生活心得体会
当我们经过反思，有了新的启发时，写一篇心得体会，记录下来，这样有利于我们不断提升自我。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的生活心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
生活心得体会 篇1
前不久，我学习了党支部发下的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》，其中在《关于新形势下党内政治生活的若干准则》里强调了党内组织生活的重要性。党的组织生活是党内政治生活的重要内容和载体，是党组织对党员进行教育管理监督的重要形式。必须坚持党的组织生活各项制度，创新方式方法，增强党的组织生活活力。它还强调全体党员、干部特别是高级干部必须增强党的意识，时刻牢记自己的第一身份是党员。任何党员都不能游离于党的组织生活之外，更不能凌驾于党的组织之上。每个党员无论职务高低，都要参加党的组织生活。党组织要严格执行组织生活制度，确保党的组织生活经常、认真、严肃。
自从我进入支部的一年时间里，积极参加了党支部组织的各种活动，有户外参观性质的，还有室内交流学习性质的。在来到本部之后，林可书记也强调广州的资源相对来说比较丰富，所以党支部的组织生活可以搞得更加丰富，并且可以变得常态化，但是，每个党员需要积极参加并且从中锻炼自身的党性。
从上个学期开始，我们党支部去欣赏过粤剧，去参观过黄埔军校，辛亥革命的遗址，这学期举办过学习交流活动，还有去参观了广东省博物馆，每次的活动都给支部的党员同志带来很好的学习机会。在这些活动中，我也获益匪浅，而让我印象最深的是3月份我参与组织的一次学习交流活动，下面则是我的一些所感所悟。
一、帮助他人，也充实自己。一方面，学习交流活动是邀请了本部的优秀师兄为三水的师弟师妹们解答生活学习上的疑惑，通过师兄们的经验介绍，帮助师弟师妹解答了大学中遇到的迷茫问题，一定程度上激励鼓舞了他们，帮他们明确学习方向，建立信心。另一方面，通过这次经验介绍，我也认识到更多优秀的同学，从他们的身上学到了很多自己没有的优秀品质，同时，也开阔了我的视野。另外，在学习交流中，也向同学们展示了党支部对同学们学习和生活的关心，也有利于向同学们宣传党为人民服务的宗旨。
二、不会就学。在这次活动的准备工作中，我是担任技术方面的工作，即负责制作宣传视频和PPT等。当我接到工作安排后，一下子无从下手，因为我不会制作视频，所以想换成其他工作，但是经过思考，觉得自己应该尝试一下，如果不会就去学习。后来，就开始着手准备材料，请教同学。在经过克服软件安装不了等困难后，终于成功制作出了一个简易版的宣传视频。现在，回想起来，以前党的发展历程，很多时候也是遇到新事物敢于尝试，不会的时候就想办法学会，遇到困难的时候努力找到可以解决的办法。
三、始终要站在别人的角度思考问题。在我这次的交流活动中，有一项工作是收集演讲嘉宾的个人信息，并做成宣传图片。后来由于自己没有和嘉宾协商好，把嘉宾不愿公开的.信息公开了出去，给嘉宾造成了一定的困扰，这一失误，虽然得到嘉宾的原谅，但是还是认识到自己没有站在别人的角度去想事情这个错误。
最后，是想谈谈活动组织的原则。那就是要以人为本，认真对待。党的组织生活不能流于形式化，表面化，庸俗化，组织策划时需要真正考虑到每个人的需要。另外，就是每个党员都应该参加到其中，不要因为这次的活动自己不感兴趣，或者以学习任务繁忙为由就不参与，毕竟每次的活动都是组织者认真策划组织的，积极参与是对组织策划者的尊重和鼓励。所以，希望在今后的组织活动中，不仅策划者能策划出更多以人为本的活动，而且大家也能积极参与，并通过一起参与活动让支部的党员同志更加团结，让组织生活更加丰富!
生活心得体会 篇2
美好环境和幸福生活共同缔造是省第十二次党代会的明确要求，“共同缔造”是新时代党的群众路线的拓展深化，“幸福生活”是为之奋斗的共同目标，“美好环境”是缔造幸福的生活的路径和内容。要让美好环境让幸福生活底色更足，xx社区党委实施强垒工程，把基层党组织打造成为“敲得开门、认得到人、说得上话、托得了事”的坚强堡垒。聚焦“三点一线”，广泛开展美好环境与幸福生活共同缔造活动，发动群众决策共谋、发展共建、建设共管、效果共评、成果共享。
立足问需于民出发点--问题发现在一线
聚焦需求解民忧。坚持预防在“前”、发现在“早”、化解在“小”的工作思路，积极推进“家长里短”示范点创建，搭建党群共建共融的议事协商平台，与群众面对面，倾听群众心声。充分用好“一线工作法”，推动基层治理能力和水平不断提升。线上运用“微邻里”“12345市民服务热线”等平台媒介，线下依托“家长里短议事会”“人大工作站”积极引导居民参与社区治理中的公共事务决策，及时掌握群众诉求、社情动态、矛盾隐患，及时研究居民需求和有待解决的'治理难点、热点问题，推进协商民主优势转化为基层治理效能，以实际行动践行基层党组织全心全意为人民服务的宗旨。
紧扣重点惠民生。xx社区排摸制定重点项目清单，目前确定了8项重点民生实事项目，包括篮球场除草、暑期夏令营活动、电动车棚提档升级或新建、治理白蚁隐患、小区电梯梯控等群众迫切希望解决的问题，每月跟踪推进情况，确保年内全部完成。下一步还将继续深挖群众急难愁盼需要解决的共性问题，搭建各类平台，实现共治共建共享。
夯实为民办实事立足点--形象树立在一线
动员部署有“速度”。“共同缔造”群众是主体，结合“下察解暖”活动与实事项目、重大工程紧密结合，发动党员干部、志愿者亮身份、作表率，广纳民意、汇聚民智，引导群众出谋划策，变“你和我”为“我们”，变“要我做”为“一起做”，营造浓厚的“共谋共建共管共评共享”氛围。在人居环境整治、生态保护、园区美化及其可持续发展上要激发居民能人、达人、热心人、共建人等内生动力，最大限度释放其积极性、主动性和创造性，以点带面整体提升，为幸福社区增添动能。
服务群众有“力度”。紧盯“老、小、旧”等民生难题，如隔代抚养阻断计划、党群服务阵地提档升级等发展重点，立足岗位、结合实际，以更大力度为群众办实事、做好事。
志愿送暖有“温度”。认真做好党员联系服务群众工作，释放党建“磁场效应”。发挥“1+N”网格服务团队的作用，在下沉党员中开展“红小格”党员参与社区治理项目，激发社区居民参与社区治理，在治理中培养居民的自我管理与自我服务意识，以此达到提升基层社会治理精细化水平的目标。
突出服务为民关键点--成效体现在一线
办群众满意的实事。今年，社区着力打造党群服务阵地建设，激发党群阵地“大流量”，培育社会治理“大能量”。完成了户外党建宣传栏、文化墙、党建文化活动室等社区阵地的打造，整体氛围感有所提升，下一步将着重打造二楼多功能活动区。
解群众急需的难事。20xx年入春后，二期居民多次反映白蚁成虫，严重影响了居民的正常生活。社区通过民呼我应机制协调职能部门进行处置，但因权属问题没有得到解决。最后通过“家长里短议事会”，对该事项进行了商议，确定由xx街道办事处聘请三方对二期紫兰苑外围的樟树林中的白蚁巢穴进行集中清理。二期园区内的白蚁防治由物业公司和业主委员会共同解决。xx月xx日已开始现场施工，xx月xx日已全部施工完毕，处理白蚁主副巢共91个，面积达1万五千平米，治理成效明显。
办群众身边的小事。一枝一叶总关情，一点一滴见初心。群众身边点滴小事，是房前屋后、街头巷尾、衣食住行……群众小事，就是社区的大事！社区将群众反映多次的电动车充电问题、高空抛物等列入了工作清单，疏堵结合，利用“社区新基建”解决电动车治理瓶颈问题。三期紫桂苑、六期紫境苑部分楼栋通过加装“电梯卫士”阻车系统，从技术上杜绝电瓶车上楼。5期观澜天地新增了集中式充电棚、散点式立柱智能充电桩等实事项目，完成电动车棚提档升级，从不同空间上满足居民需求。另外，针对各园区居民反映强烈的高空抛物问题，我社区近期将召开“家长里短议事会”搭建小区业主议事平台，通过民主协商共治，理顺多样化人群的管理，以制定公约的方式，将高空抛物管理细则作为附件，征求全体业主意见，实现居民自约、自管、自治。
“积力之所举，则无不胜也；众智之所为，则无不成也。”xx社区党委将聚焦“三点一线”，持续发力，久久为功，努力让居民幸福生活成色更足，民生福祉更丰厚，群众获得感、幸福感更强烈，让人民群众更好地享受高质量发展成果。
生活心得体会 篇3
寒假的日子，虽然只有短短的20几天，但是我依然过得很充实，很满意。
过年的时候，大家欢聚一堂，坐在一起，一起吃饭，桌上放满了茶叶蛋，我提议说要玩扑克牌，规则就是；赢得人吃茶叶蛋，因为茶叶蛋不多的原因吧，正好一些小孩子来了。我们就搬了两个小桌子放在客厅，搬完桌椅后就开始玩了，结果我我们大家怕吃蛋就瞎玩，我最好一个蛋没吃到，玩完扑克牌后，我们就各自把桌椅拿去放好。晚上到了朋友回家了。然后，我就作在客厅里看《春节联欢晚会》，有的节目很好笑，让我笑得直不起腰来。看到一半，爸爸妈妈就过来发红包给我和弟弟；我们在拿红包时。因为，过年可以领到很多红包，所以我们这两个小孩很喜欢过年，因为这个节日的到来，既可以领到红包，又可以欢聚一堂，看看电视，玩玩扑克牌，真是温馨的一个节日呀！但是在这个节庆里，虽然我们小孩子很开心，但是这些大人们要忙着出去拜年，也要花很多钱来包红包，真是大失血啊！
在寒假的这段日子里，有时我写功课，有时我们去拜年，有时会躲在被窝里看着小说，每本小说的内容深深的吸引了我，让我有时看完后，会忍不住想再看第二次。寒假的日子里，我看了五六本的小说，有的跟同学借的，有的买的，虽然一本9块，但是我觉得值得，因为有时你看完一次后，故事如果感动了你，你就会一看再看，自己买也可以保留起来，等自己想看时再拿起来看！
就这样，离开学的`日子越来越近了，寒假生活的点点滴滴，美好的时光，到这里也该结束了。接下来开学后就不能在这么懒散了，该用功的把书读好！把在寒假生活里所发生的美好时光，全存进去我的脑海里，让他们变成一个美好的回忆！也把我的寒假生活画上了一个完美的句号！暑假已过了一半儿，我的作业还没写完，剩下的日子里，我抓紧写作业，如果我不写老师不骂死我，早上我起床，先洗漱完毕。然后吃饭再写作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，我就去玩，到了晚上吃完饭，然后我就睡觉，迎接新的一天。
生活心得体会 篇4
军训，一个能给人无形的压力的字眼，一个能影响人一生的字眼，一个很多人都向往的字眼，新学期军训生活心得体会。看，一个个英姿飒爽，昂首挺胸的站在操场上，是青松，是大海，是寒梅。。。当然，军训也是辛苦的，看那严明的纪律，那雷令风行的作风，还有那铁一般的体魄，刚一般的意志，无不给人以一种肃然起敬的威严。苏轼曰：立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
赤日炎炎，没有一丝风，树叶也无精打采的，可训练场上的同学们个个精神焕发，队伍整整齐齐。军姿一站就是一个小时，虽然每个人的衣服都被汗湿了，但是同学们都坚持了下来，坚决服从军令。几个小时下来，许多同学站得都麻木了，手脚不再听使唤，有的同学干脆就席地而坐。军训累不累?累!军训苦不苦?苦!军训甜不甜?甜!因为军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时军训也磨练了我们的意志。
通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出自己的阳光大道，开创一片自己的天空来。我会将这段军训生活永久地珍藏，当作是人生的瑰宝，让它的精神贯穿我的整个一生。
灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的七天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。
它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。
它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的.荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。
幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。
在这里，我们尝到了种种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩;那倍受关注的拔河比赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚……
也许，这短暂的七天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。
可亲可敬的教官们，一路走好!
难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩!
痛并快乐着。
生活心得体会 篇5
说实在的，刚开始，“军训”这两个字在炎热的夏天出现，实在让人不喜欢，我心里多少有少许不情愿，谁愿意与一群不认识的人一起，在“暖和”大热天朝夕相处八天呢?
看着一个个生疏的面孔，我觉得十分孤独，别人没有理由关心我，从素不相识，到热络之间，仿佛有道无形的鸿沟，每个同学都白天自顾挥汗如雨，晚上寝室的同学们大多各做各的事，只有相熟的个别同学间偶尔的几句交流让寝室不至于显得过于冷清。第一天就这样在不知不觉中飞快过去。
第二天，天还没亮，半梦半醒间好像有人在对我喊：“要迟到了!快起床!”，我腾的一下从床上弹起来，用比在家里快十倍的速度洗漱完毕，尽量让自己不是“衣冠不整”，因为我知道这是在军训，这是在参加省实验中学的军训，我不能掉队，我不能落后!我不能给班级丢脸!这样想着，我已经出发，睡意全无，伴着朦胧的晨光，向操场走去! 一天的操练开始了，跑步、列队、齐步走、转体、深蹲，各种各样的操练，在教官“一、二、一”“向左转、向右转”的口令中让人绝望!“热死了!累死了!什么时候才能休息呀”，每个人的心里都在抱怨这“惨无人道”的魔鬼训练，但我们每个人都咬紧牙关，倔强的坚持着，任凭豆大的汗珠迷住眼睛，任凭身上的校服已经汗透，没有人放弃，没有人当逃兵，当教官终于集合我们回寝室休息的时候，我感觉自己真了不起，原来自己行!也许是共同的苦累感受，我和同学们有了共同话题，一起说些“该死的深蹲呀，心狠的教官呀，无情的学校呀”之类的牢骚话，慢慢的，话题越来越多，同学间开始有说有笑了，距离缩小了，鸿沟消失了。原来，患难与共是拉近人与人距离的捷径。
随后的几天里，除了室外操练，学校还组织我们在讲座大厅听讲座，说是在室内，并不比室外凉快多少，其实就是高温桑拿室，一样让人汗流浃背，但我还是一丝不苟地记着笔记，开始我还有些抱怨，这么热的天，还要在这里坐上一个小时，有什么好听的?但当我坐不住想弯腰休息的时候，余光发现身旁国旗班的同学们一个个腰杆笔直、纹丝不动，哪怕汗水在脸上纵横，哪怕其他同学吵闹喧哗，他们依然稳如泰山，我也不禁直起腰板，认真聆听。几天的讲座听下来，我为省实验中学悠久的校史所打动，为学校积极培养学生集体荣誉感的精神所感动，中华传统礼仪讲座、心理健康讲座让我知道要全面发展、身心健康。
最后，我们迎来了离别，在最后一晚的联欢会上，我们班所有同学给我们辛勤的年轻教官送上了一套签有同学名字的校服，作为生日礼物，并全班起立为教官献上生日快乐歌!那一刻，全场沸腾!平时严厉的'教官顿时泪光盈盈，感动不已，在全场师生热烈的掌声中，我们的教官穿上了同学们送的校服，羞涩的笑了，我突然产生一阵强烈的不舍，不知何时同学间、师生间、同学和教官间已经产生了深厚的情谊。真心觉得那一刻，想与高一10班的同学永远在一起，我们班是那晚最帅的! 军训的八天，从开始的抵触，到最后的不舍，我收获的太多太多，值得久久回味，实验中学教给我们的不仅是军姿、队形，更是无形的魅力，一种精神，实验精神!
生活心得体会 篇6
享受健康生活方式——从改变不良习惯开始
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区：
一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—20xx毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。
六、 是胖了才减。随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
七、 是病了才治。“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态，就要引起注意。还有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛玻一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多癌症在常规的检查中也能及早发现。可见，无病也求医，坚持定期去医院体检对中年朋友是多么重要。
八、 是老了才锻炼。在每天晨练的人群中，我们稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有中年朋友。许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。什么糖尿并高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。这都与中年朋友不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系。
除了要纠正和避免上述习惯误区之外，还要自觉养成良好的生活习惯和行为习惯。
中年朋友要在以下几个方面加以注意：
1、 要定期测体重。人到中年要时刻关注自己的`体重，过于肥胖就会减少我们的寿命。
2、 要做到不抽烟。抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁的死亡人群中，有30%是患上了与吸烟有关的疾病而死亡的。因为抽烟患肺癌和支气管炎的，占总患病人数的9%;抽烟人群中有20%的朋友，患有心力衰竭。如果在50岁以前戒烟，我们还可以拥有健康的身体。
3、 要尽量少喝酒。对某些朋友来说，酒对健康有着特殊的危险，特别是那些患有心脑血管疾病和代谢疾病的朋友。如果抽烟又喝酒，患食道癌的危险要增加44%。酒还能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的机遇。酒能使血压升高，引发心脏病和脑中风。
4、 要控制脂肪。每天脂肪的摄入量，不能超过总热量的30%。但是也不要少于15%。高脂肪饮食导致肥胖症、心脏病和高脂血症。
5、 要多吃水果蔬菜。维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用。每天，我们至少应该食用400克左右的水果和蔬菜，来补充必要的维生素。
6、 要多用纤维类食品。在含有丰富的纤维素的食品中，也含有丰富的维生素和矿物质。食物纤维还有助于消化吸收，保护我们的胃肠道。
7、 要保证钙的需求。要注意经常给身体补钙。在鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品当中都含有丰富的钙，要多吃一点。
8、 要重视淀粉的摄龋淀粉能保护我们不受病菌感染，能预防心脏病和癌症，在每天的食谱上必须要有面食和米饭。
9、 要经常吃鱼类。吃鱼类能延年益寿，多吃鱼类能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
10、 要减少食盐量。如果每天食用比身体需要多出10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险。多食盐对有慢性肾病和肝病的朋友是非常不利的。
11、 要少喝咖啡。咖啡同心脏病的发作有直接关系。每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可以增加3倍。
12、 要多运动。从45岁左右就经常进行体育锻炼的，比从来就不锻炼的，患心脏病的比例要小3倍。比较科学的运动是每天最好能锻炼30分钟左右。年纪稍大一些的朋友，要选择不太剧烈的运动，比如散步、骑自行车和爬楼梯。
13、 要淡泊名利。千万不要不顾身体健康，不惜代价地去追名逐利。要知道过分的劳累和不安定的生活，是影响寿命的一个重要因素。
14、 要积极乐观。任何消极的情绪都会使人生玻不要老去想生活中的那些悲哀和苦恼，尤其是死亡，意外事故和疾玻
生活心得体会 篇7
xxxx年3月至6月，我有幸参加了xxxx区小学品德与生活（社会）教师培训。能够参加这样的培训，实属一种幸福。学习中我却发现自己的教育思想得到了引领，教育观念得到了更新。人的成长，不在于有无得失，而在于学习如何有得有失。这次培训会议，真是让我受益匪浅，感受深刻。
我们每一个人都渴望拥有一个属于自己的舞台，渴望自己能在这个舞台上旋转自己的人生。新的课程改革就为孩子们架起了一座美丽的舞台——《品德与生活》。《品德与生活》课程以它特殊的性质，使这一梦想成为可能。它以活动式的教学形式为儿童开辟了一个宽阔的.旋转舞台。在这次培训议程中，我有幸观摩了三堂来自不同市区的同仁们执教的《品德与生活》优质课，真切地体味到《品德与生活》课堂的浓浓绿意。
一、一个灵动的课堂应该是充满着生活气息的课堂
课程来源于生活，回归于生活。美国教育家杜威说：“教育即生活。”其实，品德与生活教学就是生活的阐释！生活是品德教学唯一的源头活水。如果我们的课堂脱离了现实生活，就成了无源之水。所以我们要让生活走进课堂， 让课堂走向生活 。这样，我们就一定能感受到
孩子们那张扬的个性和鲜活的思维，收获着孩子们多彩的想象和灵动的语言。
二、一个灵动的课堂应该是师生共享过程的课堂
德国诗人荷尔德林有一句名言：“人，诗意地栖息在大地上。”诗意地生存，就是那种在生活里到处都能感觉到生命和美的存在的生存。《品德与生活》课堂，一个焕发着生命活力与潜力的课堂，也必定能成为师生课堂生活的“诗意栖居地”。在这样一个艺术的殿堂里，人的生命将得到尽情的释放，享受着自由，享受着尊重，享受着平等，让《品德与生活》课堂成为一种诗意的享受，成为师生共同快乐的园地，是我们永恒的美丽追求！。
三、一个灵动的课堂应该是师生心灵、生生心灵交融的课堂
有人说：心和心的碰撞，纯真对纯真的回答，是人间最深刻、最透彻的信息交流。我想，让每一次《品德与生活》教学在学生心灵上真正留下痕迹，甚至成为孩子生命中最重要的一部分，只有让情感去感染情感，让心灵去点燃心灵，让生命去感动生命。只有这样，我们才能让学生把天性中最优美、最灵性的东西发挥出来，让学生的生命完满、充盈地展开。
体味，亦是一种美丽。之所以美丽，源于心灵深处的真实独白。我坚信：在《品德与生活》这门新课程的旋转舞台上，我们的孩子们一定能更好地展现自己！更茁壮地成长！
生活心得体会 篇8
又是一个漫长的寒假……
好像是人越大就越不知道自己要干什么，每次，面对着长达七个星期的假期，我有的不是可以回家的兴奋，而是陷于孤独的的苦痛。的确，对于时下的大学生，一个百无聊赖的假期是苦痛的，没有作业的压力，没有家长的唠叨，没有教师的嘱咐，更没有同学的陪伴。于是，间或的一次同学聚会总能让人期盼很久，电脑、电视成了我们打发时间的唯一方式，而我们，变成了真正意义上的宅男宅女。我要转变，这种一沉不变的生活方式，简直就是在挥霍生命。让生活变得充实起来，我打算从做家务做起。
现在的小孩，大多都是独生子女，很少做家务，我也不例外。上学时，每天只顾着学，放假时，心里只有玩了，没有时间做家务。幸好平常看我老妈在爱家忙活，耳濡目染了些，做起来才不至于太生疏。老妈每四天会上一次白班，而那天就成了我大展身手的时候。
每天早晨，只要我老妈一出门，我就会屁颠屁颠的爬起来，开头我的清扫大作战。先看看洗手间有没有换洗的衣服，假如有的话，便把它们通通塞进洗衣机，假如没有，就直接进入其次步——扫地；拿着扫帚和垃圾铲把整间屋子认仔细真仔认真细地扫一遍，其实我也曾经草草的进展过，后果是一会拖地会拖出许多灰尘，都黏在地板上，很难清扫，得不偿失，所以，为了之后可以跟轻松，只能先努力喽；接下来，便是拖地，我家用的还是那种老式的布拖布，所以，每洗一次拖布，便要用手将其拧干，否则，你会发觉，地拖完了，脏水还在那；在整理完地面后，就能把刚刚放进洗衣机的衣服给晾上了。
固然，家务不止如此，由于老妈要晚上七点多才能到家，所以，家里的晚饭也有我全权包办。一般，上午清扫完卫生后，我会看看冰箱里有什么菜，觉得有必要时，会跑到菜市场去逛逛买买菜。而之后的一整个下午，是我享受一人呆在家里的自由时间，我可以上上网，看看电视，听听歌……待到夕阳西下，我便可以开头做饭了，淘米、洗菜、切菜、配菜，在这将近两个月的时间里，虽不能说已练得炉火纯青，也可称得上小有所成，等到爸爸和哥哥回来，便能享受够我的'劳动成果了，虽然厨艺可能不怎么样，但只要心愿在那，这一桌菜肴便是美味佳肴。
这便是我在家做家务的全过程，虽然只是简简洁单的两端文字，但这却是我在家一点一滴摸索出的结果。做任何事情，都有其适合的节奏，根据这种节奏，才能事半功倍的将其完成，否则，只能是徒劳；而这种节奏，需要我们在实践中渐渐探寻。做家务亦是如此，打乱任何一个步骤，只能增加你瞎忙活的时间。
有的人认为做家务是可干可不干的，还有的人认为不该干。但其实，只要你真正做过几次，你便会发觉，你得到的远比你付出的那一点时间要多。在此，我还要奉劝那些不当做家务当一回事，觉得他很简洁的人们，尽早消除这个念头，你觉得它简洁，是由于你不曾正真了解它。那些看不起家庭妇女，保姆职业的人们，请擦亮你们的双眼，你们的自命清高只能证明你们的无知。
劳动是生活幸福的源泉。当你在家翘着二郎腿，埋怨工作的辛苦，想想你的妻子，由于你上完班回家，等待你的是热腾腾的饭菜，而你的妻子下班后，还要拖着疲乏的身体完成繁重的家务，有时，还要面对你的埋怨；当你坐在书桌前，苦于课业的压力，心情烦乱是，想想你的母亲，她不仅要兼顾工作和家务，还要照看你的衣食住行，再好的保姆也不至于此，而她还是不计回报得为你付出，面对你的不理解，她也只是一笑而过；当你穿着干净美丽的衣服，吃着香甜可口的饭菜，住着宽阔舒适的楼房还在埋怨生活的枯燥时，想想你的母亲，工作和家庭，两点一线式的生活，她也曾有过埋怨，但她不曾放下自己的责任。所以，当你有空时，请帮帮你的妻子或是母亲，她们的生活需要关心。
做家务劳动的确很累，但那也是查找幸福的一种途径，能让我们在劳动中实践，体验和理解父母的辛苦；培育我们不怕脏，不怕累的精神。而更多的，只有等到我们的确做过，才能体会各中真谛……
生活心得体会 篇9
今年，我读了肖川教授的《教师的诗意生活与专业成长》一书，这本书深深地吸引着我、感动着我，让我的心潮起伏。我最大的收获是体会到只有努力提高自身的素养，丰厚自身的底蕴，学习，学习，再学习，脚踏实地学习研究，一步一个脚印，实实在在地去学习，去探索，去实践，去思考，才能促进自身的专业成长。
这本书给我指明了教师专业成长的方向和途径以及策略，让我不再迷茫，好多以前处于朦胧状态的问题迎刃而解，眼前豁然开朗。我真正领悟到了教师的成长离不开学习，学习是教师丰厚文化底蕴，使自己更具文化眼光的重要途径。读书的过程是一个从狭隘走向广阔的过程。在学习时要大量阅读，仔细咀嚼。“读书，读书，再读书！”要深入探索，自觉反思。要及时总结，着力提升。要团队合作，真诚交流。以前，我总是给自己找这样那样的不能读书的借口来说服自己，使自己觉得没能读书是心安理得的。在假期来临前，总是信誓旦旦地对自己承诺这个假期一定要读多少多少本书，而结果往往是几乎很少实现预定的目标。有时，心血来潮，读书也只是囫囵吞枣，没有结合自己的工作反思，也缺少总结。通过读《教师的诗意生活与专业成长》，让我从灵魂深处领悟到了读书对作为教师的我是多么需要，多么必要，多么重要。在以后的学习、工作中，我会时时严格要求自己，时时督促自己多读书，多探索，多思考。把书读透，反复读那些真正有价值的作品。牢记苏轼的话“旧书不厌百回读，熟读深思子自知”和朱熹所言“读书欲精不欲博，用心欲纯不欲杂”。
教师的专业成长要从自我反思开始。在任何时候、任何条件下都要反思自己。反思并转变教师的角色；反思并转变学生的地位；反思并转变教师的教学方式；反思并转变学生的学习方式等等。正如一首歌所唱到的：“每一个人都是一个完整的故事，每一个记忆都有未曾翻开的日历。”我们要对那些视而不见、习以为常的事物进行批判式的审视，用心去发现，不断咀嚼、反复琢磨、再三玩味。要把自己所学到的知识、经验和课堂教学实践结合起来，反思、改进自己的教学，以提高自身的素质，促进自己的专业成长。如：我在参加远程培训的过程中，就不断地把学习到的理论知识和自己的教育教学工作结合起来，反思自己以前的不足，并加以改进。借鉴别人成功的经验，对照自己失败的地方，提高自己的教学水平。我们时时刻刻都要反思自己，因为没有反思就没有进步，没有反思就没有提升，没有反思就没有自身的专业成长。
教师的专业成长离不开校本研修。校本研修的目的是将先进的教育教学理念通过教师的教育探索过程变为教师的教育素养。结合学校的实际和教师的特点进行的校本研修不仅能密切理论与实践的结合，还能为教师的专业成长提供一个活生生的'实践舞台，对提高教师的成长效果很好。因而，我们要积极地参加校本研修，用行动研修来促进自己的成长，通过教育叙事、教学案例等进行反思，开展以课堂教学为阵地的叙事研究，以此来促进自己的专业成长。我担任学校小学语文教研组的组长，更有义不容辞的责任带领老师们开展好校本研修，通过校本研修促进自己、语文老师的成长。在上学年，我所负责的校本研修项目―――“第二学段学生习作起步训练” 被师培中心评为优秀校本研修项目。在以后的工作中，我将不断学习、探索校本研修的具体路径，更好地开展好校本研修工作，更好地促进自己的专业成长。
教师的专业成长还要制定自我成长的目标。知识淘汰很快，我们随时面临知识危机。新世纪教师要用发展的眼光看待学习，崇尚学习我们不会落伍。迎接知识挑战，不懂就学，没有就补，学习是我自身提高政治思想素质、补充更新专业知识的最好途径，我将用终身学习来引领自己的专业成长，成为一名名符其实的骨干教师。
生活心得体会 篇10
听了老师精彩的“快乐工作，快乐生活”专题报告，使我受益匪浅，给我感触最深的是人要学会工作，学会生活；并且要快乐地工作，快乐地生活，感悟有五。
第一、做自己喜欢的工作。我觉得只有对这份工作喜欢，你才会用积极的心态，轻松地去面对、去解决工作中所遇到的困难。在日常工作和生活中总会有许多烦恼和困惑，总有一些琐事和不快的事情发生，我想只有充满快乐，积极应对，灵活应变，合理安排，工作中的困难就会迎刃而解，工作效率才会随之提高，工作中的压力就会不见踪影。通过学习我会用积极的心态去笑看人生，去面对人生，选自己喜欢的工作，做自己喜欢的事情，快乐地迎接每一天。
第二、做一个有责任心的人。安全是老师的重中之重，从分享的几个案例来说，对我们听过讲座的每一人都敲响了警钟，我们要争做一个细心、爱心、有责任心的人。平时用过的剪刀、刻刀等要放到安全的地方；平时喝水的杯子、热水瓶要放到隐蔽的地方，盖子要拧紧，防止安全事故发生；午睡时，值班教师或阿姨均要加强午间巡视，防止意外事故发生。“安全你、我、他，快乐每一家”，只有把安全系数降低到零，相信每一个人、每个家庭都会开心快乐！
第三、做一个懂得留下足迹的人。他的这一句话，给我留下了深刻的印象，也引起了我的反思，“你在孩子童年生活中留下几次难忘美好的回忆”。其实，我们每天做的事情，看似平常，如果用相机拍下瞬间，那将是一笔财富。我想以后我会有意识地留下更多的工作足迹；同时，我也会做一个有心人，和老师们一起共同留下孩子们在幼儿园更多精彩的活动瞬间，留下孩子在园更多有价值的美好的.回忆。
第四、做一个受人尊重的人。要想得到别人的尊重，我认为：首先要懂得尊重身边的每一个人，不管他的职位高低；其次，要善于学习，不断提高自己的专业技能，勤于总结，不断反思。只有够专业、够敬业的人，才能得到更多的人的尊敬。
第五、做一个有创新的人。有创新幼儿园才会有发展，有创新的教师才会培养出有创新的孩子。他讲的早迎接方式，我感觉很好，每周给孩子一个惊奇，相信孩子、家长一定会很开心，也乐意参与其中。
我选择了太阳底下这神圣而光辉的职业，无怨无悔，谢谢大家！
生活心得体会 篇11
随着时间的推移，军训如火如荼地进行着。虽然汗流浃背，但我们却并未有丝毫颓废，反而越战越勇，当然能有如此状态，除了我们自身的坚持以外，教官们时不时的拉歌活动也是功不可没的。可以说，每每休息之余的学唱军歌环节，为我们本是枯燥无味的.军训生活留下了浓墨重彩，同时，激亢的歌调也激励着我们向前再向前。
为了我们的训练，教官们可谓是用心良苦，经教官商议，为了我们信息学院在最后的会操中有个好的表现，教官们决定将本已初具成型的各专业的方阵打乱，分成男女不同的阵营训练，虽然，女阵中看似个个都是娇气的女孩子，但是在受训过程中却也是如同男孩一般任劳任怨，认真听令于教官的每一个指示，不曾有一个女生出现偷懒情况。
军训期间，每个人都是提着一口气，当总教官的哨声响起时，每个人都是松了一口气，在荡气回肠的歌声里放松自己，享受着这难得的悠闲时间。我想，十二天的军训说长不长，说短不短，但这段时光定会成为我们一生中最宝贵的回忆和经历。未来的我们蓦然回首，可能会发现如今这般纯真是多么的美好！
生活心得体会 篇12
正如我以前说的那样，我的确是一个很普通的人，中等身材，只是稍显文雅而已。我是在一个小学校读的博士。正如我在博士论文致谢中所说的那样：导师给实验室提供了良好的工作平台和宽松的研究氛围，使我能够在广阔的科研天地中充分发挥想象力和创造力。这句话的潜台词其实就是很少得到导师的指导。
从入学的第一个月开始，我就埋头于课程的学习中(专业有点改)。小学校的一个主要的.弊端就是带有色眼镜的人太多。课题组的几个老师，尤其是自己的导师和某位学术造诣较深的老教授，总认为我的水平不过如此，做出来的东西没有什么价值。每次轮到我汇报研究进展时(导师业务很忙，一般很少参加), 某教授说得最多的总是“没有什么价值，前途堪忧”，让我郁闷的要死。
由于自己拼命学习，几乎没有节假日，身体终于垮了。在课题还没有明显进展的时候(20xx年底)，就查出有慢性病。在20xx年2月底，刚过完春节就住进了医院2周。以前从没有住过院。
就在我上个月刚拿到学位时，去医院检查身体，又发现自己的腰椎有问题。终于这一次我下定决心：不走学术的道路了。虽然内心很是遗憾，但为了家庭和健康，这是一个最优的选择。
我在这3年中的学术研究所得，可以很欣慰的说出许多。就论文而言，在国内外顶级刊物发表和录用论文10余篇(学校要求一篇就行)，在IET Journal(原来的IEE Proc.)发表一篇，在IEEE Trans.投稿2篇(一篇已经修改待二审)，在EI核心检索刊物发表论文10余篇。这些学术成果，可以申请国内很多院校的博士学位了。所以，小学校也是能够成材的。
三年来我总的感觉，就是如果要想博士学位拿的坦然的话，必须付出非常大的努力。因为时间太少，三年多的时间，在一个领域里面要有所收获，必须全力以赴。硕士研究的背景，对于博士期间非常有帮助。所以如果立志攻博的话，就要从硕士做起。此外，个人觉得攻读博士学位就是一个逐步爬山的过程。如果前期不努力的话，很难爬到山顶。尽管有很多水货博士，但真正的博士，是那些靠自己的双脚爬到山顶的人。爬到山顶的标志之一，就是在顶级刊物发表论文。爬到山顶之后的心态、视野，远非那些水货可比。而博士学位真正的、或者说最大的价值，就在于这个爬山的过程。
生活心得体会 篇13
最近，我读了青银网站推荐的《风雨无阻才能创造美好生活》。作为一名收费员，虽然平凡，但也存在风雨，也有艰难，因此，面对风雨时，我们必须昂首挺胸、阔步向前，决不能在困难面前低头，这才是一名收费员应该有的姿态，这才是作为青银代言人应该有的工作态度。只有不畏艰难、风雨无阻，我们才能创造一番不平凡的业绩，我们才能有更美好的明天，我们的收费工作才能因此而煜煜生辉。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”收费工作固然辛苦，但是倘若我们不去探索、倘若我们固守原地而不前进，我们何来高速畅通无阻的运营、何来美好的生活？“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然我们踏上了收费员这个岗位，我们就应该风雨无阻。即便工作中有风有雨，但是因为我们是青银的收费员，收费岗作为青银的一线服务窗口，就必须风雨无阻，只有这样才是一名收费员应有的态度，我们才能真正地为青银代言，做真正的青银人。工作中的风雨有大有小，但是作为收费员，首先我们应该坚守岗位，不管遇到了什么困难，坚守三尺岗亭是我们收费员最起码的工作素养，不放弃岗位就是对青银的忠心，持之以恒地为青银、为司乘人员服务就是对青银的赤诚之心，所以不论有何艰难，坚守就是我们首先要做的。其次收费员还要甘于奉献，收费工作中的风雨不会将我们打倒，我们要继续为司乘人员服务，为青银默默付出，在这个岗位上展现自己的'风采，用热情服务司乘，用真心感动青银。
正如文章的题目“风雨无阻才能创造美好生活”一样，这篇文章为我们指明了未来在工作中的方向，在应对困难时我们应该保持冷静，砥砺前行。我愿意守好自己的一方岗位，用心做好工作中的每一件小事。我们青银的每一位职工都应该将力量凝聚起来，践行青银的优秀美德，与青银同甘苦、共患难，共同面临未来的风风雨雨，为青银也为我们自己创造未来的美好生活！
生活心得体会 篇14
好久没动笔了，貌似也有一个多月了吧!在过去的一个多月里生活给了我很多。回想过去的一个多月里都发生过什么事情?回想过去的一个多月里我做了些什么?回想过去的一个多月里我经历了哪些事情?只想说一句话，生活是结。
生活是个结，是个永远打不开的结。这个结如果往远点说就是个疤。往近点讲就是些锁碎的事情。在这个世界上，没有无缘无故的恨;也没有无缘无故的爱;更没有无缘无故的结。所以说，人类为了更好的相处，就提出了一种美德叫“宽容”。正所谓宰相肚里能撑船嘛!“宽容”固然是好的。如果能用一可“宽容”之心来拯救天下的话，我想，那才是正人君子吧!我不知道我将来是否能做到?但我现在所知道的就是学会承受。承受这一个多月以来一些让人开心和让人心烦的'事;承受这一个多月以来让人感到压抑和让人感到痛快的事。承受这一个多月以来让人感到好奇和让人感到纳闷的事。他们说，这就叫生活。在这里，我感谢老天爷，感谢他为我安排的一切;感谢他让我对生活更明了了些。感谢他让我对生活更懵懂了一些。让我懂得，生活是一种亦难亦易的东西。我们不要老抱怨生活，要学着接受它，并要学着欣赏它。欣赏它给我带来的一切丰富多彩的东西。或许只有这样，我们才会变的更家成熟。
不知怎么的，越长大越觉得孤单。孤单就孤单吧!寂寞就寂寞吧!只要一切还机械般的生产着。所有的一切也就不重要了……
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