防溺水安全教育心得

时间:2024-09-23 10:43:10 心得体会 我要投稿

防溺水安全教育心得(汇编15篇)

  有了一些收获以后,马上将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。怎样写好心得体会呢?以下是小编为大家收集的防溺水安全教育心得,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

防溺水安全教育心得(汇编15篇)

防溺水安全教育心得1

  现在夏天到了,许多同学都去河里游泳、嬉戏,可曾想过危险随时可能发生,所以大家在游泳时,最好由爸爸妈妈带领比较安全!因为我也曾发生过这样的事。

  有一次,天气很热,我吃过饭便和小伙伴们约好去游泳。我们游得可高兴了。可是,我游着游着,腿突然一阵痛,就抽筋了。我立刻感受到危险,马上大声喊叫,伙伴们听见了,有的游过来救我,有的去找大人,还有的竟然呆在那里不知道做什么了,一个个显得手忙脚乱、惊慌失措。我就更不用说了,手不停地扑腾着。后来不知道是谁通知了大人,把我救了上来,回到岸上的.我大口地喘着气,最后是小伙伴们通知了我爸妈,把我送了回去。

  溺水的可怕我亲身经历了,知道是那么地恐怖。但是在溺水时千万不要慌乱,否则只会造成反效果,还有最好不要在吃过饭之后去游泳,不然就容易腿抽筋,从而导致溺水。

  生命十分宝贵,希望大家珍惜;生命只有一次,希望大家爱护;生命一去不回,希望大家牢记。溺水是可怕的,但是只要你远离危险地带,或者你懂得如何不溺水,如何溺水时自救,溺水就永远不会发生在你身上。

防溺水安全教育心得2

  暑假,妈妈带我来到了长坡社区的四楼,参加社会实践活动。今天的主题是防溺水救援法,也是当下青少年需要了解,怎么预防跟杜绝这类事件的发生。

  今天为我们授课的红十字志愿者汪教官当过兵,非常幽默跟严格。告诉我们怎么预防溺水事件的发生了。首先未成年人应在成人带领下游泳,不要独自在河边,山塘边及其他环境不熟悉的地方游泳。在游泳前应考虑身体状况,太饱,太饿或者过度疲劳时不要游泳,有开放性伤口不能游泳。

  如果发现有人溺水,首先应确保自身安全,不要轻易下水救援。可以利用旁边的工具,比如绳子,木板和救生圈等东西抛给落水者,不要慌张,发现周围有人时立即呼救,再拨打120急救。对被救上岸的.溺水者,切勿控水,会耽误心肺复苏实施的时间,还可能由于胃内容物反流造成窒息,如溺水者没有呼吸,应尽快为其提供人工通气解决缺氧问题。汪教官还告诉了我们当发现有疯狗袭击,应用书包遮挡身体前面,用物件把疯狗的头包住,可以避免疯狗的咬伤。如被异物卡住喉咙,应学会海氏救援法学会自救跟互救,现场也告知了我们救援手法。然后还告知我们提醒需要穿救生服的地方,一定要正确穿戴好救生服。

  原定一个小时的课程,不知不觉中过去二个小时了,满满的干货,让我受益匪浅。这是我参加过最有意义的社会实践活动了,感谢汪教官。

防溺水安全教育心得3

  游泳,是广大青少年爱好的体育锻炼项目之一。然而,不做好预备、缺少安全防范意识,碰到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

  为了确保游泳安全,避免溺水事故的发生,不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否是卫生,水下是否是平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

  必须要有组织并在老师或熟习水性的人的带领下去游泳。以便相互照顾。假如集体组织外出游泳,下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安全保护。要清楚自己的身体健康状态,平时四肢就轻易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的`预备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

  对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要冒然跳水和潜泳,更不能相互打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳,更不要酒后游泳。在游泳中假如忽然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惶恐,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力推拿、拉扯抽筋部位,同时呼唤同伴救助。

  在游泳中碰到溺水事故时,现场急救迫在眉睫,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻梗塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

防溺水安全教育心得4

  生命是一个人最宝贵的东西,生命对于一个人拥有最重要的意义,在生命面前有什么能比这生命更重要呢,预防溺水,保护好自己的生命,保护好孩子的生命。

  当今社会上有好多家长因为工作的忙碌,因为工作的认真,因为工作的原因把看管孩子的心放的轻松了,这是一件很不应该的.事情,这更是一件非常危险的事情,溺水事件频频发生,让大家紧崩珍爱生命这道高压线,时刻珍惜生命。

  有报道指出对于青少年放暑假的这个期间,会有很多的孩子去水里面玩耍,未能更高的注重孩子们的生命健康问题,未能保护好孩子们的生命。对于每个人,对于每个家庭,这孩子都是最了不起的,这孩子都是希望。是一个家庭的的未来。珍惜生命预防溺水,是保护孩子们的生命安全,更是保护一个家庭的成员,更是在保护着未来,保护着这个大家生活的空间,保护未来的花朵。玩水可以但一定要注意的是,不要去深水区,不要去不安全的河边。要想游泳就要到游泳池,要想游泳就要到有救生员的地方游泳。这样会更安全,这样会更健康。对于生命而言,没有什么会比生命更为重要的,对于生命而言,没有什么会比生命更珍贵的了。生命是人一生中最值得珍贵的,生命是人一生中最重要的。保护生命,预防溺水,是重中之重,我们应该切记。

  珍爱生命,预防溺水,珍爱生命让生命处于一种最健康,最安全的状态,给孩子们多一些保护和关心。

防溺水安全教育心得5

  水是天底下最温柔的物体了,她也非常的听你的话。你把她装进圆的瓶子,她就变成圆的;你把她装进方的瓶子,她就变成方的.;你把她装进长的瓶子,她就变成长的;你把她装进扁的瓶子,她就变成扁的了!可就是这样一个让人觉得温柔无比的物体,却也隐藏着无限的凶机。

  河水是清冷的,让人觉得舒服的,看起来又是那么的温柔平静。会使你觉得投入她的怀抱将是非常美好的事,你也经不住她的诱惑,投入了她的怀抱,可有时她会抱着你不放。如果因天气炎热,就想到河边清冷一会儿,投入其怀抱,很有可能就再也回不来了。

  河水是凉爽的,让人觉得舒适的,玩起来又是那么的富有情趣。你想在她身边多呆一会儿,也许你也只是想和她握握手,或者是踢踢脚,和她亲近亲近,可是她发起火来就不得了。记得前段时间某位同学与几位同学在河边玩,他却不慎被无情的水带走了,离开了他的亲戚朋友。

  河水是无情的,让人觉得恐怖的,做起来又是那么的难以防范。也许你觉得河水那么可怕,你就不去接触她,那也就安全无事了,可她还是不一定放过你。还记得在前段时间某位同学在自家门口步行时,不慎滑倒掉进小溪,就被她抢走了生命。

  水是生活中最常见的,也是人所离不开的。可是由于水所发生的悲剧又是不少的,仅我县中小学生在近几年里,就发生溺水事件某某例,死亡某某人。但我们也不能因为她存在的危机而就不去接触她,要想不发生类似的悲剧,我想关键在于防范。对水如此,对其他的亦应是如此。

防溺水安全教育心得6

  水是我们的生命之源,能在水中畅游无阻、自由自在是大家都喜欢的事情,可你知道吗?溺水是非常危险的,不会游泳的人很难自救,所以,在水中运动一定要谨防溺水。

  今天,我们小记者组织防溺水活动,一大早我便和奶奶兴致勃勃来到市体育中心,已经有很多小记者到了,我赶紧换好泳衣加入到队伍中。教练先带我们做下水前的`热身运动,防止我们突然下水不适应会抽筋。

  首先,教练教我们憋气,深吸一口气,然后憋五秒,注意鼻子不能呼吸,因为你需要换气,头抬出水面再吸一口气。我们跟着教练开始练习憋气,看看谁憋气时间最长,教练说:“大家做得都非常好!”这时我心想:这太简单了,我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟,我就已经像

  泄了气的皮球早早的“没了气”。一开始吐泡泡时我总会不小心呛水,喝了好几口水,很不舒服,都想要放弃学习了。

  但是教练不停地鼓励我,我又坚持练习了十几次,终于学会了换气。接下来,教练教我们的是蛙泳,蛙泳的腿部动作也叫蛙泳腿,是由“收、夹、蹬、合”四个动作组成。教练带我们来到水池边,让我们下水。心里既渴望又紧张。面对水池,我的腿开始颤抖起来。小记者们一个一个下了水,我还是不敢下。教练说:“这是浅水池,没事的。”迫不得已,我只好硬着头皮下了水。按照老师要求的去做,没过几分钟,我把头露出来,呛了一大口水,鼻子也好像进了水似的,酸溜溜的。我说:“哇!好难受呀”。老师继续要我们按他的要求去做,这样做了几次,我感觉好多了。

  教练还在水中为我们示范了常见的溺水情况和应对措施并告诫我们不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。不熟悉水性、水下情况不明时,不要擅自下水施救。

  这次防溺水学游泳就让我体会到,任何一样本领都不是一朝一夕便能练成的,不要急于求成,而要耐心刻苦的反复练习,这样才能练成真本领。

防溺水安全教育心得7

  为增强师幼安全意识,提高幼儿自我保护能力和安全防范能力,避免溺水事故的发生,海丰街道幼儿园利用多途径开展了防溺水安全教育活动。

  一是召开教师防溺水专题安全会议,将教育局防溺水通知精神传达给每一位老师,并部署防溺水系列活动的方案。

  二是组织孩子观看防溺水安全教育片,通过典型的漫画案例让幼儿了解易发生溺水事故的`危险地带、水域,让幼儿自己辨析应如何避免溺水,让幼儿形象直观地了解了玩水的害处。

  三是根据幼儿年龄特点,利用多媒体课件、图片、故事、案例等教育幼儿懂得保护自己。

  四是家园配合保安全。通过家园联系栏、班级QQ群、微信群、《致家长的一封信》等各种渠道向家长宣传安全知识,提高家长对防溺水的重视程度。

  通过防溺水教育活动,师生加强了对防溺水知识的了解,提高了自我防范意识和自护的能力,家长进一步提高了对孩子的监管意识,为保障孩子的生命安全构筑了坚实的防线。

防溺水安全教育心得8

  炎炎夏日已经悄悄的来临,人们都喜欢游泳消暑,因此溺水事件越来越多了。

  看完《安全视界》里的视频,我的心陡然一紧,有多少还没来得及绽放的鲜花就这样凋零了,多么遗憾呀!所以游泳时,我们要要认真执行以下的准则:

  一,不在陌生的水域游泳;

  二,不在无家长的带领下游泳;

  三,不能结伴游泳……如果看见别人溺水,第一件事就是要叫大人帮忙。有的同学私自下水救人,那正好应了一句歇后语:草水救人救火,自身难保。

  正因为每年还有多起溺亡事件,所以我们的“妈妈”——祖国,制定了小学生六严禁内容如下:

  一,严禁私自下水游泳;

  二,严禁擅自与他人结伴游泳;

  三,严禁在屋家长吴老师带队的情况下游泳;四严禁到不熟悉的水域游泳;吴岩峻道唔安全设施;六,严禁不会水性的`同学擅自下水施救。

  水是我们的生命之泉,却也成了杀人的利器,我们要正确的利用这珍贵的水,不要让它成为害人的凶器,让我们――栋梁之花,永远的绽放吧!

防溺水安全教育心得9

  当我看完《防溺水宣传片》时,仿佛有千思万绪涌上心头。水与人类的生活密不可分,可有时它却用它那老虎般的大口吞没了无数儿童的生命……说到这,我又想起了老师的叮咛,父母的嘱咐,不禁发此感言:防溺水很重要!

  每当夏季来临时,总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹,可一下不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛毛,以下几个事件更是引起了我们的熟虑:跟爷爷刚学会游泳的`小孩,擅自下河洗澡,其中一个游到河中心,因体力不支而活活淹死;

  两名小学一、二年级的学生,暑期到外婆家度假,暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼,结果淹死在河里,无一生还……这一串串惊人的数据足以令人深省,而这些死亡的背后,更多的是对防溺水知识的缺乏。

  防溺水家长、老师日日讲、月月讲,可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。首先,学会游泳是必然的,它能在关键时刻救你:而更重要的就是了解一些防溺水知识,“防患于未然”,虽说它是书面的,但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。

  同学们,认真学习防溺水知识吧!它能让你受益一生同时,也让我们用健康的童年来奠基美好的人生。

防溺水安全教育心得10

  人们的生活离不开水,人的生命也只有一次。动物、植物、人类甚至更多的生命都依赖于水。水是世界的本原。水看似温柔,却是蕴涵着无穷的力量。滴水能日积月累将石板穿透;波涛汹涌的水能瞬间将房屋冲走。可想而知,水的力量是如此之大。

  在我们这个美丽的地球村,每一天,都有生命开始它的旅程。一些生命延续它的价值,也有一些生命永远的离开……

  许多人经不住诱惑,不珍惜生命,去小河、湖泊、大海等地方游泳。可是,不详的事情发生了。

  有的人被动物杀害,有的'人不知去向,有的人被淹死了,有的人……生命是宝贵的。人的生命没有彩排。因此,我们需要有防溺水的意识。因为人最宝贵的是生命。然后一个人年轻的时候却感觉不到生命的可贵。

  人生难免会犯错误,但在做某件事之前,我们需要大脑彻底的思考。如果看到有人在水里求救,不要盲目的跳下去救他,而是采取有效措施。例如:打有关电话、向大人求救……

  如果你们还不相信,不防听我简洁的说几句话吧,是发生在身边的事。

  两姐妹去小河里游泳。河水有2米多高,妹妹在浅地方玩,而姐姐大胆地游泳。结果,意想不到的事情发生了。她的腿抽筋,动不了了,快要被淹下去了。妹妹束手无策。幸好旁边有个大人会游泳,将姐姐救起。

  事情的发生是偶然的,我们需要注重防水意识,我们一定要珍爱自己的生命。

防溺水安全教育心得11

  暑假快到了。暑假里,每个学生都很自由。在暑假,因为天气炎热,游泳已经成为许多人的必备项目。但是游泳的'时候,要注意防止暑假溺水。

  我们不能在水库里游泳。水库里的水不仅很深,而且上下温差很大。人入水后,容易发生安全事故。如果人溺水后不注意安全,不及时治疗,很可能会发生安全事故。仅在浪坑水库,今年就发生了三起溺水事故,其中一人带了救生圈。近年来,人们因在水库游泳而被淹死。虽然人们经常在水库巡逻,但这没有帮助。溺水事故还是时有发生。

  所以我们要去游泳池,那里有专门的教练和救生人员,我们的安全有保障。然而,有些人不想在游泳池游泳,也许是为了省钱,或者是因为游泳池太拥挤,他们去水库游泳。

  为了有一个凉爽舒适的夏天,我们应该预防溺水,尤其是在暑假,我们应该做好暑假预防溺水的准备。

防溺水安全教育心得12

  生命对人来说是最宝贵的,生命对任何人来说都很重要。就像小说《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基一样,虽然他是一个坚强而伟大的人生战士,但在他的人生旅途中却遭遇了许多不幸:失明和瘫痪。即使如此,他也没有放弃对生活的追求和对健康身体的渴望。也许正因为如此,他才高呼:“生命之火万岁”!

  在研究中,一些专业人士告诉我们如何通过溺水来拯救他人,以及一些游泳和预防溺水的常识。这些方法增加了我们的`日常安全知识,让我们意识到日常生活的危害。

  比如有人溺水了怎么办?

  第一,未成年人发现有人溺水,尽量不要抢救。

  二、应呼救,用救生设备或当时能使用的竹、木、绳等物品进行救援。

  还有中小学生游泳四不:

  第一,不要一个人游泳。和大人一起走。

  第二,不要在没有救生人员的水域游泳。

  第三,不要在海、河等不熟悉的水域游泳,先了解水下环境再游泳。

  四、不要马上下水应先做准备活动适应水温。

  这些游泳常识不仅可行,而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。中国传统称60岁为花甲,70岁为古稀,即使以现代的医疗条件和生活条件,能活到x—x岁担任也不是太多,所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!

  炎热的夏天,游泳是最热门的活动,除了室内室外游泳池,还有迷人的河滨,沙滩和小溪但欢乐享受之余,也请留意其中所潜藏的危机。因为随时有一只恶魔之手将你拉入深渊,由你下水的那一刻起,它就一步一步地向你逼近,只是你没有察觉而已。事前多一份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑,减少悲伤和遗憾。

  水就像一只凶残的老虎,一不小心就会成为它的“猎物”。

  还有数不清这样的“意外”,所以请同学们珍爱生命,这就如同孝顺父母。

  假如要想游泳,必须在家长的陪同下,到有救生员,安全设施完善的游泳池进行活动,不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神,留意安全,不要被一时的凉快所吸引,而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨,清楚水的深度,才进行游泳,避免游泳时抽筋。身体弱的同学,不应到深水区游泳。有镶牙的同学,应先除下假牙,避免游泳时卡住呼吸道。

  假如我们在游泳时抽筋,应用力蹬腿或拉扯抽筋部分,同时头向上仰,并用手紧紧抓住岸上的东西,如树枝石头等,然后立即向旁边的人呼救。

  让我们吸取血的教训,敲响长鸣的警钟,预防溺水事故,共建一个和谐美好的社会吧!

防溺水安全教育心得13

  今天,学校里放了关于溺水时间和防溺水的措施,我看了之后深受感悟,并为此写了一篇观后感。

  春去夏来,由于天气很热,许多人都会去游泳,但在此之前不做预备的准备,那么这将成为点燃死亡炸弹的的导火线。根据调查,中国平均每天接近100多名儿童因意外丧失生命,其中,百分之六十是因为溺水引起的。未成年人应该与家长与老师的陪同下游泳,千万不能独自或结伴去游泳。在野外如果遇见有人员溺水,不可独自下水救援。应该向四周呼救。许多儿童溺水,同伴下水解救,也死在其中。同学们,他们仅仅是儿童,就这样失去了生命。20xx年6月25日中午,黑龙江一名女孩子溺水身亡;6月9日山东地区一天16名儿童溺水身亡。同学们,他们只是儿童,那么小就失去了生命,多么可怜啊!

  生命是宝贵的,我们每个人都应该珍惜生命,预防溺水的.方法就是遵守防范的措施。为了家人,我们一定要珍惜生命。让我们的明天变得更加美好,让我们的祖国更加得灿烂光辉。

防溺水安全教育心得14

  珍爱生命,预防溺水在一个蚂蚁部落里,我和点点是一对名副其实的好兄弟,蚂蚁部落里,谁都认识我俩。

  在一个烈日炎炎的夏天,地上像被太阳像吐了火一样火辣辣的。满头是汗的点点在我耳边轻轻地说:“我们去游泳吧。”“不行!我们都不会游泳,万一溺水了怎么办?”“没事,不会的。”“那……好吧。”于是,我跟着他蹑手蹑脚地出了家门口,来到河边。我们在浅滩上玩耍,突然,站在石头上的点点突然脚一滑,“咕噜咕噜”地滚到了河中心,汹涌的河水仿佛一头凶猛的.狮子把点点吞进了嘴里,我吓得心惊胆战,看到河中有块石头,我灵机一动,在岸上边跑边拼命地叫道:“点点……快抓住石头,快抓住石头!”点点伸出小手急忙紧紧抓住身边的石头,竭尽全力慢慢爬上石头,我终于松一口气,但是,我心里马上又紧张起来,如果河水涨起来,点点就会被河水冲得无影无踪,这可怎么办呢?我急得团团转,这时,刮起一阵风,原来是风婆婆看到点点危险的情景,急忙吹过两片树叶,到河中的石头边,刚好接到岸边,我赶紧叫道:“点点!不要怕!快顺着树叶爬到岸上来!”惊慌失措的点点小心翼翼地,一步一步地爬过摇摇晃晃的树叶,终于到了岸上,我高兴地紧紧抱住了点点,我们俩一起对风婆婆说:“谢谢您!风婆婆,要不是您,点点就回不了!”风婆婆严肃地说:“下次可不能再偷偷跑到河里来游泳了,那是很危险的!”“我们知道了,下次再也不敢了!”我俩齐声说。

  突然,我听见有人叫我,我惊醒了,原来是一场梦,虽然这只是一个梦,但也是一个深刻地教训。你知道吗?一年当中都有几万人因为溺水而身亡,所以我们要防止溺水,就要尽量不去水库、溪边或是不知道水深的地方去游泳,如果要去游泳,也一定要有大人陪伴。一旦去了,就有可能失去自己宝贵的生命。

防溺水安全教育心得15

  到来了。而六月、七月、八月、九月也即将到来,这几个月是溺水的高峰期。在这个期间会有许许多多的人喜欢去河里或小溪里玩水、游泳。因此,我们一定要珍惜生命,预防溺水。

  光阴似箭,日月如梭。每年的溺水高峰期都会发生许许多多的溺水事件。我清清楚楚的记着,6月25日这一天是一个令人伤感的日子。这一天一个叫戴明明的13岁的男孩因为溺水而永远的离开了这个世界。这一天,天气特别的炎热,他和两个同伴一起去鱼塘里游泳解暑。起先大家都在浅水区里游,慢慢地,水性很好的戴明明放松了警惕,他兴奋地往深水区游去,没过几分钟,两个同伴就这么也找不到戴明明的踪影了。他们爬上岸来,四处寻找,大声呼唤,就是没有发现戴明明。看着这篇新闻,我心中思绪万千,心里不禁想到,如果这些小孩知道在深水区域游泳所需要做的准备,那么他们就不会死亡,就不会让这生命消失。这是一个真实的故事,它深深地告诉我们一定要珍惜生命预防溺水。

  春夏秋冬四季轮回。每年的溺水高峰期都会发生许许多多的溺水事件。我还清清楚楚的记着,在7月1日下午6时,在望城县坪塘镇附近的靳江河水域,6名14岁左右的初中生下河游泳,其中两人不幸溺水。由于河水较深,没过多久就听见有小孩在呼救,附近居民闻声立即赶去救援,将其中4人救上岸后,另外两名初中生已不见踪影。警方直到次日凌晨,才找到两名孩子的遗体。这难道不是一件惨痛的.教训吗?因此,我们就应该把这件事牢牢地记在心里,在心里一次次的警告自己:玩水不能因为自己游泳技术好,就独自或只与朋友去玩水。因为每年都有许许多多的人死于溺水。因此,我在这提一些预防溺水的措施:

  1、应在成人带领下游泳,还要认认真真的学会游泳;

  2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

  3、不去非游泳区游泳;

  4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;

  5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。

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