足球训练教案

时间:2024-10-27 12:31:32 教案 我要投稿

足球训练教案15篇[精]

  作为一名教学工作者,常常需要准备教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。那要怎么写好教案呢?以下是小编整理的足球训练教案,欢迎阅读与收藏。

足球训练教案15篇[精]

足球训练教案1

  一、活动目标:

  1、锻炼学生的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。

  2、发展学生单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。

  二、活动准备:

  若干个足球、几个弓形门、一些细绳。

  三、活动过程:

  1、热身活动:教师组织学生进行热身运动,让学生充分活动开自己的身体。

  2、教师介绍足球的`相关踢法和技巧,介绍过程中请若干学生做示范。

  3、踢球练习:学生自由结伴,两人一组,相互踢球。

  4、踢球入门:学生分成几组,分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

  5、学生(尤其是大班学生)踢球熟练后,开展踢足球比赛。

  6、足球比赛:

  A、教师把学生分成四队(红、黄、蓝、绿队)

  B、教师宣布比赛规则,使学生清楚比赛规则,如:过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

  C、比赛开始,教师组织学生有序的进行比赛,及时的提供帮助。

  D、比赛结束,教师鼓励和表扬比赛胜出的学生。

  7、活动结束,教师组织学生进行放松活动。

  四、活动建议:

  1、启发学生在活动中想出其他一些踢球的方法,教师提供必要的器材和指导。

  2、可以将踢球、抛接球、投掷球等活动结合起来,促进学生身体全面发展。

足球训练教案2

  一、本课的指导思想

  依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说,更要关注其运动的快乐感,激发学生的运动兴趣,培养他们良好的体育锻炼的习惯。

  二、教材分析:

  本课教学内容为脚内侧踢球基本动作:它是脚内侧部位(跖趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一种方法。其特点是脚弓与球接触面积大,出球准确平稳,且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝,故大腿与小腿的摆动都受到限制,因此出球力量相对较小。

  三、学情分析:

  本课教学对象是小学五年级学生。学生身体运动能力整体偏差,运动中身体平衡与动作协调能力不佳。且不喜欢表现自己,所以在练习中需要多鼓励,评价标准要根据实际情况而定。但需要同学之间相互协作,同学之间团结互助,要有较强的凝聚力。

  四、教学目标:

  (一)认知目标:使学生理解并掌握足球运动中脚内侧踢球的技术原理和技术特点,明确学习目的性

  (二)技能目标:初步学会脚内侧踢球合理的技术动作,基本上学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质,培养自主锻炼习惯与他人合作能力。

  (三)情感目标:通过脚内侧踢球的教学和练习,培养学生对足球运动的兴趣,以及良好的纪律性;以游戏和比赛的方式培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质;通过学习,学生能主动参与练习,培养学生自主、合作、探究学习的良好习惯。

  五、教学重点和难点

  重点:腿的.摆动与触球的部位。

  难点:支撑脚与摆动脚的位置、方向准确。

  六、教学内容:脚内侧踢球

  (一)首先要学习下脚可以用那些部位踢球。

  (二)动作要领

  1、脚内侧踢定位球:

  直线助跑,支撑前的最后一步要稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时,踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定,触球后身体跟随移动,髋关节向前送。

  2、完整的分解动作包括五个部分。

  1)助跑:小步跑或者上一步,脚尖指向出球方向。

  2)支撑:由脚后跟过渡到前脚掌,膝关节微屈站在距球一侧15(两个拳头的距离)公分的位置;

  3)摆腿:以髋关节为轴,大腿带动小腿,由后向前摆动;

  4)击球:大腿外展,小腿加速向前摆,同时脚后跟前顶,脚尖勾起,击球的后中部;

  5)随前:利用击球的惯性,击球腿自然向前摆动;

  3、脚内侧踢球有三种方式:

  1、脚内侧踢地滚球

  2、脚内侧踢空中球

  3、脚内侧踢反弹球

  七、本课小结。

足球训练教案3

  【活动目标】

  1.锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。

  2.发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。

  3.培养幼儿团队合作的能力。

  【活动准备】

  一个足球、两个球门。

  【活动过程】

  一、引导部分

  (1)热身活动:教师组织幼儿进行热身运动,让幼儿充分活动开自己的身体。

  (2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。

  二、主体部分

  (1)踢球入门:幼儿分成几组,分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

  (2)足球比赛:

  A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)

  B、教师宣布比赛规则,使幼儿清楚比赛规则,如:过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

  C、比赛开始,教师组织幼儿有序的进行比赛,及时的提供助。

  D、比赛结束,教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。

  三、结束部分教师组织幼儿进行放松活动,如:小鸟飞、手婉转动等。

  【安全提示】

  1.活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。

  2.注意竞赛活动中的安全,避免发生碰撞。

  【活动反思】

  本次教学活动设计的`目的是让幼儿了解足球活动的竞技性,同时也让幼儿充分的活动他们的身体。受人员及场地限制,我们采用3人足球赛,一次6人,5分钟一组的形式开展。在寒冷的冬天,像足球这样全身运动有助于幼儿排除肺部污浊的空气呼吸新鲜的空气,使得他们全身都暖和起来。对于班的幼儿来说他们非常的喜欢这种足球赛的形式,在比赛的形式下他们你争我夺,即使我们的球门比较小,即使我们的场地也不是非常的标准,但是幼儿活动的热情仍然高涨。加油呐喊声此起彼伏。

足球训练教案4

  课程分析:

  1、学生园音乐教学的目的是挖掘和发展人自身潜在的音乐素质和能力,负有培养学生对音乐的兴趣、爱好,萌发学生初步感受美、表现美的重要使命。节奏和旋律是构成音乐的基本要素,培养和训练学生的节奏感是学生园音乐活动的主要内容之一,节奏被称作音乐的骨骼,是音乐情绪和风格的重要表现手段。《we will rock you》这首歌曲音乐旋律欢快、节奏鲜明,故此笔者以此歌曲设计了大班律动《足球宝贝》,旨在通过小组学习探索、小组展示、独立表现再到集体学习提升,从这一系列的环节中潜移默化地了解声势的`多样性,创编出能配合歌曲的、动作连贯、整齐的声势节奏,培养学生的节奏感,使学生能体验感受节奏在音乐艺术中的情绪,感受节奏美,并能准确地再现节奏的能力。

  2、根据《指南》宗旨、大班学生年龄特点以及开放自主学生学习理念,笔者设计的大班律动《足球宝贝》这个活动,创设自由合作的轻松氛围,通过律动入场、多姿多彩的声势、足球宝贝啦啦操这三个层层递进的环节,让学生通过小组学习、自主探索等,解决本次活动的重难点。通过游戏化的自主性学习,支持学生对音乐的艺术表现和创造,激发学生感受美、表现美的情趣,使之体验自由表达和创造的快乐。

  课程目标:

  1、通过探索身体各个部位,了解声势的多样性。

  2、感受歌曲激情、震撼之情,合作创编有节奏感的声势。

  3、感受世界杯带来的激烈和欢乐。

  课程准备:

  1、经验准备:学生有玩拍手游戏的经验。

  2、物质准备:视频、PPT课件、小标记、记号笔若干、节奏图谱若干、足球一个。

  课程过程:

  一、律动入场,激发参与活动的热情。

  小朋友们伴随着激情热烈的伴奏,欢乐地进入场地。

  二、感受音乐,创设多姿多彩的声势

  (一)初步欣赏音乐、感受歌曲的情感

  1、学生倾听,感受音乐性质。

  师:今天朱老师带来了一首歌曲,我们一起来欣赏一下,说说它带给你什么样的感觉?你也可以跟随着音乐自由地摇摆你的身体。(请学生倾听与感受)

  幼:开心的、快乐的、激烈的、声音很响。

  2、小结提炼,加深感受。

  师:这是一首来自世界杯的主题曲,世界杯就是足球比赛。这首歌曲里面充满着呐喊声,好像鼓励着球员们要加油努力,进球得分。(简述歌曲的感觉)

  3、再次倾听,理解音乐。

  师:我们再来完整地欣赏这首歌曲,想一想它能分成几段,你为什么要这么分?

  幼:三段,因为里面有一样的部分。

  4、重点乐句感受,加深理解。

  (1)教师根据学生回答,唱出重复的歌词,让学生根据“we will we will rock you.”这句话把歌曲分成三段。并一起来唱这句歌词。

  (2)师:你知道“we will we will rock you”是什么意思吗?这句话的意思是我们将要震撼你,让你惊讶!那么在看足球比赛什么时候你会被震惊,要拍手欢呼呢?

  幼:开心的时候、进球的时候。

  (3)师:你想为这句话,编一个怎样的欢呼动作呢?(提问)

  请小朋友们唱一唱,再边唱边做动作(把学生创编的动作与歌词结合起来)

  5、重点练习关键乐句,激发创作热情。

  请学生跟着音乐把“we will we will rock you”这个欢呼的动作表现。

  (二)足球宝贝PK赛:合作创编,表现音乐

  1、引发学生合作创编的兴趣。

  师:小朋友们精彩的足球比赛就要开始了,你们想去看看吗?(播放世界杯比赛视频片段)

  师:小朋友们创编了许多的身体动作,还发现了原来我们的身体还能发出声音来。像这样跺脚、拍腿的动作,我们可以叫做“声势”,也就是声音的姿势。

  2、分组协商、自主创编

  ①请小朋友们分成四组,跟着音乐的节奏商量创编动作。

  ②记录创编内容,小组成员一起跟着音乐第一二段练习。

  ③教师巡回指导,根据学生的个体情况给予引导和帮助。

  学生以小组为单位按照|?? XX X XX X |这个节奏图,提示学生XX表示用相同的声势拍两下,X表示用一个声势拍一下。

  学生设计了拍手、拍肩、跺脚、拍腿、敲背等声势。

  3、分组展示,相互评价。

  师:小朋们,你喜欢哪个小组的表演,并说出原因。(教师根据学生的表演简单的总结提炼、概括。)

  4、提升要求,优化动作

  师:小朋友们能不能创编出更加连贯又响亮的身体动作呢?

  (三)寻找多样、连贯的声势

  师:请你想一想,跟着音乐试一试,哪两个声势放在一起,在做动作的时候更舒服。(提示学生在做声势的时候要考虑到动作的连贯性)

  师:我们一起来学习你们创编声势。(集体学习小朋友们组合的各种声势)

  教师出示|?? XX X XX X |这个节奏图,把学生创编的声势与其共同创编进节奏图谱中,从在音乐背景下的实践练习声势,体会设计组合声势的动作要有连贯性,才能与音乐节拍所契合,营造出整齐又强大的球赛加油氛围。

  三、足球宝贝啦啦操:完整表现音乐,激发学生艺术表现力。

  1、集体加油:小朋友们你们创编的声势真是太有创意了,我们一起来跟着音乐为我们的国家队加油吧!(学生完整跟随音乐律动一遍,要求节奏准确、动作连贯,表现出歌曲的热辣。)

  2、尾声:精彩的比赛结束了,宝贝们你们想踢足球吗?那我们一起去操场上玩吧。

  【活动延伸】

  1、从声势的探索中引导学生对生活中的材料进行探索和学习,找到各种的发声材料,结合音乐进行打击乐游戏。

  2、对世界杯产生兴趣,了解有关足球的知识,在美工区用废旧鞋盒、吸管、纸球等材料设计迷你掌上球场,玩球赛的游戏。

  课程反思:

  歌曲《we will rock》是一首来自世界杯的主题曲,节奏欢快明朗、曲调激昂,容易让孩子掌握,非常适合律动表现。活动一开始,笔者通过让学生欣赏音乐、观看球赛,将学生带入音乐描绘的热烈意境中。在足球比赛这个意境的营造下,引导鼓励学生自由地表现对乐曲的.理解,通过在身体上找一找、玩一玩能发出声音的部位,创编各种动作。知道各种各样的身体动作有个好听的名字叫“声势”。同时通过创设自由合作的轻松氛围,让学生以小组为单位去探索学习,在与伙伴的沟通交流、互助模仿的自主学习过程中,他们创编出了各种各样的声势,通过学生之间经验的分享与交流,构建对节奏的感知能力和表现能力。接着笔者又乘胜给孩子们设置了新的挑战“要跳一跳才能摘到苹果”,对学生创编的声势提出了要有连贯性的要求。把学生个体学习与集体学习紧密联合起来,帮助学生突破本次活动的重难点。整个活动动静交替、有紧有松、有收有放、有模仿有创造,通过灵活多样的途径发掘学生的潜能,培养学生的创新能力。体现了以学生为本,构建自主学习的、游戏比拼模式的音乐教学新理念。每一部欣赏作品都是用声音编织起来的艺术品,让我们带着孩子仔细地聆听,用情感去体验美、创造美,努力实现素质教育的艺术教育目标。

  在活动过程中,环节一用时2分钟,伴随欢快的背景音乐,营造轻松舒适的音乐课堂氛围。环节二为活动的重难点所服务,用时24分钟,涵盖了小组学习、相互学习、独立表演和集体学习这几个相互依存的小环节来帮助学生突破学习的重难点。教学过程中笔者利用PPT教具、视频、音乐、图谱等多种手段让学生身临其境地感受、倾听、表演和创编,自由地用声势来表现自己对歌曲的情绪感受。第三环节用时4分钟,这是一个总结与提升的环节,为学生创造一个自由发挥的空间,支持学生对音乐的艺术表现和创造。由此激发学生感受美、表现美的情趣,丰富他们的审美经验,使之体验自由表达和创造的快乐。

  当然,本次活动也有不足之处,展示的环节上个别小组由于练习时间不够,有点不熟练。学生虽然在快乐的探索、模仿、学习和表演,但在集体面前表演的时候还是有点放不开。我们对音乐活动的实践,在理论基础的贮备上做的还远远不够,所以还需要我们继续在教学实践中去探索、去学习、去提高。

足球训练教案5

  一、教学内容

  1.足球脚背内侧传球

  2.游戏数数抱团

  二、教学目标

  知识与技能目标:学生能描述出脚背内侧传球的基本动作要领,并能正确区分脚背内侧传球和脚内侧传球动作的区别,并在学习过程中增强人的身体素质以及全身协调能力。

  过程与方法目标:80%的学生能够掌握足球脚背内侧传球的基本技术要领,在一定的助跑中能够正确的运用篮球脚内侧传球的技术,并提高脚对足球的控制能力。

  情感态度价值观目标:通过情境模拟和游戏竞赛过程,培养学生积极进取、顽强拼搏、团结协作等优良品质。

  三、教学重难点

  重点:斜线助跑,支撑脚的位置以及支撑脚脚尖指向出球方向。

  难点:踢球腿和摆动腿脚的击球部位。

  四、教学方法

  讲解法、示范法、情境模拟法、纠正错误法

  五、教学过程

  (一)开始部分(2分钟)

  1.集合整队

  2.师生问好,清点人数

  3.检查服装

  4.宣布本堂课教学内容与目标

  5.安排见习生

  教学组织:学生成四列横队,教师口令指挥,学生集体练习。

  要求:快、静、齐。

  (二)准备部分

  1.热身游戏——数数抱团。

  教学组织:学生围着老师站成一个圆圈,并按顺时针方向慢跑。老师语言提示“桃花桃花朵朵开”,学生问开开几朵,老师喊出数字,学生几个人抱在一起”。没有抱在一起的同学表演节目,唱歌或则跳舞。

  要求:(1)学生站在队列前听老师讲游戏规则;

  (2)在讲解完成后快速进行游戏;

  (3)学生在游戏过程中遵守游戏规则,并注意安全

  专项准备运动

  弓步压腿(4×8拍)侧压腿(4×8拍)体前屈(4×8拍)膝关节运动(4×8拍)

  手腕踝关节运动(4×8拍)

  两人一组压膝、膝前弯曲

  组织:学生成四列横队,两人之间相距1.5米。

  要求:动作整齐规范,完成动作舒展大方并有力度。

  (三)基本部分

  环节一:情境导入

  1.教师通过播放足球明星挂图并引导提问学生,知道画面上是谁,并且在干什么?学生回答。并指出这些足球明星都是进过刻苦训练,最后获得在足球上的.成就的,老师今天就带领同学们到不同场地去训练,最后成为我们的足球明星,为我们国家争光。引出今天的学习内容——足球脚背内侧传球。

  2.通过挂图和播放慢镜头视屏展示排球正面双手垫球的各个技术环节的动作让同学形成初步的动作表象。

  组织教法及教学要求

  组织:学生四列横队(插空站立)

  要求:学生认真观看,积极思考,能自己总结出排球的一些动作要领。

  环节二:学生自主体验足球脚背内侧传球

  1.学生通过观看视频和挂图形成的动作表象,学生在脚背内侧传球的动作中,学生形成初步的动作体验。但并没有完整的掌握动作,并会遇到各种问题。

  2.教师引导提问:同学们,你们在两人一组传球过程中遇到了那些问题?

  同学回答,教师总结。帮组学生解决问题引入足球脚背内侧传球的技术环节学习。

  组织教法及教学要求:教师设问启发学生思考,让学生分小组自由讨论,并尝试总结问题。同时做一些动作的正确示范,让学生观察思考。

  环节三:新课讲授足球脚背内侧传球

  新课讲授:斜线助跑,支撑脚外侧积极着地在球的侧后方20—25厘米处,脚尖指向出球方向;支撑脚着地的同时,踢球腿以髋关节为轴又大腿带动小腿踢球。当快要接近球时,小腿加速前摆、脚面绷直,脚趾扣紧,用脚背击球的后中部,击球后身体继续前摆。

  组织教法及教学要求:

  1.讲解与示范

  1.1教师先做示范再讲解,示范时在两排之间示范,教师面对学生边讲解边示范,既做正面示范又做侧面示范。

  2.组织练习

  2.1教师创设情境学生来到南非。

  在这里学生做原地无球练习,教师巡回指导纠正错误动作。

  看教师动作模仿练习,并强调动作细节。(做动作时,要斜线助跑,踢球时要以髋关节为轴以大腿带动小腿踢球。)

  要求:学生练习动作时认真,动作准确到位。

  2.2教师创设情境一起来到巴西,做有球练习。

  1、请体育委员到前面与老师一同做固定球练习(体育委员踩球于脚下,教师做踢固定球动作)

  2、两人一组,进行练习

  3.教师巡回指导纠错,并提示动作要领(强调击球时脚面绷直,脚趾扣紧,用脚背击球的后中部)

  2.3教师创设情境,进入美洲进行两人一组传球练习

  练习者相距十米进行传球,主要体会击球部位和动作的连贯性。

  强调正确击球部位,合理取位,动作全身协调性。(要求传球的准确性,支撑脚脚尖指向传球方向)

  环节四:教学比赛——传球进圈积分。

  教师创设情境,我们通过前面的练习已经获得了一定的本领,现在我们决战巴西。

  组教学组织:讲班上学生分为人数相等男女比例恰当的四组。一人一球,依次开始有每一位同学带球绕过障碍物,并将球传入指定的区域内。由见习生当裁判,没进一球的一分,累计最高的得分得队获胜。

  游戏规则:学生必须绕过绕过障碍物,球如果没有踢指定区域内不得分,在运球过程中学生如果掉球需要带球继续绕过障碍物。

  环节五:师生讨论,学生展示。回顾本堂课教学内容

  1.请同学自告奋勇上台展示本节课所学内容,对其展示表示鼓励与肯定。

  2.集合讨论学生再练习过程中存在的问题,提出解决方案。师生共同回顾总结足球脚背正面传球的技术要领。斜线助跑,踢球时以髋关节带动大腿,进而带动小腿踢球;踢球时,击球的中后部;踢球后身体随球前摆。

  (四)结束部分(5分钟)

  1、放松下肢练习;

  2、集合讲评;

  3、布置课外作业

  4、安排学生送还器材

  5、师生再见。

  六、场地器材

  排球四十个、排球场一块、标准物四个、排球挂图一张、视频播放器

  七、预计强度

  平均心率为120——140次/分,练习密度35%——40%

足球训练教案6

  一、教学目标:

  1、初步了解足球运动的特点及发展趋势

  2、通过练习掌握足球球性的练习方法,理解脚内侧踢球的动作要领

  3、学生积极参与其中,发展学生协调柔韧等身体素质

  4、培养学生足球兴趣和足球意识

  二、教学重难点:

  重点:熟悉球性练习

  难点:脚内侧踢球的正确部位教学方法:

  1、教学中注意启发诱导、有意识激发学习兴趣。

  2、教学中精讲多练,讲练结合,激励学生学习。

  3、教学中收放结合,有意识让学生自我锻炼,调动学生的学习主动性、积极性。

  4、采用多种形式的练习方法,丰富教学环境。

  5、运用日常所熟悉的语言,活跃课堂气氛。

  三、训练内容:

  足球热身操:

  1、上肢和踝、膝关节操方法:两腿稍开立,双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致

  2、踢腿方法:双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过

  3、头颈、腰背运动方法:双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过

  足球球性练习:

  (一)跨下左、右脚传球

  动作:上体直立,两脚左右开立,大于肩宽,足球放在两脚之间,靠在右脚内侧处。动作开始后,用右脚内侧把球传至左脚内侧,传完球后右脚立刻落地支撑,这时左脚内侧传球回右脚,传完球后立刻落地支撑。这样,两脚交替在跨下进行传球练习。

  要求:

  1、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习,但动作熟练后眼睛要目视前方。

  2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。

  (二)左、右脚交替踩球

  动作:身体直立,两脚前后开立,左脚支撑身体,右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后,两脚做一个交换跳动作,使左脚踩在球的上部,右脚支撑,这样两脚连续做交换跳练习。

  要求:

  1、踩在球上的脚不要用力踩球,只是轻轻的踩球。

  2、动作熟练后眼睛要目视前方,两脚的交换跳动作要快。

  (三)左、右脚交替向后拉球

  动作:上体直立,两脚前后开立,左脚支撑身体,右脚踩在球的上部。动作开始后,右脚踩球向后拉球使球向后滚动,拉完球后落地支撑身体,这时,右脚踩球的上部向后拉球,拉一下后马上落地支撑身体。这样,两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。

  要求:

  1、每次踩球力量不要过大,拉球的距离不宜太长。

  2、身体重心要控制好。

  (四)侧身用脚底滑球向前滚动

  动作:侧对前进行方向,左脚支撑身体,右脚踩球的.上部。动作开始后,右脚踩球的上部,用脚底滑动球向左侧滚动,当右脚滑球落地后,左脚马上向左侧跨一步支撑身体后,右脚再做踩球向前滚动,两会按各自的动作交替练习。

  要求:

  1、脚底滑球向前滚动方向要直。

  2、两脚的动作配合要协调。

  (五)手抛脚接球练习

  动作:身体直立,双手持球于胸前,双手把球在身体前方抛起,当球达到一定高度下落时,首先要判断好球的落点、速度、力量,迅速抬右脚在空中接球(脚离地为30厘米左右),当球与脚要接确时迅速下压,使球停在右脚下。

  要求:

  1、抛球要稳,脚接球时注意做好准备动作。

  2、通过积极的练习要使左右脚都能接球。

  (六)双脚夹球练习

  1、双脚夹球移动练习

  动作:身体直立,足球放在两脚中间,并用两只脚夹紧,在球不掉的情况下,两脚夹球向前移动练习。

  2、双脚夹球跳练习

  动作:身体直立,足球放在两脚中间,练习开始后,两脚迅速夹球,夹好球后跳起,落地后两脚松开,两脚再夹紧球,向上跳起。这样,连续练习。要求:两脚夹球时一定要紧,不能掉下来。

  (七)踩单车“练习

  1、原地“踩单车”

  动作:身体稍前倾,球在身体前方,动作开始后,球原地不动,左脚支持身体,右脚抬起,右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球),左脚抬起,左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球),两脚连续交替练习。

  2、移动中“踩单车”

  动作:动作基本同原地踩单车相同,就是球是在向前滚动中,双脚进行移动中踩单车练习。要求:踩单车的假动作要逼真,身体要协调。脚内侧踢球(又称脚弓踢球):

  动作要领:踢球时,支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处,膝盖稍弯曲,踢球脚稍向后提起,膝盖外转,脚尖稍骁起,前摆时小腿加速,脚迅速外转90度,脚掌与地面平行,脚腕要用力,用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部,将球向正前方踢出。向左传球时,传球脚脚内侧对正出球方向,由右向左侧摆,用推送或敲击动作将球传出。向右传球时,以支撑脚前脚掌为轴,身体向右扭转,使传球脚内侧对正出球方向推送球。空中球直接传递时,大腿在踢球前先抬起,小腿拖在后面,脚内恻对正出球方向,利用小腿摆动平敲球的中部,如要踢出低球或高球,可触球的中上部或中下部。

足球训练教案7

  一、活动目标:

  1、继续尝试以小组合作的形式来完成主题活动任务。

  2、会用已有的建构经验表现足球比赛时的情景。

  3、体验合作建构的快乐。

  二、活动准备

  1、物质准备:场景布置、各色雪花片、球员号牌、彩色皱纸。

  2、经验准备:事先观看足球比赛录像。

  三、活动过程

  1、谈话,了解有关足球比赛的知识

  教师:“最近,我们都看了世界杯足球赛,精彩吗?”

  教师:“足球比赛时,场上有几个队?你怎么看出来的?每个队有多少名运动员/赛场上除了有运动员?还有什么人?(请个别学生回答,师生共同丰富相关的足球知识。)

  2、组织学生讨论分工合作的问题

  教师:“现在我们用雪花片把足球比赛时的情景表现出来好吗?”

  教师:“赛场上有运动员、守门员、裁判员、球门、观众那我们怎么分工呢?”

  教师:“插出的运动员怎么才能看出是两个球队?守门员?裁判?”

  教师:“插球门的小朋友要注意什么呢?”

  鼓励学生积极讨论,并找自己的好朋友协商,形成共同合作的意向。

  3、学生分组合作建构,教师参与。

  (1)学生按意愿选择内容及伙伴,先商量再插。

  (2)帮助个别小组协商合作问题。

  (3)提醒学生尽可能表现出运动员、裁判员、守门员及啦啦队的动态。

  4、评价并展览。

  (1)布置学生的.作品,请个别学生介绍他们的合作过程。教师:“你今天和谁一起合作的,你们两人是怎么合作的?”

  教师:“你和好朋友在一起合作时心里感觉怎么样?快乐吗?”

  (2)欣赏球场的布置,相互议一议,进一步美化、完善小小足球场。

足球训练教案8

  第一阶段

  一、身体训练

  (一)身体训练的目的

  1.使学生热爱足球。

  2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

  (二)身体训练的主要内容

  1.做体操

  2.以跑为主的身体训练。

  (l)慢跑: 15米 x 2,指导学生跑的动作。

  (2)快跑:10米x 2、15米 x 2,要求跑的动作正确。

  (3)曲线跑:培养学生的灵敏。

  (4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

  二、足球技术训练

  (一)技术训练的目的

  1.训练学生熟悉球性。

  2.让学生准确掌握技术动作要领。

  (二)技术训练的主要内容

  1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

  2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

  3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

  (三)守门员的训练

  1.手型训练。

  2.自由训练。

  3.下手球和上手球接法练习。

  4、踢手抛球训练。

  三、足球战术训练

  (一)战术训练的目的

  l.培养接球和进攻意识。

  2.培养阻击和防守方法。

  (二)战术训练的主要内容

  1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。

  2.学习基本的护球和盯人战术。

  3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

  四、游戏和比赛

  (一)目的

  1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

  2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

  (二)比赛方法

  1.一对一、二对二的传接球比赛。

  2.三对三、五对五的有门踢球比赛。

  3.开展“五人制”训练比赛。

  第二阶段

  一、身体训练

  (-)身体训练的目的

  1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

  2.让学生学习正确的快跑动作。

  (二)身体训练的主要内容

  1.学做简单的节奏操。

  2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

  (1)慢跑:20米 x 2、30米 x 2,要求学生跑的动作准确。

  (2)快跑:60米、200米。

  (3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

  (4)变速跑:要求时快时慢跑。

  3.跳:学习蛙跳和单足跳。

  4.进行游戏比赛。

  二、足球技术训练

  (一)技术训练的目的`

  1.继续培养学生对足球运动的兴趣。

  2.提高带球能力和运球的技术。

  3.用各种手段学习传接球技术。

  (二)技术训练的主要内容

  1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

  2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

  3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

  4.学习移动时的传接球。

  (三)守门员的训练

  1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

  2.进行接射门练习。

  3.巩固上手球和下手球的接球方法。

  4.学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

  三、足球战术训练

  (-)战术训练的目的

  1.培养接球、传球的集体进攻意识。

  2.培养防守和站位,增强集体防守意识。

  3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。

  4.接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

  (二)战术训练的主要内容

  1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

  2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

  3.练习盯人、堵截和补位。

  4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

  5.学掷界外球。

足球训练教案9

  足球是我自己的本行,呵呵!所以我有信心,这个内容我想就只讲下面我写的第一个课时~可能会用到一到两节课!中间加一些小游戏,由于只是培养他们的兴趣,所以足球课不能有太多的限制,而是在教给他们一些简单的足球知识和技术动作后,就要让他们自己更多的在踢球的过程中感受那种快乐!也是我最希望和最喜欢看到的情况!

  学习目标

  1、在活动中主动学习多种足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、参与意识及自信。

  2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

  3、能初步运用小足球组合动作。

  4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。学情分析

  1、从没上过足球课,对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。(江老大,你会给我几个足球呢??我现在在想这个问题)

  2、绝大多生不懂足球,不会足球的技术动作。少部分曾经在电视上看见过。

  3、综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

  课序具体内容领域目标教学策略学习策略评价要点随堂

  小结

  游戏:《手运球比快》《脚运球比快》

  1、积极参与游戏,感受做游戏的乐趣,激发对足球运动的喜爱;

  2、能与小组的同伴共同商量、讨论并确定练习的形式和方法;

  3、初次感受足球。

  1、直接进入第一个游戏环节。教师不需讲解,给做好计时工作。

  2、进入第二个游戏环节。

  3、比较手运球和脚运球谁快。

  结论:是因为我们现在脚运球还不熟。

  1、明确游戏目标,组成新的合作小组练习,争取时间尽量少。

  2、比较手运球和脚运球的差别和感受。

  3、找出运球中的一些好方法进行交流。

  4、多次练习体会脚运球。评分组活动自律情况、合作;评小组的自我练习表现(帮助情况)足球本来就是最喜爱的一项活动,在活动中找到自信、找到乐趣。小组伙伴合作好。课堂气氛活跃。

  2游戏:《脚踩球》《传球与停球》《对墙传球准》

  1、参与有趣的游戏,学习传球和停球技能;2、对小组合作学习组织形式的认同,争取小组获得好评价; 1、讲解示范脚依此踩球动作,让两人一组交替练习。

  2、自由试试传球,体会接球和停球的不易。

  3、感受之后的在教师指导下练习停球和传球动作。

  4、给分好场地,对准墙上的大墙砖练习传准球。

  1、在明确游戏规则后进行分组后的'练习赛。

  2、自由试试传球,体会接球和停球的不易。

  3、自由练习对墙传准。

  4、进行小组间的交流展示。评学习习惯;评分组活动自律情况、合作;评技术的掌握;本课教师基本上是让自主练习,体会动作,自我实践来体会和感受动作,在练中得到提高。课堂气愤活跃,通过自我体会,动作逐渐有所掌握。

  1、直线运球接力

  2、曲线运球接力

  1、积极参与游戏,感受各种运球方式,体会并练习、初步掌握简单的运球方法;

  2、以游戏为载体培养会听规则、会看示范、会思考的学习能力。谈话认同目标---讲示

  结合游戏方法---小组

  合作自练---选优展示

  ---小组间竞赛---

  评价学习情况

  1、以四人为一队进行运球接力游戏,先进行小组间的自我练习。

  2、小组在教师统一指挥下进行比赛。

  3、展示。

  评学习习惯;评分组活动自律情况、合作;评技术的掌握;评竞赛结果只要从学生的实际出发安排的教学内容是非常喜欢的。 4小足球的传、接、停、运的组合动作游戏

  1、初次把前几课次学习的足球场技术进行组合练习,检查学习情况。

  2、培养合作精神,强调能多为伙伴考虑,传球的力度要尽可能合适。

  语言导入---内化目标---小组自学游戏---各组展示学习结果---小组竞赛---讲示结合游戏的方法---小组间竞赛---评价学习情况

  1、按教师的讲解和示范,认真观察。

  2、组合新组自由练习体会。

  3、体会如何为同伴传出好球。

  4、小组间竞赛活动。评学习习惯;评小组的合作;评竞赛结果本课的组合动作实际上是把前几课次的学习揉合在一起,是一堂检验学习情况的动作。由于动作有了一些新花样,学习觉得更有刺激,活动量就比较大,学习热情高,效果好。

足球训练教案10

  一、设计思路:

  根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,本课设计以教师为主导,学生为主体,身体练习为主线,以激发学生兴趣为出发点,并根据小学四年级学生对足球有新鲜感,好学的身心特点,我确定了以“脚内侧传球”为主教材,以游戏“夹球跳往返接力”为辅教材,来激发学生学习兴趣。本课以分组练习,游戏等形式进行教学,使学生逐步掌握脚内侧传球的方法,并乐于参与到足球运动中来,为终身体育打下坚实的基础,让每一位学生动能学有所获。

  二、教材与学情分析:

  足球是学生比较喜欢的一个体育项目,也是小学体育教材的重要组成部分,它对发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质有着显著的效果。本课主教为“脚内侧传球”,辅教材为“往返接力”,授课对象是小学四年级学生,对足球初步接触,因此,在教学中要尽可能多的创造条件让学生接触球,以熟悉球性,提高控球能力,培养对球类运动的兴趣。

  三、教学特色:

  教学中通过多种小游戏活动使学生积极投入到练习活动中。

  精讲多练,讲练结合,激发学生学习兴趣,提高学生足球技能,完成教学目标。

  将动作要领儿歌化,让学生在不知不觉中学会动作做法,使得学生更易理解与接受。

  学习阶段:水平二(四年级)

  1、了解足球运动知识,知道并初步学习足球脚内侧传球的动作和方法。

  学习

  2、培养对足球运动的兴趣,调动学生参与运动的积极性,在学习活动中体验快乐。

  目标

  3、能在学习活动中努力展示自我,并能体现自主学习和合作探究的能力。

  脚内侧传球协调用力技

  学习

  足球脚内侧传球

  内容

  游戏:夹球跳往返接力

  课的`

  重难点

  术(支撑脚与击球部位及击球的力度和准确性)

  教学内容教师活动学生活动组织形式与要求

  结构

  一、激情导入

  介绍足球知识,激发学生对足球

  激发学习的热情

  兴趣

  二、活动身心

  1.参与活动活跃

  情绪2.语言激励

  三、足球练习

  (一)熟悉球性

  信号球

  钟某某

  教师讲解并示范活动方法

  学生在教师引

  在同伴面前展示自己对足球的了解

  绕场地成一队慢跑

  活动各关节

  让球停在自己的前、后、左、右

  学生通过跑、跳、跨等形式到达教师要求的钟点位置

  学生从站立式

  组织形式:

  四列横队

  组织形式:以小组的形式要求:积极参与,活动开身体各部分,注意安全

  组织形式:

  3.和时间赛跑

  自主学练

  4.抱球踢毽子

  (二)学习脚内侧传球口诀:

  左脚来支撑,膝盖稍

  弯曲,脚尖对前方,离球约一脚。右脚踢

  发球时,脚尖向上翘,展大腿向外翻,踢球于某某中部,传球方向正。力1.给球找方向

  导下活动

  教师教授口诀

  教师示范后学生回答问题

  1.教师讲解并示范活动方法

  起跑动作开始,听教师口令按顺

  (逆)时针跑动

  学生模仿踢毽子动作来踢足球

  学生跟教师学习口诀

  学生积极回答教师提出的问题

  1.学生根据教师提示进行活动

  学生根据教师要求进行活动

  四列横队

  成体操队形散开

  要求:

  认真听讲,积极练习,

  初步掌握脚内侧踢球的动作方法

足球训练教案11

  1、初步探索绕障碍物运球、射门,发展走、跑动作的协调性。

  2、体验足球运动的并养成遵守规则的习惯。

  足球6个、长短不同的纸棍若干,球网2个,障碍物(小树10棵、饮料瓶15个)。

  一、导入活动(扮演角色活动身体)

  1、热身运动:上肢运动体转运动扩胸运动腹背运动跳跃运动放松运动。

  2、扮演小运动员,在教练员()的带领下,做热身运动

  3、过渡语:小运动员选择一个足球,进行游戏,(足球数量是学生人数的一半)活动的'方式学生自由选择。(小运动员探索练习教师观察指导)

  二、小运动员示范(学生自由练习,教师指导。)

  1、过渡语:我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀?(脚)

  2、教师请个别学生进行展示交流。

  3、:讨论规则:那么我们的规则就是不能用手来玩它;有裁判指挥;分两组;有两个球门等等。

  三、游戏:运动员“射门”(探索绕障碍物运球、射门,体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。)

  1、过渡语:我们先来练练小脚的本领。(运动员练习脚的本领)

  2、教师可和学生一起用脚踢球,带球跑,过障碍和学生探索球才能听小脚的话。

  3、根据教师和学讨论,学生再次尝试。

  4、游戏:运动员“射门”

  过渡语:和学生商量一起拼搭游戏场地。(设置障碍:雪碧瓶,用纸棒来做球门)

  规则:一定要用脚绕过障碍把球射进“球门”(天桥)下和足球门里才算赢。

  四、结束活动(放松运动)

  1、过渡语:学生以小组为协商分工收拾器械,规定一个休息场地。

  2、请出汗的学生主动来和的毛巾做,擦汗,有意识。

足球训练教案12

  活动目标:

  1、理解图书内容,能大胆地讲述自己的理解。

  2、仔细观察画面,尝试用较完整地语言讲述画面内容。

  3、对上小学充满向往,有做一名合格小学生的愿望。

  4、通过阅读,理解故事情节。

  5、参与阅读与讨论,体验故事的奇特与幽默,初步了解故事中主人公的性格特征,进一步激发阅读图书的兴趣。

  活动重点:

  仔细观察画面

  活动难点:

  较完整地讲述

  活动准备:

  1、经验:学生参观过小学,通过各种渠道了解过小学的生活。

  2、物质:绘本PPT、学生人手一本绘本。

  活动过程:

  1、导入活动,激发学生阅读兴趣。

  师:"我今天带来一位新朋友,大卫刚上小学一年级,上学的第一天,发生了很多事情,我们一起来看看大卫发生了哪些事?"

  2、集体观看PPT,理解画面内容。

  (1)图一:师:"这是什么时间,你从哪里看出来的?"大卫在干什么?(举手发言)为什么上课回答问题要举手发言呢?

  小结:谁能用完整的话说说图片内容。

  (2)图二:师:这是什么时间呢?;大卫在干什么?(注意听讲)为什么上课不可以这么做?我们可以怎样提醒大卫呢?

  小结:请用完整的话说说。

  (3)图三:师:"这是在什么地方?大卫在做什么?老师会怎么说?(注意语气)小结:完整讲述。

  3、学生自主阅读,进一步理解文本内容。

  师:"大卫还发生了许多事,你们自己打开书看一看,还可以和旁边的小朋友说一说。"教师巡视指导,提醒学生一页一页翻书,仔细观察画面内容,用完整的语言描述图片内容。

  4、师幼共同讨论交流。

  (1)师幼共同观察,集体交流。

  师:"大卫在学校里还发生了哪些事情?你能用完整的'话讲给我们听吗?"

  (2)感受受到表扬和接纳的快乐。

  你的眼里大卫是个什么样的孩子?为什么?

  在老师的眼里大卫是什么样的孩子呢?老师和同学们都喜欢大卫吗?你从哪里看出来的?

  5、完整欣赏图书。鼓励学生边翻阅边轻声讲述。

  6、猜测推想,激发学生上小学的愿望。

  师:"第二天,大卫上学会怎么做呢?"

  【活动反思】

  本次教学活动设计的目的是让学生对射门活动有所认识。在活动中,学生常常要多次才能将球射入门中,而不是一次就能射进。经过多次的练习后,学生能够一脚踢,虽然命中率不够高,但踢球射门的热情非常的高。但还是存在不足之处,本次活动主要以技能训练为重,在游戏化方面体现的还不够,在以后的活动设计中应多增加游戏的成分。

足球训练教案13

  一、设计思想

  足球是小学生喜爱的体育活动,它的内容丰富多样,形式生动活泼,融趣味性、娱乐性、竞争性、健身性和教育性等多种功能于一体,符合儿童身心特点,对于激发学生参与运动、掌握动作技能、增进身心健康和促进社会适应能力,以及开发学生智力,培养良好道德品质等,都有积极、重要的作用。因此,它是实施小学体育课程的主要内容和实现课程目标的有效手段。

  二、教材分析

  1、小学三年级,是以课程目标导向来选编活动内容、组织教育活动、实施教育评价的“主体性”活动。以身体锻炼为主要手段,以增进学生身心健康为主要目标。

  2、教学重点:推拨动作协调自然,用力适应。

  教学难点:用脚背正面推拨球。

  三、学情分析

  小学三年级的学生,注意力相对集中,身体发育还不完全。但是,他们喜欢模仿,胆子大,对任何事物充满了好奇心。足球是人们喜欢的球类运动之一,也是世界上最多人参与的一项运动。本教材是一项发展学生下肢力量以及协调、平衡能力的教学内容。通过练习,使学生掌握脚背正面运球的动作,以及推拨动作协调自然,保持身体的平衡姿势。

  四、教学目标

  1、认知目标:初步学习,体验脚背正面运球动作方法,激发运动兴趣。

  2、技能目标:通过本次课学习,初步掌握脚背正面运球技术动作,发展灵敏、协调和跳跃能力。

  3、情感目标:培养学生勇于克服困难、团结协作的优良品质。

  五、教学方法

  导入教学和模仿练习相结合,游戏方法。

  六、教学过程

  1、导入模仿,首先通过导入的形式,让学生自主探究足球运球动作,让学生自由的发挥想象力去学着运球,然后再告诉学生脚背正面运球的.方法导入本节课的内容。通过对脚背正面运球的模仿,让学生跟着老师一起学习脚背正面运球的动作;

  2、展示动作要领来引导学生理解脚背正面运球;

  3、折返运球游戏;

  4、整理放松操;

  5、总结评价。

  七、布置课后练习

  八、反思本堂课

足球训练教案14

  教学内容:

  1、足球传接球练习

  2、趣味游戏:传球接力游戏

  教学目标:

  1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动,培养学生对足球运动的兴趣。

  2、通过对足球传接球的练习,使80%的学生能掌握足球传接球的技术。

  3、通过游戏活动,培养学生的合作与竞争意识,体验与他人合作学习的心理感受。

  教学重点:脚内侧(脚弓)传球和停球的动作方法。

  教学难点:传停球的力度和准确性。

  教学内容:教师活动学生活动场地

  步骤:

  1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

  2、宣布课的'内容和任务。

  3、教师语言要清晰。

  4、教师讲解课堂要求和任务。

  5、学生站成四列横队。

  6、学生认真听队列的要求。

  7、动作一致,精神饱满。

  二、准备活动:

  1、绕足球场慢跑;

  2、专项准备活动;

  1、教师提出慢跑时队形要求。

  2、教师语言要清晰。

  3 、师生一同做准备活动。

  1、绕足球场跑步

  2、学生站成四列横队。

  3、学生认真听队列的要求。

  4、师生一同练习。

  5、动作一致,精神饱满。

  开始活动:

  一、传接球练习

  1、练习方法:一传一停两人一组,面对着传球

  2、教学重点:脚内侧(脚弓)传球和停球的动作方法。

  3、教学难点:传停球的力度和准确性。

  4、教学口诀:脚尖向上翘大腿往外翻踢球踢中部传球方向正

  1、先是四列横队,教师站两排中间讲解并示范传球动作要领

  2、然后组织队伍。两人一组对面传球练习。

  3、教师在中间巡回指导,并纠正错误。

  3、认真听教师讲解示范动作

  4、分散队伍开始练习。

  二、传球接力游戏

  1、游戏方法:分两组进行,两组相对而站,中间隔一定距离。然后进行传球游戏。

  2、游戏规则:传球的同时该学生迅速跑到对面队伍背后,直到所有人都传球结束。比哪个组在最短的时间结束为胜方

  1、讲解游戏规则并且做出示范。

  2、组织队伍进行游戏

  3、注意学生游戏时安全问题

  1、认真听教师讲解游戏规则

  2、听指挥排好队伍进行游戏

  三、结束部分:

  1、课堂小结

  2、下课

  3、教师指出本次课的优缺点

  4.器材足球场。足球26只,游戏所需障碍物

足球训练教案15

  教学目标:

  1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动,培养学生对足球运动的兴趣。

  2、通过对足球传接球的练习,使多数学生能掌握足球传接球的技术。

  3、通过游戏活动,培养学生的合作与竞争意识,体验与他人合作学习的心理感受。

  教学重点:

  脚内侧(脚弓)传球和停球的'动作方法。

  教学难点

  传停球的力度和准确性。

  教学过程:

  一、开始部分:

  1、体委整队、师生问好、报告人数。

  2、宣布课的内容和任务。

  二、准备不部分:

  1、绕足球场慢跑。

  2、转向准备活动。

  三、传接球练习:

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