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读《幸福要回答》有感

时间：2023-12-25 15:19:44 心得体会我要投稿

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读《幸福要回答》有感

　　当阅读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，这时就有必须要写一篇读后感了！那要怎么写好读后感呢？以下是小编收集整理的读《幸福要回答》有感，仅供参考，欢迎大家阅读。

读《幸福要回答》有感

读《幸福要回答》有感1

　　突然发现自己很久没有静下心来看书了。在这个流行速食文化的快节奏社会里，一切都讲究效率和速度，我也开始变得浮燥和急功近利。这时，静下心来读书对我来说成了一件奢侈的事情。让心得到休憩、宁静。

　　读杨澜的《幸福要回答》一书，每个人看到她的故事，都会思考如何面对自己的人生，都会反思如何获得自己想要幸福。女人比男人更容易感受到幸福：一瓶香水，一句贴心的话，都能让她们乐上一天。其实，快乐的女人对幸福的要求很简单。即便正如一句歌词所写的那样：“我只能给你一间小小的阁楼，一扇朝北的窗，让你望见星斗……

　　人生最没有悬念的事就是我们都会变老，人生最大的悬念就是我们会如何变老。

　　我们可以与时间做个交易，换得人生智慧，换得内心的通融。对自己更加了解和接受，对他人更加理解和包容。

　　苏菲。玛索说：我们的心会改变我们的脸，而不是脸改变心。

　　张爱玲在《浮萍》里有过一句精辟之言：对于30岁以后的人来说，10年8年不过是指缝间的事，而对于年轻人而言，3年5年就可以是一生一世。完不了的美即完美。

　　上帝赋予你女人的`角色，你就应该不负使命地展露美丽。女人的美丽究竟指什么？白雪公主的后母曾经无数次地向魔镜询问，然而真正的魔镜右上角只有”自爱“两个字。美丽的女人必然是热爱自己的女人，正如曾经在《天下女人》中做过客的所有美丽女人一样，因为足够爱自己，才不会和岁月较劲，不和岁月较劲，才有了淡然和从容，而这份淡然和从容恰恰成就了其端庄自信的美丽。

　　《幸福要回答》是要回答天下所有女人的方方面面思考与提问，而其最终目的就是要让我们明白，“因为我们必然死去，所以我们必须好好活着！”

　　借用杨澜的一段微博说：“虽然我不能选择出身，我还可以选择人生；即使我不能改变环境，我还可以选择离开；如果我爱的人不在身边，我就出发找他回来；也许悲哀、绝望、死亡都无可避免，但我相信喜悦、希望、生命与之同在，这就是我存在的证明。”

读《幸福要回答》有感2

　　小时候，幸福是一个梦想，实现就幸福；长大后，幸福是一种领悟，感知就幸福。

　　看到这个书名，大家都顾名思义，幸福是主题。书中没有直接去阐述幸福的由来，而是从各个角度分析论证，从很多人的身上采样，来向读者们诠释什么是幸福，幸福从何而来。

　　关于作者：

　　杨澜：资深传媒人，著名节目主持人，现任阳光媒体集团、阳光文化基金会董事局主席。生于北京。中国著名电视节目主持人及企业家。从1990年起曾与赵忠祥一同主持中国中央电视台《正大综艺》节目并为大家熟知。现主持多档谈话节目，如采访类节目《杨澜访谈录》及女性类节目《天下女人》。曾被评选为“亚洲二十位社会与文化领袖”、“能推动中国前进、重塑中国形象的十二位代表人物”、“《中国妇女》时代人物。现时她是阳光媒体投资控股有限公司主席。

　　朱冰：中国传媒大学知名学者，资深策划人，独立作家。

　　内容简介：

　　1、关于事业：做自己热爱并且擅长的事，发现自我并适应环境；

　　2、关于自我：找到自己的兴趣爱好绝对是通向幸福的捷径；

　　3、关于旅行：亲近自然，吸收正能量，创造灵魂的私生活空间；

　　4、关于健康：女性要格外注意自己的身心健康，这是幸福的前提；

　　5、关于父母：父母赠予我们的幸福，比能想象的更多，要更爱他们；

　　6、关于孩子：感恩孩子，保持童心，就是保持感受幸福的能力。

　　摘抄语录：

　　1、你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。

　　2、幸福=能力÷期待。我们需对自己的能力做出评估，对未来的预期目标进行控制，莫要强求自己。

　　3、有时候，环境给人相当大的压迫感，这时候，你一方面要寻求突破，另一方面，你心里要清楚你要的是什么。

　　4、你的幸福不是别人的责任，而是你自己的事。

　　5、人一辈子总是要做一点自己的事，有的时候可以拉开很长的时间做，有的时间你只能强度很大地做很多的事。这是你自己无法选择的，如果机会来了，你没有把握住它，懒懒散散，那么过去就过去了，年轻时机会来了该拼一下就要拼一下。

　　6、世界再大，也是一个村庄，村庄再小，也是一个世界。

　　7、你要相信积累的力量。还有，就是诚意、善意的力量。在你能力范围内，善意友善地对待别人。

　　8、年轻的时候，当你一开始得到太容易了，你觉得那是我努力的结果，只有回头了，当你更成熟了以后，你发现实际上是很多人托着你的。

　　9、旅行、读书、知人，是丰富人生经验的三种方式。

　　10、幸福的六种品质：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。

　　我的感想：

　　这是一本写给女人的书，一本女人写给女人的`书。一起来看，杨澜的幸福公式：

　　幸福＝当下快乐＋未来快乐；

　　幸福＝正面情绪－负面情绪；

　　幸福＝快乐×分享人数；

　　幸福＝能力÷期待。

　　很多时候，幸福已沦为一种物化的标杆，因为物质往往更容易得到现实满足，且能毫不扭捏地向人示范和标榜。那种弥漫自己心灵的虚荣，已经让原本的幸福变得面目狰狞。

　　这世界上没有人有义务保证你幸福，除非你自己创造并给予幸福。由此看来，幸福真的与别人无关，能够实现自我价值的人才是真正快乐的人，而快乐正是幸福的外在形式。正如朱冰所说的：“做自己，最快乐，拥有让自己快乐的能力，才能将快乐传播给他人。”幸福也是同理，正所谓“独乐乐，不如众乐乐”，能够给予幸福，何尝不是一种幸福？

　　幸福是一种状态，是每个人的内心感受，就像是口渴时的一杯水，炎热时的一股凉风。幸福与地位高低无关，与金钱多少无关，与房子大小无关，它决定于欲望、气度、心态，决定于内心的修炼，决定于精神的高度。生活永远真实，幸福从不远离。把好尺度，控好距离，幸福自会并肩而行。

　　每个人的心灵多多少少都会有一些自我束缚，如果不能打破这些束缚，我们永远也无法用心去感知外界的人和事带给我们的快乐与幸福。懂得给予，懂得理解，懂得包容，幸福感才会踏踏实实的存在。笃定选择，快乐前行，感受幸福的同时，别忘了传递幸福。

读《幸福要回答》有感3

　　这本书不是直接的写幸福，而是让你从每一个角度去理解幸福的由来。幸福不光是一种纯粹的感觉，更是一种混合了很多种元素的感知。爱人和爱情是幸福感的来源，爱人和爱情又不光是幸福感的由来。这本书的内容会让你从内心中变强大，能找到自己，发现自己不知道的东西。

　　不要因为别人给你的评价而心升波澜，也许你无法面容娇美，但你可以做到内心细腻。也许你无法让自己国色天香，但你可以让气质仿若天生。外在无法彻底改变，但内在却永远皈依你自己。你的美是靠自信，而不是靠别人给你的评价。

　　书中详细的阐述了不同的人对婚姻的种种看法。由此可见，婚姻是幸福中很重要的元素之一。

　　通过不同的女人分享自己的婚姻经验，你能感觉到很多和爱人相处的独到方法。

　　宋丹丹说：“女人需要学会示弱”。

　　杨澜说：“男人更需要女人的理解和关怀”。

　　有些时候，你渴望幸福，总是觉得现在过得不幸福，因为糟心的事一件接着一件的来。但是你又明白，其实给予你痛苦的人也同样不幸福。当你看到这一点的时候，似乎就会有点绝望了。恶性循环，这个词真的是让人绝望。而你能做的，是不去给予痛苦。这样，慢慢的，也许幸福感就会多一点。

　　在看到描写子女与父母关系的那一篇章的时候，心里真的很犯堵。也许很多人都和父母有过磨擦和冷淡期，相互的不理解，相互伤害。但是内心又是多渴望能够打破僵局。而读过这本书之后，最深的体会是，杨澜在教你如何给予爱，爱别人，也爱自己。善待周围的人，善待自己。尽量能够让心灵自在。

　　每个人都想变成更好的'自己，但是怎么变得更好，并没有统一的标准，杨澜采访过那么多女性，来自不同地方从事不同行业，有着迥异的经历和世界观，她们的共通点是都活的足够精彩。她们坦然认识和接受自己的不完美，用旺盛的求知欲和对事业生活的热忱去雕琢和侵润那原本单薄的生命曲线，让它爆发出惊人的张力和魅力。用最美女法医王雪梅的话说，“人必须得找出一个适合自己天性的生活方式，不管别人认为你应该怎么生活，其实都应该顺从自己内心。”

　　因此，幸福感真的不在别人手里，想要幸福，除了自己创造，还要自己改变。

读《幸福要回答》有感4

　　缔造作为女性的自己的人生支持系统：

　　人不是累死的，是烦死的。做自己真正喜欢的事能量水平本身就比较高，加上从中得到乐趣，犹如火上添柴，即使身体累些也容易恢复。

　　要有单纯而明确的目标，而且意愿要足够强烈。

　　建立支持系统。谁也不是神仙，每天都只有24小时，你一定要适时发出求救信号。

　　其实，自己的生活可以是自己去想办法创造的。

　　真正的独立和自主来源于精神与灵魂，来源于对自我身心的重视和爱护。

　　用辛劳捍卫自由，重要的前提是在哪里辛劳、有没有顺从自己的心声、换来的这份自由是不是自己所渴望。无论哪种方式，只有真正快乐自信的女人才会具有力量并发出光芒。

　　职场女性要想达到真正的平衡，还是要从调整身心着手，找到让自己彻底轻松的方法。在自己的力量被不断分散的同时，能够重新注入继续应对挑战的能量。比如每天坚持一个调整自我的“小仪式”：与自己的内心对话半小时。比如“我今天有什么感觉？是不是过于劳累？我刚才为什么和老公吵架？我自己有哪些问题？”再比如“一心多用”：合理分配、高效利用、复用自己的时间。比如一边敷面膜、一边看电视、一边给丈夫打电话聊天，既“打赏”了皮肤，又积累了谈资，还增进了夫妻感情。

　　调整自己的职业节奏，学会与生活调情，是女人最应该习得的本领。

　　我们生活着的唯一目标就是做自己，只有自己快乐了，才能将快乐传播给他人，做自己，于己于他，都是最具道德感的.选择。

　　杨澜的“幸福八式”：

　　成长是一辈子的事，能成长的人永远年轻。

　　爱的过程中有时你会受伤，这不是爱的错，不要害怕去爱。

　　忠实于自己的内心，对自己的选择负责。

　　做自己热爱并且擅长的事，享受它。

　　爱一个人要用他能接受的方式。

　　有时不是你不够努力，只是还不到时候，耐心等一等。

　　你不可能让所有人都喜欢你，所以不必在这方面花太多精力。

　　女人更容易有幸福感，也更容易失去幸福感，关键在于见识。

读《幸福要回答》有感5

　　认识杨澜、喜欢杨澜，是从看她主持的《正大综艺》节目开始的，她清新、自然又不失大方的主持风格和人格魅力吸引了我。

　　于是对杨澜便有了更多的关注，喜欢看她写的书，《一问一世界》是杨澜入行20年的一部传记作品，讲述了她从1990年到20xx年的生命跨越和岁月流转。而我更钟情于《幸福要回答》，没有过多的理论，有的是谈话式的娓娓道来。在书中杨澜分享了她总结出的“幸福八式”：关于容貌、男人、事业、自我、旅行、健康、父母、孩子。就如何处理好这八个元素与女性自身幸福的关系，给出了自己的回答。在字里行间我读出了她的风度，她的气质，她的才学，她的睿智。

　　读书，本就是件美好的事，平日里接触到的多是和教育教学有关的书籍，而阅读这本书，更是一个被滋养的过程，让我的内心变得丰富而充盈，对于幸福也有了更多的思考和认识。

　　一、传播快乐

　　幸福是一种状态，是每个人的内心感受，就好像有人爱吃红烧肉，有人爱吃臭豆腐。每个人对于幸福的理解不同，幸福就是口渴时的一杯水，幸福就是炎热时的一股凉风。宝马香车是一种幸福，谁能说骑着三轮车、哼着歌曲收废品的夫妻不幸福呢？

　　其实幸福很简单。如果说幸福是一种感觉，那么幸福力就是一种能力，是我们获得幸福和传递幸福的能力。具有幸福力，就好像要使自己的心中开出花来，这样才会有蜜蜂来。杨澜自己发明的幸福公式中有这么一条：幸福=快乐times;分享人数，要学会将你的快乐与亲人和朋友分享，使这个幸福感扩散，带给更多的人快乐和积极的态度。

　　记得在纬三路小学的时候，我的同事刘春燕老师的思想交流会让我至今印象深刻。当主持人问刘春燕老师“刘老师，您幸福吗？作为一名教师，你的幸福源自哪里？”刘老师笑答，“作为一名教师，幸福是学生一同起立大声喊‘老师好！’你微笑，点头，他们静静地坐正，眼睛清澈而明亮；幸福是孩子们认真书写的`作业，你瞧，点横竖撇捺，写出了汉字的傲然身骨，幸福是孩子们快乐的笑脸，他们用美丽的笑脸打扮着我们多彩的校园……”甜美的嗓音和动情的述说让你触摸到了刘老师的幸福。

　　刘老师还和大家谈起小石桥的故事，小石桥是给学生的日记起的名字，桥就是路，是此端到彼端的一条路，小石桥连着师生之间彼此的心，有了这座桥，老师就会沿着它走进孩子的心中。通过日记，刘老师和学生进行了心灵沟通，以纸笔交流的形式，以爱育爱，以心传心，拉近了与学生之间心的距离。看着这些可爱的孩子，还有什么理由再去埋怨呢？些许疲倦的心重新感动起来。

　　此时的刘老师是那样的美丽，她给了学生无私的爱，温柔的滋养着每一个生命，让活动现场也变得优雅迷人。“爱在举手投足间，清风无言花自开。”刘老师用自己的包容和情怀，给予了学生快乐和幸福，让学生像鹅卵石一样在水的载歌载舞中臻于完美。

　　二、建立支持系统

　　杨澜说自己有一支非常靠谱的团队，不同年龄段、不同成长背景、不同性格的女性的不同视角和不同观点，大胆的创意和快乐的情绪，让杨澜主持《天下女人》得心应手。一个人的经历和时间是有限的，在家里，也要适时发出求助信号，就像一棵树，根系越发达，养料越充分，生长就越好。

　　我给家人的印象好像总是很忙，老公在机关单位，其实也有很多事情要做。女儿上小学一直跟着我，学习都由我来负责，老公轻轻松松。初中三年，孩子就需要父母亲的共同支持了，我会经常称赞老公做饭的手艺高超，和女儿沟通的融洽，总之，表达出对老公的佩服和对生活的知足，让他感觉到自己的重要。初三的关键时期，每天早晨，老公都会为我们做好既丰盛又营养可口的早餐，使得女儿喜不自禁，顺利完成了学业，考入市重点高中。我真的很感谢老公的付出与坚持，在女儿叛逆期最强烈的时候，用父爱的力量让女儿坚强自信起来，让我们这个家始终其乐融融。

　　生活是这样，工作亦如此。善于发现并肯定教师的长处，只有调动了教师的积极性，调动了一起工作的姐妹们的积极性，工作才会顺心顺手，才有幸福可言。

　　三、对成长负责

　　做教师是幸福的。最幸福的时候莫过于自己的学生来看望自己。每年的教师节我都会收到一大束康乃馨，那是早已毕业的学生（如今已工作），让周围的同事煞是羡慕。从20xx年教师节前后，还是我的几个学生，终于得知了我的电话号码，一定要摆谢师宴、谢师恩。谈话中，不断提到当时如何教他们，教学《落花生》时让他们品尝花生，带他们春游、野炊。牺牲休息时间义务给他们补课，甚至如何批评他们，在现在看来，也都成了美好的回忆。20年了，看着昔日的学生如今的成长与成熟，我打心眼里高兴。学生有出息了，而且不忘自己的小学教师，不就是当老师的幸福吗？作为一名教师，对学生的成长负责，只是做了该做的事，却得到了学生如此的尊重。我们有什么理由不为学生多付出一些呢？

　　为学生的成长负责，是教师的职业担当。对自己的成长负责，更是一种追求、一种境界。杨澜从著名节目主持人到制片人，从传媒界到商界，她一次次成功实现了她人生的转型。这正式由于杨澜对自己的成长负责的结果。对自己的成长负责，就是对观众的负责。

　　教师，对自己的成长负责，就是对学生的负责。对于我来说，也要让自己不断成长。自己给自己制定一份计划，坚持自我训练。每天除了工作，必须抽出时间读书学习、做剪报、写博客，努力做一个治学勤苦的人，做一个思考深刻的人，做一个追求高度的人。

　　成长的过程总会有些意外的惊喜和痛苦跳跃在眼前。也许，幸福并不是一种完美和永恒，而是心灵与生活的一种感应和共鸣。没有痛苦和悲伤，就体会不到幸福的滋味。我们追求的应该是生命过程的美丽，是心灵的顿悟。成长让人拥有快乐和幸福的能力。拥有了这种能力，才能将快乐和幸福传播他人。

　　因此，我要说：笃定选择、快乐前行，在创造幸福、感受幸福的同时，别忘了传递幸福！

读《幸福要回答》有感6

　　读完《幸福要回答》，然后心情平静地睡觉，居然一觉至明。感谢生命，没有一刻如此般充满感激。

　　这本书不是直接的写幸福，而是让你从每一个角度去理解幸福的由来。幸福不光是一种纯粹的感觉，更是一种混合了很多种元素的感知。朱冰从各个角度分析论证，从很多人身上举例分析，都是在为我们诠释完整的幸福从何而来。爱人和爱情是幸福感的来源，爱人和爱情又不光是幸福感的由来。这本书的内容会让你从内心中变强大，能找到自己，发现自己不知道的东西。

　　书中详细的阐述了不同的人对婚姻的种种看法。由此可见，婚姻是幸福中很重要的元素之一。通过不同的女人分享自己的婚姻经验，你能感觉到很多和爱人相处的独到方法。

　　有些时候，你渴望幸福，总是觉得现在过得不幸福，因为糟心的事一件接着一件的来。但是你又明白，其实给予你痛苦的人也同样不幸福。当你看到这一点的时候，似乎就会有点绝望了。恶性循环，这个词真的是让人绝望。而你能做的，是不去给予痛苦。这样，慢慢的'，也许幸福感就会多一点。

　　互相了解能过一生，彼此倾慕只能过一阵儿。

　　在看到描写子女与父母关系的那一篇章的时候，心里真的很犯堵。也许很多人都和父母有过磨擦和冷淡期，相互的不理解，相互伤害。但是内心又是多渴望能够打破僵局。而现在我能做的，除了尽自己的能力去宽容、原谅、理解，还有就是给我的下一代正常的家庭温暖。我不想让他感受我所体会过的痛苦难过。

　　读过这本书之后，最深的体会是，杨澜在教你如何给予爱，爱别人，也爱自己。善待周围的人，善待自己。尽量能够让心灵自在。心灵自在，这是一种境界，每个人都有多多少少的心理束缚，打破束缚，才能够真正的享受生活。

　　幸福感真的不在别人手里，想要幸福，除了自己创造，还要自己改变。

读《幸福要回答》有感7

　　一个人，究竟为什么而活？或者说，一个女人，究竟为什么活着？我想，杨澜想给我们的并不仅仅是一个有关“幸福”的问题，而是面对生命，我们究竟应该心怀怎样的情绪，做出怎样的选择的问题。

　　上帝赋予你女人的角色，你就应该不负使命地展露美丽。女人的美丽究竟指什么？白雪公主的后母曾经无数次地向魔镜询问，然而真正的魔镜右上角只有“自爱”两个字。美丽的女人必然是热爱自己的女人，正如曾经在《天下女人》中做过客的所有美丽女人一样，因为足够爱自己，才不会和岁月较劲，不和岁月较劲，才有了淡然和从容，而这份淡然和从容恰恰成就了其端庄自信的美丽。

　　女人要幸福，似乎总离不开另一半的`肯定与欣赏。

　　幸福的答案，仍然是不较劲——不和丈夫较劲，不和自己较劲。愉悦自己也是愉悦对方，生命短暂，理应享受。

　　要幸福，便需要“成功”的肯定，无论男人女人。成功的定义有很多，无论是职业女性，还是家庭主妇，都有其自我价值实现的渠道，而能够实现自我价值也就是成功。成功可以带给人快乐，而快乐正是“幸福”的外在表现形式——做自己，体会自由。

　　《幸福要回答》是要回答天下所有女人的方方面面思考与提问，而其最终目的就是要让我们明白，“因为我们必然死去，所以我们必须好好活着！”

　　借用杨澜的一段微博吧——

　　“虽然我不能选择出身，我还可以选择人生；

　　即使我不能改变环境，我还可以选择离开；

　　如果我爱的人不在身边，我就出发找他回来；

　　也许悲哀、绝望、死亡都无可避免，但我相信喜悦、希望、生命与之同在，这就是我存在的证明。”

读《幸福要回答》有感8

　　幸福——究竟是什么，每个人都有自己不同的看法：朝气蓬勃的小孩子说幸福就是每个周末可以去游乐园玩；迟暮的老人说幸福就是牵着老伴的手，笑看日起日落；年轻的小伙伴说，幸福就是有着自己的梦想憧憬未来并努力追寻……林林总总，正如“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。

　　开篇杨澜便写道“女人，离幸福更近”，从跟自身紧密相连的“杨澜访谈录”、“天下女人”谈到了女性离幸福更近；从选用与女性相关的话题作素材又过渡到对搭档的逐个描述。活着，是一件累人的事。在这科技高速发展的现代，女性生活的更累，不仅要照顾家庭，更要在职场上和男性“拼杀”。一个人，究竟为了什么而活？又或者说，一个女人，究竟为什么活着？我想，杨澜想给我们的并不仅仅是一个有关“幸福”的问题，而是面对生命，我们究竟应该心怀怎样的情绪，做出怎样的选择的问题。

　　爱情与婚姻是男人与女人最深度的`共谋，女人要幸福，似乎也总离不开另一半的肯定与欣赏。在本书中，杨澜多次写到与丈夫吴征相遇时的爱情和婚姻中的点滴，期间所包含的浓浓爱意和幸福不言而喻。一句“人生得一知己足以”，写满了信任、爱慕、眷恋、无私，为他们的爱情之路打下了坚实的基础。而守镇这位韩国大美女在结婚时，尼克的弟弟致辞时说：“婚姻就是一次又一次坠入爱河，只是跟同一个人。”婚姻是两个人生活的起点，却不是终点。而现在生活的压力，外界的诱惑，彼此的不信任，拆开了太多原本相携一生、白首不相离的夫妻，正如苏格拉底所说“如果你娶了一个好女人，你就会是一个快乐的男人；如果你娶了一个糟糕的女人，你就会成为哲学家”。然而男人在埋怨自己是不是娶了一个好女人的同时，应该深深反省一下自己是不是一个好男人。杨澜作为女权主义的倡导者，不仅仅是希望一般意义上的男女平等，更重要的是站在中国女性的角度，发出她们的声音，女性可以失去平衡、自由，可前提是社会应该对女性有更好的支持和关怀，建立一个更好的私人和公共系统，去平衡左右，共享自由。

　　由幸福的话题，我们又衍生到了成功。成功的定义很多，无论是男人还是女人，是职场女性还是家庭主妇，是阳春白雪还是下里巴人，都有自己的定位、实现自我价值的渠道和方式。不管过程多么坎坷，能够实现自我价值的就是成功的，正如烧得一手好菜的沈星，登上珠穆朗玛峰的王秋杨，还有当了15年兵的北京姑娘梁子背着相机穿梭在非洲大陆……成功，可以带给一个人快乐，然而快乐就是幸福最重要的外在表象，它促使我们做好自己，享受自由，享受成功。

　　《幸福要回答》，书如其人，看后如沐春风，平静，思索。合上书本，不禁偷偷的问自己，我现在幸福吗？不幸福又是因为什么？杨澜在其微博上写出了发人深省的一段话：虽然我不能选择出身，我还可以选择人生；即使我不能改变环境，我还可以选择离开；如果我爱的人不在身边，我就出发找他回来；也许悲哀、绝望、死亡都无可避免，但我相信喜悦、希望、生命与之同在，这就是我存在的证明。活着，便是幸福的开始，是奔向幸福的动力和支撑。