近视防控宣传教育月心得体会

时间:2024-07-02 08:28:04 心得体会 我要投稿

近视防控宣传教育月心得体会

  从某件事情上得到收获以后,有这样的时机,要好好记录下来,这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会怎么写才能感染读者呢?下面是小编整理的近视防控宣传教育月心得体会,希望对大家有所帮助。

近视防控宣传教育月心得体会

近视防控宣传教育月心得体会1

  说起近视,想必人人都不陌生。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我;于是乎,看远处的东西很模糊,并伴有重影。于是,我被老妈拽进了医院——检查视力。

  不一会儿,态度和蔼的医生阿姨就把检查结果拿出来了:左眼近视220°,右眼近视190°,并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜,只是在上课时候带。仔细一想医生的话也挺有道理的,配就配吧。

  一开始我还以为“眼镜族”有多好呢;可是经过一段时间后,我改变了想法。

  先说上课时戴眼镜吧,一节课下来,眼睛又酸又痛,鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了,眼球就会向里凹陷,最后落得“双眼平平”!悲!长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是:戴眼镜时间过长摘下眼镜,原先看清楚的字现在也看不清楚了。得需要很长一段时间才能调节过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。

  还有一次,由于粗细大意,收拾书包的时候竟把眼睛落在家里了,直到到了学校才发现忘带眼镜了,但为时已晚。;只能在心中默默的祈求老师今天千万别用多媒体,否则上面的字又看的'很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的,老师偏偏用多媒体来让我们做题,而且上面的字又很小,后果可想而知。

  又经过很多事情让我厌恶近视,后悔没好好保护眼睛。

  现在挽救的办法只有一个:好好保护眼睛。

近视防控宣传教育月心得体会2

  我从小喜欢看书,没有注意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从100多度到现在的500度,这给我日常生活和学习带来许多不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊!

  三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的`时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠不足,缺少户外活动,引起胃口不好、精神不足,体质下降,视力也骤然降低。

  随着近视带给我的困扰增多,我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要,懂得合理安排用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息,否则难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟,让眼球也运动运动。

  我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而愉快的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很容易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服,减少了痛、胀、累的感觉。近来,我注意用眼卫生,不再挑食,加强锻炼。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。

  眼睛一旦近视,将会给你平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己,也别让父母为我们忧心……

  衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你们一生!

近视防控宣传教育月心得体会3

  六年级上半学期,我的眼睛看什么东西都开始模糊,妈妈发现情况不对,赶紧带着我去眼科检查。

  这一检查可真是不看不知道,一看吓一跳呀!我的眼睛竟然都近视到200多度了!妈妈就给我配了个眼镜。自从近视后,我的烦恼可增加了不少。

  虽然配上了眼镜,但是在学校上课的时候还是有点看不清。同学们,把我在黑板上写的诗意抄到语文书上,字体要端正......老师的'话音刚落,同学们都迅速低下头来,开始奋笔疾书了,而我却因为看不清楚黑板上的字,只能十分尴尬地傻坐着。教室里安静极了,连一根针掉在地上都能听得清清楚楚。教室后面的钟表也凑热闹似的滴答滴答地响着,让人好不心慌。

  同学们快抄完了,而我却一个字也没写,可这又有什么办法呢?唉!只能等别人写完照着他们的语文书抄了。

  我坐在位置上无奈地等啊等!终于,我斜后方的同学抄完了,我就像看见了救星一样,连忙说道:你借我抄抄。给。同学大方地把她的语文书递给我,我这才松了一口气。

  可我才抄写几行,下课铃就打响了。谁抄完谁下课。老师说完了这句话,同学们几乎都跑出去玩了,只有我还在埋头狂写。

  啊,可写完了。经过几分钟的奋斗,终于写完了。叮铃铃......我刚离开座位想去上个厕所,可恶的上课铃却扰乱了我的行动,没办法,只好再憋一节课了。唉!都是因为近视,让我下课还得留在教室里写作业,那滋味可真不爽。

  近视,近视,请你赶快离开,我不喜欢你!

近视防控宣传教育月心得体会4

  上午的天空万里无云,非常晴朗,太阳公公笑眯眯的挂在天空笑。

  小明放学了,他手里拿着一本书走在回家的'路上,盯着书边走边看,到家了妈妈做好了香喷喷的饭菜。

  小明可舍不得放下手里的书,他自言自语的说:“这书太好看了,我还要看会。”于是小明把书放在桌子旁边,一边吃饭一边看书,看到精彩的地方还哈哈大笑起来。饭吃完了还是舍不得放下手里的书。

  午休时间到了,可小明还是舍不得放下书,于是他拿着书躺在床上津津有味的看起来。结果,小明醒来后眼前有点模糊,揉揉眼睛,还是很模糊,看不清楚。小明急的喊起来:“爸爸、妈妈你们快来呀,我看不清了。”

  爸爸赶紧带着小明来到医院,医生仔细的检查后说:“现在需要测一下你的视力。医生指着视力表,小明眯起眼,伸长脖子踮起脚尖,左看右看,就是看不清。检查完医生对小明说:“小朋友你近视了,得配近视镜。”

  喜欢看书是好习惯,但是小明看书姿势不正确,得了近视眼大家可不要学小明呀!

近视防控宣传教育月心得体会5

  谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸,宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后,那厚厚的眼镜片,像什么似的,显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。

  那么怎样才能保护好自己的眼睛,预防近视呢?首先要有正确的用眼姿势,同学们每天都要读书写字,有的人写字时,下巴搁在桌上,肩膀歪着,眼睛恨不得钻到纸里去,这样眼睛为了调节合适的距离,使肌肉得不到放松,晶状体凸度增大,长久之下,睫状体内的`肌肉得不到放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,因此,眼睛就会看不清远处的东西,所以,我们一定要使用正确的用眼姿势,眼与书的距离要保持33厘米左右,千万不能躺着或走着看书哟!

  其次要注意合适的光线,简单的说,就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。

  还有就是要注意劳逸结合,看书一小时后,就要向远方眺望一会,看看绿色的田野,一幢幢的楼房,以此来缓解一下眼睛的疲劳,千万不可立即看电视。

  眼睛是宝贵的,如同我们的生命,我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户,它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视,让你的心灵之窗永远明亮。

近视防控宣传教育月心得体会6

  小时候,爸爸妈妈经常对我说:“近视眼的滋味可不好受,你一定要保护好自己的眼睛啊!”可我总是不把爸妈的话放在心上。

  直到有一天,我正在看电视,看着看着忽然感到眼睛有点痒,可我没有在意,以为用手揉一揉就过去了。可是,我不揉还好,一揉眼睛就变得又痛又痒了!唉!我只好搬来“救兵”——妈妈。妈妈一看,急忙带我去医院检查。谁知道,不查不知道,一查吓一跳,我的眼睛竟然近视了。妈妈看着我生气地说:“唉!我和你爸爸天天叫你保护好眼睛,你偏不听,这下可好,眼睛近视了吧!”听着妈妈的话,我也愣住了,我近视了,心里面有点后悔,谁让我平时不爱护自己的眼睛,不听爸妈的话呢。

  眼睛近视,烦恼也随之而来了,上课时,我虽然坐在第一排,但有时候还是看不清黑板上老师写的字。在家里,我连电视上的字都看的模模糊糊的,有时候还会把墙上的钉子看成了苍蝇和蚊子。在热闹的大街上,我还经常认错人,感到十分不好意思……

  眼睛是我们心灵的`窗口,窗口模糊了,就看不清这个多姿多彩的世界了!我以我的经历告诉大家,近视的滋味确实不好受,我们大家一定要保护好自己的眼睛,保护好心灵的窗口。少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操,这样,我们的眼睛才不会受到伤害!

近视防控宣传教育月心得体会7

  我的眼睛又黑又亮。我的邻居说我的眼睛很漂亮。但从三年级的暑假开始,我的眼睛就被电视和电脑“混淆”了,变成了近视。学位就像火箭,最后戴上了一副眼镜。虽然它看起来很有学问,但却很麻烦!

  一天早上我醒来,发现我的父母早就去上班了。我必须自己做饭。唉!你自己去做吧,有足够的食物和衣服!我煮了一壶水和一袋方便面。过了一会儿,面条煮好了。当我把它们倒进碗里时。突然,热浪袭来,我的眼镜上蒙上了一层白雾。我不小心把手伸进了汤碗里。“啊,一声尖叫打破了清晨的寂静。我冲到水龙头前,但还是打不开。我的'手变成了猪脚,又红又肿,我的早餐是汤。该死的近视!你把我的工作做得太糟糕了!

  在学校就更糟了。“唉!你怎么能变成青蛙呢?我不知道这是哪种青蛙。”你不知道哪种青蛙?四只眼睛的青蛙!”全班同学都笑了。另一个学生出乎意料地说:“四只眼睛很好,你可以看得更清楚,对吗?”我很生气,我说:“请尊重别人。”“你值得我们尊敬吗?”没有人尊重青蛙。”哈哈哈!学生们大笑起来。我感到羞愧,我的眼泪流了下来。

  每次走在街上,我总是被其他父母当作教育的榜样。“看那个大姐姐。因为她不是每天都爱她的眼睛。你想向她学习。多么的难看啊!”我既难过又尴尬。我想找个可以钻孔的地方。

  成为一个近视的人是不好的。烦恼总是找上门来。如果你不开门,它会一直敲门。一旦它打开了门,你将永远不会感到平静。我真的想快点离开我的眼镜!我讨厌近视!

近视防控宣传教育月心得体会8

  近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例,近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸,我也成为了近视队伍中的一员。

  近视真的是一件很令人烦恼的事!

  有一次,我上学就要迟到了。于是,我背起书包拔腿就跑。结果,我忘了拿那该死的眼镜。到了学校,我才发现。回家拿吧,时间又来不及,不回去拿吧,我又看不清楚。唉!进退两难。最终,我只好稀里糊涂的听了半天课,老师写在黑板上的字,我一个也没看清楚,只好抄同桌的笔记。可是,老师却批评我上课不专心。唉,我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!

  由于妈妈的反对,我只有在上学、看书、看电视时,才能带眼镜。有的时候,我走在大街上,突然有人冲我招手,向我打招呼,我不知道是什么人(因为我近视了,看不清楚)。于是,便埋头走自己的路,对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么,要是遇到一个不知道的'人。他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。

  近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道,我就不会长时间看书;早知道,我就不会长时间看电视;早知道,我就会养成良好的用眼习惯;早知道,我就会……唉,早知如此,何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会,我一定会好好保护我的眼睛。

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