武术的心得体会
当我们备受启迪时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。那么要如何写呢？下面是小编为大家整理的武术的心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
武术的心得体会1
这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。
太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初次练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比如在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练?也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的`慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。
大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行?为什么不是右脚?恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。
学习太极，个人认为练的是一种境界，就是《庄子》中说的“天地与我并生而万物与我为一”，就是天地人合一，有人说养生关键在养心，心态好就就会驱散心中的阴霾，心态就会好。短短的一学期的练习，谈不上说是心得，只能是自己的一些体会而已，我希望同学
们在以后的生活当中要经常练习来修身养性，提高自己的内涵和精神境界，进而齐家治国。
武术的心得体会2
我学练习武术的一些体会，我先简洁介绍下我的状况：我是一个从未学过武术的人，对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会：
开始也是抱着试试看的〔看法〕来学习武术的，但是我想既然学习了就要仔细去学、去练。我的学习比较忙，所以每天下课回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后，明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关，还在想着会不会是心理作用呢?但后来一些成效的显现让我彻底信任了它的真实性，这确实是武术的成效。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难过，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意;再后来还有很多的成效显现，我就不再多说了总之，如今整个人的精神状态有了很大的转变，这是我四周人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断沟通特别好，也就1是因为这个缘由才能使我这个对武术一无所知的.人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今日的成效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。在此我想真诚地说一声：感谢老师。
武术的心得体会3
作为一名幼儿武术教练，我深深体会到了教学的艰辛和责任重大。通过多年的实践和经验总结，我发现成功的武术幼儿教练需要具备多方面的能力和品质。在这篇文章中，我将分享我对于武术幼儿教练的心得和体会。
首先，作为一名武术幼儿教练，我们必须具备良好的沟通和交流能力。幼儿的认知和理解能力十分有限，因此我们需要用简单明了的语言和方式来与他们交流。在课堂上，我们要注意语速和语调，保持亲和力和耐心，引导幼儿明白自己的动作和要求。同时，我们还要学会倾听幼儿的想法和意见，以激发他们的积极性和主动性。通过有效的沟通和交流，我们能够更好地教导幼儿，并与他们建立起信任和良好的师生关系。
其次，一个成功的武术幼儿教练需要具备良好的观察力和分析能力。每个幼儿都有着不同的身体素质和能力水平，我们需要观察和分析每个幼儿的'特点和需求，因材施教。在课堂上，我们要时刻观察幼儿的动作和表现，及时纠正错误和改正姿势。我们也要注意观察幼儿的个性和情绪，并做出相应的调整和引导。通过准确的观察和分析，我们能够更好地满足幼儿的需求，提升他们的学习效果和兴趣。
此外，一个优秀的武术幼儿教练需要具备耐心和毅力。幼儿的专注力和注意力很难保持较长的时间，因此我们需要耐心地一遍又一遍地示范和重复指导。当幼儿遇到困难和挫折时，我们要给予积极的鼓励和肯定，不断激发他们的信心和毅力。在不断的实践和努力中，幼儿将逐渐掌握武术技巧并取得进步。耐心和毅力是我们坚持教学不懈奋斗的动力，也是培养幼儿品质和意志力的关键。
再者，作为一名武术幼儿教练，我们需要注重培养幼儿的品德和纪律。武术不仅仅是一种技术和技能的学习，更是一种综合素质的培养。我们要引导幼儿积极参与集体活动，增强团队合作和沟通能力。我们还要强调纪律和规范，让幼儿懂得尊重他人、遵守规则。通过武术的练习，我们培养幼儿的自律性、坚韧性和责任感，让他们成为全面发展的人才。
最后，一个出色的武术幼儿教练需要不断学习和提升自己。教学方法和教育理念在不断发展和变化，我们需要不断学习和借鉴新的教育理念和实践经验。我们还要关注幼儿的身心发展动态和研究成果，以多种方法和途径提升幼儿的学习效果和兴趣。通过不断的学习和提升自己，我们能够更好地面对教学中的各种挑战和问题，给幼儿提供更优质的教育服务。
总之，作为一名武术幼儿教练，我们需要具备良好的沟通和交流能力，观察力和分析能力，耐心和毅力，品德和纪律培养能力，以及持续学习和提升自己的能力。这些品质和能力的结合将帮助我们成为出色的教练，为幼儿的成长和发展做出重要贡献。
武术的心得体会4
武术是中国传统文化中的重要组成部分，它注重的不仅仅是身体的锻炼，更融入了道德教育和人际交往等方面的内容。作为一名小学生，我在学习武术的过程中获得了许多宝贵的体验和心得。下面我将结合自己的学习经历，分享一下我对小学武术的体会和感悟。
首先，学习武术让我体验到了坚持不懈的重要性。武术的每一个动作都需要反复练习，只有通过不断的磨练，才能达到熟练的程度。我清楚地记得，刚开始学习武术时，我的动作笨拙、不流畅，甚至有些拘束。但是，在教练的耐心指导下，我坚持不懈地练习每一个动作，尽管有时候感到疲惫和困难，但我知道只有坚持下去才能看到进步的成果。最终，我的动作变得熟练起来，也取得了令人满意的进步。这让我明白了只有坚持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，学习武术培养了我的意志力和毅力。武术动作需要身心协调的配合，而且有时候还要进行较长时间的训练。在这个过程中，我经历了肌肉酸痛、出汗和疲劳等不适，但我始终保持着一颗坚强的`意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困难，战胜自己。通过武术的训练，我锻炼了自己的毅力和自律能力，这些品质也将对我未来的生活产生积极的影响。
再次，学习武术让我意识到了自己的责任和担当。在武术学习的过程中，我了解到武术是一门“文武双全”的学问，除了学习技巧和动作，还需要培养自己的品行和道德修养。武术强调的是礼仪和正直的品质，在学习武术的同时，我们还要积极向他人展示，传递着乐观正能量。作为一名小学生，我要以身作则，充分发挥自己的榜样作用，让更多的人了解并喜欢上武术。
此外，学习武术也让我感受到了集体意识和团队合作的重要性。在武术的训练中，我们需要进行集体动作演练和比赛。这时候，团队中每一个人的配合都显得尤为重要。每个人要明确自己的位置和任务，时刻保持着团队的整齐和战斗力。在和队友一起演练和展示的过程中，我体会到了团队的力量和默契的重要性。只有团结合作，互相支持，我们才能取得更好的成绩。
最后，学习武术也带给我了丰富多彩的人际交往经验。在武术的学习过程中，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起面对困难、享受进步的乐趣，建立起了深厚的友谊。通过和他们的交流和互动，我学会了倾听、尊重和合作。这些都是成为一个优秀的个体和成员所必须具备的素质，也将对我未来的人际交往和团队合作产生积极的影响。
小学武术的学习给我带来了许多宝贵的体验和收获。通过坚持不懈的努力，我意识到了坚持的重要性；通过持之以恒的训练，我培养了自己的意志力和毅力；通过体验集体合作，我明白了团队的力量。学习武术不仅仅是一种身体锻炼，更是一种塑造人格和教育心灵的方式。我将继续坚持武术的学习，不断完善自己，让武术成为我生活中的一部分，为我的未来奠定坚实的基础。
武术的心得体会5
近期我校在进行武术操教学，武术动作是广大学生热爱的项目，但是在教学过程中还是很艰难又复杂的。因为武术动作并不仅仅就是广播操那么简单的动作而已，不仅强调动作要舒展。最主要的是讲究精，气，神。一套动作打下来学生是很累的。同时负荷也很大。所以在教学过程中对学生的锻炼效果是有的。所以在近期的教学过程中，我总结了一些心得体会。
一、培养学生学习兴趣，激发学习欲望。
兴趣是学习最好的老师，学习欲望是动力。在学习初期，对学生进行引导很关键。培养学生学习的兴趣，激发学生做好武术操的欲望，为今后顺利完成教学打下了良好基础。在武术操教学中，如：第六节拧转运动，1—2拍“并步摆掌”，教师可以提示，“少林和尚，阿弥托福”引起学生的注意，让学生联想到少林武功”；再如：第七节俯仰运动，3---4拍“马步展掌”，教师提示“我是黄飞鸿，我……打”。。。。让学生联想到影视功夫片《黄飞鸿传奇》中黄飞鸿常用的招牌动作。通过武术操中第一节“起势”1--2拍中的“左顾，右盼”；第五节“侧展运动”3--4拍中的“震脚，砸拳”第三节“开合运动”中的“哈-哈”以及第四节“踢腿运动”中的“呼”等动作和呼号来提高学生练习武术操的兴趣和“精、气、神”。
二、认真分析，耐心教授，适时评价。
首先，教师要能熟悉掌握整套操的动作要领，掌握整套操的特点乃至各节各拍操的动作结构。分析武术操由哪几节动作简单、节奏怎样，难易程度如何、哪几节可以需要分解教学等情况分析思考再来安排教学。教学时，教师首先对整套武术操给学生做了示范，通过教师优美的示范激发学生对武术操学习的兴趣。然后利用分解教学，先采用动作名称提示法进行教学，在用口令教学学习掌握。每节课学习1——3节动作，遇到复杂的动作安排1节操的学习。每节课坚持，在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。通过教师口令，师生口令，教师说动作名称，学生作出相应动作的教学法教学。学完3节进行一次阶段性复习教学，利用口令完成在和音乐。为了激发学生学习的热情和兴趣，把口令法和动作名称提示法相结合的学习方法开展教学。整套操教授结束，教师采用无声做操法、学生口令法，教师动作名称提示法进行复习巩固。教学过程中教师对学生做操适时评价，并抓住学生的每一个细小的进步，及时表扬，就算是简单的一句：“你真棒” 、“好样的'”、“你的动作真漂亮”、“你真像一个武术小运动员”等都会激发学生学习广播操的积极主动性。还可以这样做：“看谁做得最好，我给他进行拍照，让你最美的形象永远留在老师心目中”（教师立即做出拍照的手势来激起学生练习的兴趣）。
在武术操教学过程中，教师要能合理运用口令进行教学。例如： 5........6用力、向前、伸直、继续、重复、认真、再做、看我做、跟我做”、“好样的”、“真不错”、“真勇敢”等准确、恰当、简单的语言口令提示动作姿态、节奏和方向，引起学生注意。从而让学生更顺利地掌握正确的动作。当然，教师的语言要符合动作的性质和节奏，要随着动作的快慢、节奏的起伏而变化。另外，还可用手势和表情暗示法。
三、教学中采用集体教学形式开展武术操教学。
由于我们学校的体育课采用集体教学的形式，全校同时上课，因此，大家共同参与不同年级学生的广播体操教学。轮流在台上示范，台上1人主要讲解，并负责口令，同时其他老师负责学生的秩序并监督、指正学生的学习。当示范的教师根据讲解教师的口令作出相应的动作时，下边负责指正与监督的教师可以在周边进行全盘通视，及时发现学生的上课状态，以及学习情况，大家在碰头沟通、相互交流，及时把学生学操、做操的情况进行有效的反馈，当全体学生都学会了听口令做动作后，教师在台下进一步强调教学动作过程，一遍、二遍 重复地把捏着，直至每位同学都能够听着口令，和着口令独立地进行演练，以至于在没有口令的伴奏下完成练习。最后在分班教学，针对所学动作及时指导纠正。
最后，充分利用大课间时间，由一名体育教师上台教授，其他教师配合完成。动员班主任，学校领导齐抓共管，共同完成教学。最后，当全校所有学生都会做武术操时，在初见成效的之初，邀请学校领导参与武术操教学巡视和观摩。目的是让领导能看到我们的成绩并争取得到他们的认可。为了能让武术操得到健康有序的开展，在今后一周内安排一名带操熟练的教师进行领操，并从中安排优秀领操员上台示范领做，直到学生能独立完成为止。
武术的心得体会6
武术是中国传统文化的重要组成部分，它代表着中国人民的生存智慧和文化价值。在我国重视体育运动的今天，尤其是中央政府提出“全民健身”战略以来，越来越多的人开始接触、学习和推广武术，因为武术不只是一项体育运动，更涵盖了中国文化中的道德、艺术、历史、哲学等多方面的内容，可以说是中华文化瑰宝之一。
我从小就很喜欢武术，一直坚持练习到现在，对我来说武术不只是一项运动，更是一种生活态度和价值观念。通过武术的学习和实践，我深刻地认识到以下几点：
首先，武术教给我尊重。武术十分注重师徒传承，而且传承的根本理念就是“师父传授徒弟，徒弟孝敬师父”。从小学武术开始，我就学会了尊重老师、父母和长辈，懂得了“师父有恩，报恩当尽”的道理，把这种尊师重道的态度化为自己的'生活方式，让我在人际交往中更加礼貌、谦虚和宽容。
其次，武术培养了我坚韧不拔的意志。武术是一项练习身体和内心力量的运动，需要强大的意志力去坚持训练。在我练武过程中，经历过很多艰苦的训练，也遇到过很多挫折和失败，但是我从来不放弃，一直坚持去超越自己的极限。这种坚韧不拔的品质不仅让我在武术上得到了成就，也让我在其他方面的人生道路上取得了进步。
第三，武术在美学和艺术方面给予我独特的体验。武术不仅仅是一种体育运动，更是一项艺术形式，它包含着优美的动作、丰富的情感表达和精湛的技艺，可以让人们在追求健康和强壮的同时，欣赏和发掘美的本质、体味人生的情感。我常常在跟好友或者队友展开武术对抗训练时，有时候没有压力，只是全情投入到体验动作中来，这时我的视觉、听觉、感觉就会被调动起来，身体、心灵就会被升华到另外一个层面。
第四，武术增强了我自信。一个人的自信方式很多，练武是其中之一。在我学武之前，我是一个不太自信的人，不太爱说话，不喜欢表现自己，但是在我开始练武之后，我不仅在身体和技能上得到了锻炼和提高，更重要的是，我在内心深处建立了一种自信和自尊，这种自信和自尊是来自对自己实力和能力的认可，也是来自对生命力和精神力的掌握。
综上所述，武术是一种优秀的传统文化，不仅丰富了我们的身心，也对我们未来的生活、工作和人际关系产生了深刻的影响。我会继续坚持练武，并通过各种方式积极宣传武术文化，希望更多人能加入到这个家庭式的大家庭中来，一起交流、学习、成长，分享武术的快乐和意义。
武术的心得体会7
武术教学是一项艰巨却又充满挑战的工作。在这个过程中，教师们不仅需要传授技巧和技能，还需要关注培养学生的品德和信仰。在我的多年武术教学经验中，我总结了一些最为关键的心得体会。以下是我对这个话题的五点总结。
一、通过良好的沟通建立信任
在武术教学中，学生和教师之间建立起信任关系尤为重要。与学生沟通，了解他们的需求和目标，是建立和发展信任关系的第一步。当学生感到他们被认真听取，并且获得了自己所需要的帮助和指导，他们就会更愿意投入学习并信任教师。而这样的'信任关系有助于培养有自信、自尊和自立心的学生。
二、坚持个性化教学
每个学生的学习速度和学习方式都不一样。对于年龄、技术水平和体能等不同方面的学生，在武术教学中需要侧重点不同，更好地满足他们的需求。个性化教学是提高教学质量的关键点之一。这意味着教师需要努力了解每个学生的特点，帮助他们找到更适合自己的学习方法，并鼓励他们发挥自己的才华和独特的技巧。
三、引导学生学会正确的姿势
武术技巧和姿势一样重要。学生的技能水平不仅取决于他们的训练，还取决于正确的姿势。通过高质量的教学和指导，教师可以帮助学生形成正确的姿势，排除不良姿态，减少运动场上的伤害。同时教师还需要引导学生养成良好的技术习惯，提高他们的技能水平和运动能力。
四、注重培养品德和信仰
武术教学并不仅仅是关于熟练的技术和姿势。它还涉及到培养学生正确的思想和品德。作为一名教师，我的职责是教育学生如何尊重他人、助人为乐、保持道德和公正等方面的问题。我相信这些美德不仅能够指导学生在武术练习中，也有助于学生成为一名更好的人。
五、通过积极的反馈激励学生
教师在教学过程中扮演着重要的角色，他们需要及时、明确地回馈学生，唤醒学生活力。积极的反馈不仅可以鼓励学生在学习中保持努力，还有助于他们提高学习效率。同时，教师还应该鼓励学生相互鼓励、互帮互助，共同取得更好的成果。
总之，在武术教学中，教师必须注意许多方面，包括建立信任、个性化教学、正确的姿势、培养品德等。我的经验是，与学生建立信任关系、稳定的鼓励和明确的反馈可以帮助学生取得更好的成果。在这个过程中，我始终保持乐观向上的态度，相信每个学生都可以成为一名优秀的武术运动员，也可以成为更好的人。
武术的心得体会8
峨眉山，位于四川峨眉山市，素有“中国武术之乡”的美誉。作为中国武术的宝藏，峨眉武术集古老传统与现代创新为一体，呈现出浓郁的文化底蕴和独特的魅力。近日，我有幸参观了峨眉武术馆，亲身感受了这里独特的武术文化氛围，收获颇多。在此，我将从历史传承、技击表演、精神境界、文化内涵和心灵触动等方面，分享一下我的参观心得体会。
首先，峨眉武术馆给我带来的最深刻的体验就是其悠久的历史传承。在馆内的历史展览区，展示了武术的源起和发展历程。从古代兵器到传统套路，从师徒制度到口耳相传，我感受到了历代武术大师的辛勤付出和对武术的深入研究。这些珍贵的历史照片、古老的武器和手抄本等无一不在向我们展示着武术的独特魅力和博大精深。这种历史传承感让我深深地敬佩和钦佩。
其次，在峨眉武术馆的技击表演中，我见证了武术的威力和美妙。优美的拳法、灵活的身法、流畅的步伐，武术表演者的每一个动作都展现出高超的功夫和精湛的技巧。他们纵身一跳，纷飞的腿法、连绵的拳势仿佛一幅画卷，在我眼前展开。这些动作的刚柔并济、刚剛柔宁的表演，让我感受到了武术的独特魅力。通过表演，我更加深入地了解到武术强身健体、修心养性的.含义。
第三，峨眉武术参观给我留下了深刻的精神境界。武术强调的是心身合一，他们不仅仅是在训练身体，更是在修炼内心。通过武术的修炼，运动者能够塑造出坚韧、勇敢和不屈的人格。在观看表演者时，我看到了他们从容不迫的表情、舒展自如的动作和平静的内心，不禁让我联想到生活中如何处理各种困难。面对挫折和困难时，我们应该学会保持冷静、自信和坚持，这将是我们提高生活品质和工作能力的重要因素。
第四，峨眉武术参观还让我感受到了其丰富的文化内涵。峨眉武术不仅仅是一种体操，更是一门承载着中国传统文化的艺术。不同于其他武术形式的是，峨眉武术借鉴了传统舞蹈、音乐和绘画，使得整个表演更加的优雅、美轮美奂。其中的细腻之处，令我回味无穷。通过文化的丰富内涵，我更加深入地理解了中华文化的广博、博大精深。
最后，峨眉武术参观给了我深刻的心灵触动。在那里，我看到了运动者全情投入的训练场面和他们所展现出来的专注与执着，这激起了我对于健身运动的热情。其次，武术运动员对于生活态度的积极和向上，让我明白一个真理：只要我们心怀激情，脚踏实地，就能在生活中取得属于自己的成功。
综上所述，通过参观峨眉武术馆，我深刻地感受到了武术文化的独特魅力与博大精深。这次经历让我更深刻地理解了峨眉武术的历史传承、技击表演、精神境界、文化内涵和心灵触动。无论是对武术文化有浓厚兴趣的人，还是希望通过参观峨眉武术馆获得精神力量和人生启示的人，都将在这里找到无穷的乐趣和意义。
武术的心得体会9
在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我园从20xx年9月开始武术特色课程。
通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。
一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。
我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望幼儿通过观察模仿的方法来学习。为了保护幼儿的学习兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作规范舒展的幼儿在前面带队。为了增加幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了他们喜欢的音乐。
二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。
幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。把一个动作进行很细的分解教学。同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。例如：游戏（武术木头人），我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。
三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。使幼儿看得见理解得快。武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会很有成就感。武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。例如：美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术方面的.动画片等。让幼儿自然而然的喜欢上了武术。
四、幼儿学习武术时需要掌握一定的“尺度”。
我在指导幼儿武术活动时，首先把安全提到了重要的位置。因为幼儿的身体正处于生长发育中，其骨髓组织易损伤。例如：有的幼儿在做侧翻旋转体360度时容易摔倒。由于个别幼儿动作发展相对比较迟缓，基于幼儿身体发展的不同层次，要求我的教学目标也要有相应的层次。例如：在复习武术基本动作的活动中，我设计了一个游戏“白毛女”，游戏玩法：幼儿6人一组玩游戏，请一名幼儿当“白毛女”。站在圆心，其余五个幼儿站成圆。手拉着手围着“白毛女”转，“白毛女”要闭上眼，手指着前方。五个人嘴里说：“刮大风，下大雨，南面来了个白毛女，不是她（他）就是你。”等儿歌念完后，五个幼儿停住脚，摆一个武术动作造型。“白毛女”睁开眼，手指着谁，那么哪个同学就当白毛女。换人继续游戏。要求幼儿动作舒展，到位。情绪愉快，积极参与。幼儿可以选择难易不同的动作来参加游戏活动。这样既能避免幼儿的肌肉拉伤，又能保持他们学习武术的兴趣。
五、幼儿有时对武术不感兴趣，活动时分心
我在进行武术教学时发现，个别幼儿活动时有时分心，对武术不感兴趣。对待这样的幼儿要个案研究，跟踪分析。同时，引导幼儿联系生活实际，找一找生活中的武术。例如：亲家长带幼儿观看武术表演、与习惯在晨练中练习武术的人们进行沟通等。听他们说一说太极拳，木兰扇，武当剑对健身的好处。加深幼儿对武术健身的理解，增加自己对武术的兴趣。
六、幼儿学习武术需要同伴的支持和鼓励
幼儿对武术的热爱需要与同伴分享，没一次的合作和分享都能给他们带来成功的体验和快乐，自信心得到了极大的发展。了解了武术的基本动作后，我自编了一套武术操，武术操由武术基本动作和队列队形两部分组成，遵循强身健体，让幼儿全身各部位都得到锻炼的原则。让幼儿参加了武术操的排练。动作由浅入深，循环渐进，还体现了分层表现的效果。例如：不同队形队列的幼儿可以做不同难度的动作，侧身翻旋转360度、腾空飞脚这些难度大的动作，由身体动作发展较好的幼儿在场地中间表现，其余幼儿在四周摆成造型做不同的动作，展示了幼儿动作发展不同的整体水平。
通过武术活动的实践和反思，我渐渐将幼儿之间的个性差异视为正常。武术活动内容丰富，生动，柔韧，翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣。通过武术教育教学活动，可以使每个幼儿的能力在他们原有的基础上有不同程度的提高。
武术的心得体会10
武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。
武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：
首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分，很多难度动作做不出来。
第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。
第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。
第四，注重循序渐进，不要过于急躁。
不知不觉，我到人文已经两年多了，好快，现在想起来好像就是昨天刚到人文一样，很幸运，我一直坚持着学习武术，并且有幸进入了武术队！现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。
这要从高中时候说起，当初是为了考取一所理想的本科院校，所以学习了武术，参加了武术训练队，因为高考时候可以加分，总成绩上去了，填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个，后来跟着高中的教练练习武术，这就是我武术的'起点。
后来接触武术过程中，使我懂得了，它不仅可以提高素质，健体防身，还可以强壮身体，陶冶情操，锻炼意志，培养品德，还可以竞技欣赏，交流技艺，增进友谊！所以我似乎喜欢上武术，坚持在体育高考前每天练习武术。
进入大学后，我参加了湖南人文科技学院武术队，与师兄师姐们一同学习武术，一起吃苦，流汗的日子历历在目，那些时间虽然是辛苦的，但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时，我总是快乐甜蜜的，因为我觉得这里有家的味道，每当进入这个集体，我们相互关心，相互鼓励，一起进步，每当在路上遇到我们武术队员时候，就会有一种亲切感！这就是武术队，这就是我进入的集体，我喜欢这种感觉，我爱这个团队，我以这个团队为荣！记得在大一的时候，我的武术功底很差，可我好高骛远，想一口气吃成一个胖子，所以常常跟师兄们学习高难度动作，空翻之类的，当然并不如愿！我身体素质一般般，基本功不扎实，所以师兄说我还不到火候，还必须把基本功打扎实一些。
年轻的我们不拍困难，不拍摔，就凭着这股上进的精神力量，在大一下学期，我学会了侧空翻！学会的当天晚上我兴奋得睡不着，心想着我有东西拿得出手，功夫不负有心人。但是，我一点都没有骄傲！反而让我更加有信心，！学习更多难度，更多技巧，也让我知道，我并不笨，只要我努力没有过不去的砍！在这之前，我被师兄们骂了好多次，但是我还是要感谢各位师兄们，是他们给了我经验，才让我成长得这么快。
回想起大一时候我搞坏了5双鞋子！那时候我们还没有在武术房训练，我们的训练场地就是学校的风雨田径棚，那里是塑胶地板，对鞋子的摩擦很大，特别是做前后扫腿的时候！每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层！没得胆量就练不了侧空翻，那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作，要么就一气呵成，逼得我们不得不把摆腿速度加快，要不然就准备被摔！所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格，我们知难而进。
大二之后，我们多了一个角色，成了大一新生的师兄，我们身上顶着的不光光是把自己的东西学好的任务，我们还需要带领师弟师妹们把训练的激情戴起来，而且还要把自己掌握了的动作水平教给他们。那时候看到队里面师兄们的旋子转体360很漂亮，所以我一直想把这个难度学在身上，每天晚上我都会腾出时间去武术房找师兄学习旋子转体360，一开始师兄让我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老实实的把师兄交代的东西一遍遍练习！后来师兄看我的火候差不多了就让我在垫子上面做原地转体，就这样没几天我就学会了，只不过打的不是那么漂亮，师兄讲我的这种旋子转体是螺旋腿型的，必须把两个腿都伸直！练习难度没得什么捷径可以走，还是要先把基本功打牢固，在这基本功的基础上勤加练习掌握动作的发力顺序就OK了！
大三以来，刚到学校就把踝关节扭伤了，刚开始的一个月都动不得，有句古话也讲过，“一日练一日功，一日不练百日空！”我这样子一休息回来，再次来到这块训练场地上面时，以前的后手翻，转体360，旋风腿，外摆莲，都打不了了，我心里有急躁，有悲伤，但是我就没有绝望！我是想赶快好起来，但是我又急不得，当时真的很无奈，所以我就去找了许多关于我受伤的治疗方法。运动性康复，为了使我跟大家的差距拉得不要特别的大，我选择每天坚持做力量练习，多压韧带，因为我知道搞武术，柔韧最重要，当初师傅说过压韧带就得像吃饭一样，最好每天都坚持！这学期我的体重上升了不少，同时成反比的素质，技术水平下降了不少！
总的来说，学习武术就是我的兴趣，每当我接触它的时候我就很快乐，没得性趣的话，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，不能三天打鱼两天晒网，不然，你学的东西也会全部忘记了。古人云：“勤能补拙”，所以这就要求我们要勤奋，只有勤奋练习，我们才能熟练的运用每一招，从而克敌制胜!
武术的心得体会11
武术作为中国传统文化中的一部分，有着深厚的历史和文化底蕴，无论是身体素质还是精神面貌上，都有着一定的培养和提升作用。最近，我有幸参加了一次武术观摩活动，深深地感受到了武术对于培养人们身心健康的重要意义，并且从中汲取了不少的启示和体悟。
在活动现场，我看到了众多的武术选手们以完美的姿势和优美的动作，展现了中国武术的风采和独特的魅力。他们的每一次流派动作，每一次躲闪反击，都体现了一个人对自身的洞察和反应能力，有一种令人赞叹的气势。这也让我们更加认识到武术具有的强大的身体素质和鲜明的文化特色。
通过观摩活动，我深刻领悟到了武术的内在价值。武术通过对身体和心理的训练，可以使人们有更好的身体素质和更健壮的身体；在精神层面，武术训练也能促使人们具有坚韧的毅力和意志力，培养成为不畏艰难、敢于拼搏的人才。武术更是一种文化，它集合了中华文化中的精华，融合了中华文化的哲思，美观性和思想性兼备。
武术的观摩，不仅仅是为了观赏它的美丽和魅力，更重要的是要从中汲取一些启示和体悟。在观摩过程中，我们可以看到每一个选手都有自己独特的风格，而独特的风格是他们坚持不懈的.训练作用的结果。我们也可以看到每一个选手在运动过程中，非常专注，毫不松懈。他们不断修正自己的动作，只为了达到更高的技能，这些都是我们可以从中吸取的启示。
总之，武术观摩活动是一个让人们更加珍视武术文化，更加认识到武术内在价值和尊重武术选手的重要机会。在活动中，我们了解到武术对于身体和心理的训练，有了精神层面的启发，更加坚定了自己的身体和心灵的目标。武术观摩活动，是一次绝佳的体验，我深深的理解到了武术的非凡之处，深深地感受到了武术对于人们身心健康的提升。
武术的心得体会12
作为一名长期从事武术训练的人，我对武术有着深刻的理解和体会。在这篇文章中，我将分享我对武术的一些心得和体会。
1. 武术是一门练习身心的艺术
在人们眼中，武术就是一种技术活，是用来打架的。其实不然，武术更多是一种心态的锻炼。武术的训练不仅能够锻炼肌肉，更能锻炼一个人的心理素质。武术强调内在的修养，包含修身养性的一系列训练，如冥想、气功、太极等等，这些练习可以让人心平气和。这种心态的训练可以帮助人们在面对困难时保持镇静，不会感到恐慌以及生气懊恼,有利于身体健康和心理健康。
2. 武术需要不断的练习和精进
武术不是一种一蹴而就的技能，需要孜孜不倦的训练和反复锤炼。只有经过不断的练习和学习，才能达到一定的水平。如果不断学习和提高自己的.技巧水平，就会停滞不前，永远不能真正领悟武术的真谛。同样的，没有刻苦训练的人，永远也无法领悟武术的深度。
3. 武术教给我们的不仅是自卫技能
许多人认为武术只是为了打架，这种观点实在是太狭隘了。从另一个角度来看，武术能教给我们更多的东西。武术中的身体动作和节奏，并不是为了攻击、防御或抵御伤害，而是一个完全的练习过程，这过程能帮助我们健康地生活和保持身体平衡。此外，武术还告诉我们很多关于生命、能力、耐力、耐性、自我控制、自我主宰、决断等方面的内容。武术的教诲就是如此深刻和独到，这就是武术所让人注意到的更加深刻的含义。
4. 武术是一种不断进步的过程
武术中有许多技巧和策略，而且是不断进步发展的。因此，武术练习者必须始终保持学习的心态，以充分展现自己的潜力。拥有一种永不停滞、永不满足的精神，才能够取得长久的进步和精进，学到更多的知识和技能。
5. 武术训练需要有纪律性和耐心
武术练习者必须遵守纪律，有耐心坚持自己的训练计划。长时间坚持不懈的训练才能获得真正的技术水平。武术学习也不是一朝一夕的事，在训练中不断摸索、反思、才能获得真正的精神，这就要求我们耐性和毅力。
总之，武术不仅仅是一种技术性的运动，更是整个人的训练过程。武术训练能够锻炼身体，磨练心志，让人更健康和坚强。武术是一种富含哲理深度和历史文化底蕴的综合性运动，其实践价值极高，值得我们不断汲取并继续发扬光大。
武术的心得体会13
今天五年级的教学内容中有武术操三节：手型变换、俯身下压、摆掌勾手。武术作为我国的民乐，濶濑更是我国传统文化中的愧丽藏宝，不仅拥有强身健体的功效，更是除暴安良，保家卫国的一项技艺。随着武打电影风靡一时全球，也使得武术的影响响彻环宇。我们的学生受电视、电影文化的熏陶，对武术充满了好奇和神往。这也表明，武术内容的教学，并不缺乏对魅力学生的招徕魅力，同时学生也了乐于学习武术的.动机。但为什么武术的教授中学生却很难保持这股热情，以至放弃学好武术的目标空手道呢?
我分析，其一则学生对武术的重新认识存在片面性。由于在电视电影和中经过特技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。当真实武术和虚幻的武术出现不符时，学生就时会感觉失望，从而丧失学习武术的热情和动力。
其二，武术学习过程的辛苦敏感性。武术学习是很艰辛的，绝不同于学生从武侠书影视作品中获得的通过什么影片秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般奇特。而学生的吃苦精神不能维持研读学习时，学生就会退缩。
为了激发起学生学生学习武术的兴趣，同时树立武术可以学好的信心，有必要简化复杂性武术跳跃的复杂性，使得动作简洁简洁，易于接受和推广;同时要让学生体会到武术内在蕴含的高似，体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。而今天在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，叫喊那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。
从今天的发展性来判断，非常振奋人心：效果很好。
武术的心得体会14
峨眉武术是中国武术的瑰宝，以其精湛的技艺和深厚的文化底蕴而闻名于世。在我有幸到峨眉山参加武术培训时，我深深感受到了峨眉武术的震撼力和内涵，这让我对武术有了更深刻的认识和体会。
第一段：峨眉武术的历史和特点。
峨眉武术作为中华武林的重要组成部分，源远流长。峨眉武术有周密的理论体系，技艺多样、难度高、变化无穷，是华夏武术中的一朵璀璨明珠。峨眉武术擅长用悠长的“气”、灵活的“速度”和灵敏的“技巧”来体现其精髓。峨眉武术是一门博大精深的艺术，其独特的身法、腿法等基本功贯穿始终，呈现出峨眉武术独有的特点和风韵。
通过自己的身临其境的经历，我亲身感受了峨眉武术培训带来的切身体验。每天的.训练以基本功为主，循序渐进，提高了我们的基本功的固定模式和灵活性。培训中还有一些应用训练，锻炼实用的实战能力，提高了我们在实战中应对的能力和协作能力，训练结束后，能够感受到身体和心灵上的巨大变化，更能领悟到峨眉武术中的哲学内涵。
峨眉武术不仅是一种锻炼身体的运动，更包含着深刻的哲学思想。在峨眉武术中，强调“内劲”和“意境”，注重修身养性，所以掌握这种武术也是在学习一种文化和哲学。峨眉武术强调顺其自然，反抗死板教条和僵化的传统，强调不断开拓创新，追求自我超越，提高个人整体素质，让我们明白只有在厚积薄发、涵养自己的同时，才能在实际应用中更加娴熟地运用这门武术。
峨眉武术不仅有着丰富的文化底蕴和哲学思想，同时也有很高的应用价值。峨眉武术中深入浅出的讲解和实际操作，让我们学习到了很多实用的应用技巧，提高了自我防护能力。在现实生活中，人们面临着许多危险和威胁，掌握峨眉武术可以为我们提供一个有效的自卫工具和应对不测的能力。
第五段：总结。
峨眉武术的精髓不仅体现在其技巧上，更体现在其内涵上。学习峨眉武术要注重对其哲思与创新的内涵的研究，在技艺方面也要不断加强基本功，运用练武之初练的功夫在实战中游刃有余。我相信只有掌握了峨眉武术这门瑰宝，不仅会让我们达到强身健体的目的，还会早日认识自己的实力，培养出我们的勇气和自信。
武术的心得体会15
小学武术社团是学校丰富课余文化活动的一种重要方式。这里不仅有鲜明的武术文化特色，更有愉悦、互助、纪律的集体氛围。我参加小学武术社团已有两年，这里引领着我身心俱进的成长。
第二段：亲身体验。
在武术社团中，我们学习尚武精神，体验紧张刺激的训练过程。武术的'基本功训练、八段锦、台球拳、太极拳应用等，我们逐渐掌握了基本技能和动作要领。在指导老师认真细致的讲解下，我对武术理论、文化、历史的了解也越来越深入。
第三段：集体情感。
武术社团不仅仅是训练场所，更是一个集体。透过集体活动，我们懂得了互帮互助，感受到了集体的温暖。武士道让我们以积极的态度面对稳健的训练，坚持到底、不言弃。在集体表演、比赛等活动中，我们感受到了彼此的支持和鼓励，体会到了成功的喜悦和失败的沮丧。礼仪和纪律的约束，让我们学会了聆听、尊重和责任，更好地发掘自我潜能，为集体荣誉贡献自己的一份力量。
第四段：影响人生。
在小学武术社团的两年中，我成长了很多。身体素质、反应能力、协调性、自信心等方面得到了全面提升。训练的坚持和追求，让我习惯于主动思考，在学习和生活中不断探索、尝试；更接地气的教育方式，让我努力拥有独立思考的意识；在集体活动中，我学习到了“三个代表”，也学会了协作和领导，更珍惜了友谊和爱情。
第五段：总结。
从小学武术社团中，我明白了不顽固、不怯弱、不自大、不骄傲的武术精神；体会到了其中蕴含的文化内涵和时代价值；更了解了社会、了解了自己、了解了世界。小学武术社团的这种特殊经历，将成为我人生的一笔宝贵财富。我希望今后仍能继续参加这样的社团，一定会更加勇敢、自信地奔赴人生的其他阶段！
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