

　　通过游戏，培养学生团结协作，主动参与，敢于克服困难的精神。

　　四、教学重点、难点

　　重点：连续单脚跳，两臂配合摆动。

　　难点：后蹬跑中摆动腿落地后的积极蹬地。

　　五、教法和学法

　　依据坚持“健康第一”的指导思想，本节课以学生发展为中心，重视学生的主体地位、关注个体差异与不同需求。“教法”采用启发式教学、讲解示范、教师巡回纠错等方法。“学法”采用学生主体尝试、分组练习、纠错、展示法来进行。

　　六、教学过程：一般分为准备部分，基本部分和结束部分三项内容。

　　1、准备部分

　　首先是课堂常规：体委集合整队，检查人数并报告老师。师生相互问好之后教师宣布本节课的教学内容目标及要求。课堂常规之后是热身活动，我根据人体发展规律，以快速集合来置换常规的慢跑热身。快速集合指：教室没有鸣哨之前，学生可在规定区域自由走动，当听到哨声后需迅速到场地中央集合。快速集合几次之后进行简单的徒手操，让学生活动开各关节，防止在练习时受伤。因为本节课是对田径项目的练习，练习起来比较单调枯燥，学生很容易感觉到疲劳，所以我在这之前安排了一个游戏，来调动同学们的积极性，激发学生的运动兴趣。

　　游戏：立定跳接力。

　　方法：学生分成人数相等的四组成纵队站在起跳线后，口令开始，排头按立定跳要求跳一次，第二人从第一人的落点处向前跳，依次进行，每人均跳一次后结束。最后以跳得远的队为胜。游戏开始时要强调安全问题。

　　2、基本部分：这是课的.主体部分，是教与学的重点。

　　首先，第一个练习是单脚跳（单脚跳要求：上体要直，有力送髋，起跳腿在拔地后迅速折叠向前翻，摆动腿积极前摆及后收迅速）。开始由老师讲解示范，学生按老师的要求集体练习。每个学生进行15米来回的单脚跳，2组，每组3次，当中老师纠正错误动作。

　　其次，第二个练习是后蹬跑（后蹬跑要求：

　　1、上体稍前倾，支撑腿关节充分伸直，用脚尖蹬离地面。

　　2、摆动腿以膝领先带动髋部前摆出，大腿积极下压用前脚掌着地。

　　3、两臂配合腿部动作做有力的前后摆动）。刚开始也是由老师向学生讲解示范动作要领，然后学生分组进行练习，相互学习和纠正错误动作。练习次数是30米后蹬跑，一组3次，练习2组。

　　3、结束部分

　　第一、集合整队，教师可以鸣哨提醒学生集合。

　　第二、放松运动，老师带领学生做放松运动，放松时要求同学四列横队，站立轻松、自然。本节课采用的是瑜伽放松术：风吹树式和腰躯转动式。通过这种新型的放松方式，不仅使学生身心疲劳得到恢复，同时也让学生体会到体育课的无限乐趣。

　　第三、课堂小结，通过师生交流，学生间的相互评价，对表现好的同学给予表扬和鼓励，最后宣布下课。