实用的中学生演讲稿经典（9篇）
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在生活中，很多地方都会使用到演讲稿，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的中学生演讲稿10篇，希望对大家有所帮助。
中学生演讲稿 篇1
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！
50 前年，伟大的共产主义战士雷锋走完了他短暂的一生；50 年后，他留下的雷锋精神被继承和发杨，成为中国人民和中华民族的宝贵精神财富。雷锋离开的半个世纪中，学雷锋活动在中国的神州大地上持久不衰。今天是向雷锋同志学习的49 周年纪念日，团县委在这里隆重举行这项活动，其目的就是要承传他的精神，弘扬他的美德，让我们赋予雷锋精神新的时代内涵，促进全社会良好道德风尚的形成，推动社会主义建设和改革事业发展。
同学们：雷锋说过，人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。
在社会上，在我们生活中，涌现出无数个像雷锋同志那样的人；李素丽、北京市公交公司公共汽车的一名普通售票员，在平凡的岗位上，她把“ 全心全意为人民服务” 作为自己的座右铭，真诚、热情地为乘客服务，被誉为“ 老人的拐杖，盲人的眼睛，外地人的向导，病人的护士，群众的贴心人” 。水电修理工徐虎。他长期积极主动地为居民排忧解难，用“ 辛苦我一人，方便千万家” 的精神，谱写了一曲新时代的雷锋之歌。
同学们。其实雷锋并不神秘，你们稍微留意一下就会天天发现，你身边的很多人他们的行为正在延续和发扬着这样的精神，当我一踏入紫阳中学的校门时，就看见校门两侧标语，看见你们整洁的校园，让我倍感亲切。我是一个利用网络搞助学的个体，多年来受到老师无私的帮助，是你们的老师一次次辛苦的陪我走访，是你们的老师耐心细致的给我介绍你们每一个学生的家庭状况和学习成绩。在你们的身边不乏像雷锋那样的人存在。
其实在我们的身边雷锋式的人是很多的。20xx年紫阳一场特大的洪灾侵袭着紫阳人民的安危，焕古镇的罗春明和冉本义，为了抢救人民群众的生命财产献出了他们年轻宝贵的生命。竹山村的侯再得，带领全村人民群众吃苦耐劳在天堑上修公路，美丽的盲人宋娟，用她那倩倩双手自强自立、顽强的生活着，我们的身边无时无刻都有雷锋式的人不断涌现，他们像雷锋一样，在最平凡的岗位，有着不平凡的精神，干出了不平凡的事情。这些雷锋式先进人物用螺丝钉精神对待工作，干一行、爱一行、专一行，他们立足本职、忠于职守、勤勉敬业、用自己的信念去诠释雷锋精神
记得20xx年的秋天，我在收到你们学校交给我的一沓求助申请信时，其中有一封特别的申请给我留下了深刻的印象，高一一位邹同学，在求助信中写道“阿姨，如果你找资助人困难的话，请把我的同桌资助一下，他家比我家更贫困，请你一定要帮助一下我的.同桌…… ”
去年紫阳中学毕业考入陕西师范大学的潘贤涛同学，自己得到资助后还不忘记他的同乡同学，利用自己的时间走访了多名学生，使得这些学生也得到了帮助。
几年来紫阳涌现出一大批优秀的志愿者：像我们学校的陈斌、龚世俊、李卫华、张俊、王午休、吴远清、朱必鹏等等。是他们默默的在为紫阳的教育事业无私的奉献，是他们在每时每刻关心爱护着你们各位学生，这样的老师和同学在你们的身边还有很多，他们像雷锋那样做人，他们助人为乐、无私奉献，用自己的默默行动继承了雷锋精神，大家仔细回忆一下你日常生活中遇到的事情，问一问你们的内心，当我们在困难时，当我们在徘徊苦恼时，是不是都有像雷锋一样的人出现，温暖着你的内心呢？
每一次想起雷锋，就想起这一段话。有多少人在回首往事的时候，为自己碌碌无为而悔恨，为曾经虚度年华而悲哀。有多少人能像雷锋一样，永远的那么富有爱心，永远的那么真诚善良，永远像一颗小小的螺丝钉。同学们，昨天大家从紫阳县的各个乡镇踩着泥泞、蜿蜒的山道、冒着晕车的艰难，带着父母的殷切希望来到这里，当你们坐在明亮的教室里时，大家应该只有一个信念，好好学习，努力学习，努力让自己的人生变得丰富多彩，有人对高考制度提出质疑，有同学对高考产生厌恶，然而亲爱的同学们，对于农家子弟的你、我、他来说，只有高考才能改变命运，你们的真善美言行是在学校慢慢形成的，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，让我们每一个人从小事做起，从身边的事情做起，坚持下去，平凡就能变成伟大。让我们携起手来，想他人之所想，忧他人之所忧，用自己的默默行动去铸就一座爱的丰碑，关爱让我们这里的冬天不再寒冷，让我们的社会到处都洋溢爱的阳光。
助学--- 这条路，我还将继续走下去。我要再一次对政府，对所有帮助过我的老师们、志愿者们，对所有关注孩子的爱心人士们衷心的说声：“谢谢！” 没有你们的大力配合支持我是寸步难行的，我也代表那些孩子对你们说声：“谢谢！”。同学们是你们纯真的爱给我力量，给我人生的快乐，但愿我们人人都像雷锋那样，从小事做起，从点滴做起，让我们生活在天天都是雷锋日，年年都是温暖年的岁月里。
谢谢大家！
中学生演讲稿 篇2
风雨过后总有阳光，谁也不能随随便便成功。不努力克服风雨，怎么才能看到阳光的美好？妥协放弃成功只能在可预见的未来。
成功需要努力。对我们每个人来说，我们都渴望成功，我们都尽了最大的努力去成功，但现实是残酷的，因为它给我们的机会太少，而我们却不努力。如果我们不努力，即使机会太少，我们也不努力。如果我们不努力，即使有机会穿越“天空”，又有什么能力去抓住他们呢？成功只属于那些能看到他们并愿意为他们工作的.人。所有“思想”只能是思想，不会成为现实，只有努力才能实现。
你认识邓亚萍吗？是的，她是一个非常有实力的乒乓球运动员。很神奇吧？是的，对于一个不是每个地方都适合运动员的人来说，谁会想到她能成功呢？但她真的做到了。邓亚萍从小就梦想成为一名运动员。面对自己的不相容，她没有放弃妥协，因为她知道努力一定会成功。所以，不管别人怎么说，她只在乎自己做什么。“别人练一个小时，我可以练一天。”邓亚萍在接受采访时是这么说的。也许是她不懈的努力，最终引领她走向了成功的巅峰。
所以成功需要努力！
回想起来，不仅仅是邓亚萍，古今中外有多少成功人士像她一样为了成功而努力？答案无数。足球巨星贝利刻苦练球，不放弃不妥协，成为足球巨星；居里夫人热爱科学，努力工作，最终成为科学界的伟大天才.
所以成功需要努力！
如果你渴望成功，你必须有挑战成功的勇气和毅力。“努力就不成功，不努力就不成功！”成功需要努力。扪心自问，我努力过吗？如果我不努力，为什么要成功？
成功需要努力。努力吧，用努力之水浇灌成功之花，你会看到成功就在不远处。
中学生演讲稿 篇3
亲爱的老师、亲爱的同学们，大家上午好!我演讲的题目是《让青春放射出耀眼的光芒》!
这在一个金色的秋天里，放眼神州，四野流金，繁华似锦。秋天，总给人们带来祥和，带来吉祥，带来希望，带来遐想。今年的秋天，更是不同寻常。因为我们即将迎来祖国母亲63岁的华诞，在这美好的季节，共和国的每一寸土地都浸透着欢欣与甜蜜，洋溢着一片和谐与幸福。中华儿女们正以豪迈的歌声放飞金色的理想，抒写着对伟大祖国赞美的诗行。
曾几何时，我们的祖国历经沧海桑田，度过无数磨难，她成了帝国主义瓜分利益的舞台，成了野心家争权夺利的赛场。她千疮百孔，遍体鳞伤，每一寸土地都被无情地蹂躏，每一个角落都布满了战争的阴霾。人民水深火热，苦不堪言。而今，经过数十年的期待，数十年的煎熬，数万万同胞的流血牺牲与奋斗，终于换来了民族的独立，国家的富强，伟大的中华民族正在世人的瞩目之中，载着秦关汉月，载着高峡出平湖，载着改革开放，载着科学发展，以惊人的速度向前飞奔!
作为新时期的中学生，我们更应该热爱我们的祖国。，爱祖国不是一句空话。我们应首先从爱我们的家乡开始。看!我们身边，一条条道路更加宽广，一幢幢高楼拔地而起，人们生活和学习的环境越来越美。今天，爸爸妈妈们辛勤劳动，为建设祖国，建设家乡出力流汗;明天我们这些家乡的孩子，将接过父辈肩上的担子，去把家乡建设得更好。
当然，作为学生，我们更要做到爱学校，难以想象，一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的祖国呢?爱学校要体现在日常生活的细微之处;体现在遵守学校的校规校纪上;体现在尊敬师长、维护集体的荣誉上;体现在使用文明礼貌用语上。当你身着整洁的校服走进校园，向老师和同学们问好时，你可知这其中体现的并不只是礼貌;当你随手拧紧滴水的水龙头，你可知这并不是一般的'节约;当你白天关上还在亮着的电灯时，你可知这并不仅仅是遵守学校的规定;当你随手捡起地上的废纸，然后扔进垃圾桶，你可知这并不是简单的爱清洁……你的一举一动时刻体现着一个中学生的素质——表达着你对学校的热爱!
作为一个七年级的新生，经过一个多月的中学生活，我长大了好多，也成熟了好多。再也不会抱着电话向父母哭哭啼啼了，我已经适应了用一种平淡的语气描述我现在的生活，让父母不要担心。因为，在这里，有细心的老师无微不至的关怀;有真挚的学友无私的帮助;有学校和社会送来的种种温暖。
有一种美丽叫做感谢;有一种美丽叫做感激;更有一种美丽叫做感恩。我感恩党和国家为我们提供了免费的义务教育;感恩学校为我们提供了这样优越的学习环境;更感恩这一路走来关心爱护我们的所有老师。在这里，请允许我向你们说一声：谢谢!
我知道我的感动，我的感谢，我的感恩，不应该仅仅停留在口头上，应该以自己的实际行动来报答。我也知道，我们决不能辜负老师和父母对我们的殷切期望，我们只有努力学习，不断提高自己的科学文化水平，将来才能为祖国的建设贡献出自己的一份力量。
谁言寸草心，报得三春晖?亲爱的老师，亲爱的同学们，在今后的学习和生活中，我愿做一颗星星，更多地汲取宇宙的能量;我愿做一颗小草，铺就青春理想的绿茵;我更愿做一缕阳光，积蓄起点滴的力量，在明天的征途上，放射出耀眼的光芒!谢谢大家!
中学生演讲稿 篇4
尊敬的各位领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!我很荣幸能代表20xx届初四的全体同学在毕业典礼上发言。在今天这个特别的时刻，首先请允许我代表全体初四同学，向辛苦培养我们的老师们，表示最衷心的感谢和最崇高的敬意。感谢你们，一年乃至四年以来对我们的悉心教导!谢谢老师!(鞠躬) 有人说，初中的生活是一本太仓促的书。是的，四年的时光——一千多页的喜怒哀乐就这样匆匆翻过，但是却给我们留下了那么多生动的细节，那么多精彩的片段。课堂上，有我们专注的眼神;运动场上，有我们挥洒汗水的飒爽英姿;艺术的舞台上，有我们清亮的歌声、轻盈的.舞步。四年来，我们从稚嫩走向成熟，从无知走向理智，从浅薄走向充实。
过去的四年，老师，是你们热切的目光，让我们心怀放飞的梦想;是你们严谨的教学，给了我们最坚定的信心;是你们精心的指导，使我们绽放芬芳。所有拼搏的汗水与理想的希冀，都将会化做频传的捷报，飞到你们的案前。我知道，那是对你们长期以来无私奉献的最好报答……如今，我们即将初中毕业。我们感谢老师，教会我们做人，培养我们成才，也许我们曾经任性，让您难过;也许我们曾经调皮，让您伤心;但请原谅我们，那是我们经历青春，走过成长的真实故事，也正因为如此，我们更加难忘老师的精心培养。此时此刻，我代表初四的全体同学在这里向你们道一声：老师，你们辛苦了!(鞠躬)
未来是一个千变万化的魔方，需要我们去拼搏，去努力。四年的汗水，四年的收获，一切都即将揭晓。无论是否完美，我们都会微笑地走下去，铭记自己曾经是一个勤中的学生，勤中人，以一种进取的、自强不息的精神状态、不断激励自己、完善自己，为勤得利中学争光添彩。让我们全体20xx届毕业生带着在这个美丽的校园里耕耘四年的收获奔赴八方，在高中及未来的学习生活中书写新的华彩篇章吧!(鞠躬)
中学生演讲稿 篇5
微笑，像含苞待放的蓓蕾。真诚和善良在微笑中弥漫着动人的芳香。微笑的风采蕴含着丰富的内涵。是一种激发想象力，启迪智慧的力量。在好的时候，微笑是成功的回报。逆境中，微笑是创伤的物理疗法。
我们今天忘记微笑了吗？今天，我们被埋在世界的喧嚣中。从前，一个微笑温暖了人们的心。曾几何时，一个微笑刻骨铭心。你有没有明白，笑是世界上最美的`语言，是世界的默契，是和谐、美好、光明、幸福。我们不能放弃微笑，放弃微笑是放弃交流的灵魂，放弃微笑是生活的幸福，放弃微笑是祖先的财富，没有微笑的人就像行尸走肉，他们的生活不再有意义，他们的生活不再灿烂辉煌。所以，我们不能放弃微笑。
微笑可以传递友谊，让人感受到温暖的春风，让人听到甜美的音乐，营造一个和平悠闲的环境，体现我们热爱和平的中华民族的文化素养。微笑是对未来的自信，迎着风雨微笑，不怕艰难险阻，蔑视困难和障碍，必胜的信念。微笑反映了我们的乐观。无论形势瞬息万变，无论前方危险未知，一笑置之，乐观克服困难。微笑反映了我们保持良好态度的优秀品质。微笑，不分季节，不分南北，只要有人，微笑的花朵就会绽放。当你失望的时候，微笑可以帮助你重拾信心。当你难过的时候，一个微笑可以温暖你冰冷的心；当你失意时，一个微笑可以让你重新扬起人生的风帆。
对别人微笑可以传递友好的信息，促进人与人之间的友好交流。对生活微笑可以保持身心健康，促进生活状态的健康发展。对社会微笑可以融化人与人之间的冰，促进良好社会氛围的形成。在比赛中微笑可以调整心态，促进力量的超常发挥。
微笑，展现你的微笑，让阳光照亮世界；露出你的微笑，让生命永远春天；张开你的微笑，让社会温暖如春。是的，一个微笑，一个简单的动作，不会有坏处！从现在开始，展现你的微笑，从今天开始，用微笑改变世界。
中学生演讲稿 篇6
最新中学生励志演讲稿 ——生命因有梦想而精彩在人生的旅途中，梦想是最好的伙
伴，如果说梦想是一棵常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；如果说梦想是一朵常开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。太阳与清泉，交相呼应，而我们的生命，也会因为有了梦想而变得更加精彩。
梦想是用永恒的执着和顽强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁，她固若金汤。有这么一个人，小学三年级便被迫辍学，认识的汉字也不多，他每天往返于家和图书馆之间，在深夜他勤
奋的身影依然清晰。他日复一日的坚持写作。汗水与泪水铸就了他的成功。他就是著名的童话大王郑渊洁。试想一下，当所有人都对他表示不屑时，他没有退却，依然坚定，他只是很单纯的爱写作而已，他所做的一切，只为了心中那个作家梦。为了实现心中的梦想，他付出了多少努力，一个人，一本杂志，十三年。他笔下的贝克与舒塔给了无数孩子童年的快乐。他的梦想成就了他的人生，他的梦想，给孩子们美丽的童话。郑渊洁的生命因为有了梦想而精彩。梦想是用不凋的希望和不灭的向往编制的七色彩虹，她绚丽辉煌。
人们常说：“失败是成功之母。”但又有多少人能够面对挫折，仍然坚挺着呢？美国第16任总统林肯就是这样一个人。他出生在一个清贫的家庭，自小就十分好强，参加总统竞选多次，均以失败告终，那段时间他几乎崩溃，有一天他在窗户边看到初升的太阳，恍然大悟，决心振作起来。在林肯心中，当总统或者“为官一任造福一方”，是他一生的梦想，这条路很艰辛，当他面对挫折的时候，他没有放弃。正是梦想激励着林肯，在一次次失败后再次崛起。他所做的一切，只为了心中那个总统梦。他成功了。在他的领导下，美国人民走向了
更加自由，更加幸福的生活。林肯的生命因为有了梦想而精彩。
梦想是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆，她历久弥香。在我心中有一个坚强的身影，她就是舞蹈家邰丽华，在她两岁那年，因高烧而失去了听力，难以想象她当时的寂寞与痛苦，在她婀娜的`舞姿背后，她付出了比常人多好几倍的辛苦。台上一分钟，台下十年功。她说她爱舞蹈，虽然没有音乐，但是她用自己的心去伴奏。她是舞台上一株美丽的奇葩。她从不叫苦叫累，只是默默坚持着。她所做的一切，只为了心中那个舞蹈梦。她成功了。《千手观音》给了观
众艺术的美感，她们优美的舞姿震慑了所有人的眼睛。邰丽华的生命因为有了梦想而精彩。
郑渊洁的梦想，给了自己人生一个成功的诠释，给了孩子们快乐美好的童年，林肯的梦想，肯定了自己的能力，给了美国人民自由幸福的生活，邰丽华的梦想，让自己的人生因为舞蹈而充实，以自己的舞姿感动了千千万万的人。
为了梦想而努力吧，这样，你的人生会更加精彩！
中学生演讲稿 篇7
合：敬爱的老师，亲爱的同学们，大家上午好！今天，我们为大家演讲的主题是《秉承优良传统，做儒雅中学生》。
江：儒雅，即使生活的积累，也是历史的沉淀，人生的态度，更是中国传统文化中曾经的最高赞赏。读书人，多儒雅。才高八斗、出口成章的曹子建；潇洒飘逸、斗酒百篇的李太白；才思敏捷、风流倜傥的苏东坡，都让人无限敬仰。
方：饱学诗书的将士称为儒将，古有秉烛夜读《春秋》的`关云长，“雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间樯橹灰飞烟灭”的周公瑾；今有“弯弓射日到江南，终夜喧呼敌胆寒”的陈毅元帅，“自信挥戈能退日，山河依旧战旗红”的朱总司令等。他们金戈铁马，雄风盖世的英姿固然让人为之热血，但更令人敬服的是他们对于读书的热爱，对儒雅的向往。
江:学识不凡的老板被称为“儒商”。海尔集团的总裁张瑞敏就是其中的典型。他把海尔集团打造成了一个具有浓郁文化氛围的现代化大企业。在演艺圈也有许多儒雅的演员，不仅道行高、技艺精，而且喜欢读书。学养深厚，诸如梅兰芳、孙道临等。
方：但是在当今社会，儒雅却显得愈加稀缺。不文明的行为比比皆是：随处吐痰，乱扔垃圾，不讲秩序，无视公德等。那么，如何才能使自己变得儒雅呢？我想，首先就应该多读书。
江：所谓“腹有诗书气自华”正是这个道理。儒雅之人，能把传统文化中的诗词、典故巧妙地用于自己所要表达的意思中。深厚的素养，细腻的感情，让听者为之动心，只增敬意。儒雅的表达方式，已经被看作是有文化、有礼仪的表现，是做人的最高境界。
合：刘禹锡在《陋室铭》中写道：“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，对于我们来说，更是如此。处在这样一个文化氛围浓厚的校园里，我们更应提升自己的文化素养，秉承中华文化，做一个儒雅的中学生！
我们的演讲结束了，谢谢大家！
中学生演讲稿 篇8
记得曾在北京大学授课的美国教授帕垂特，在他和他的美国同事一起编写的教材的最后，附上一篇名为〈关于诚信〉的小文，对学生发生震撼人心的忠告。
在这次考试中，你可以用以下方式表现出你的正直，证明你的诚实：
1、 即使没有老师监考，你也知道怎么做才合适；
2、 知道多少答多少；
3、 不要作弊。
说作弊在中国是一种非常普遍的现象，且每个学生都作弊，他说打死他也不相信！因为，一个作弊的民族怎么可能进步和强大呢？
你作弊的时候，就失去了老师对你的信任——本来老外都是很信任你、爱你的呀！
假如你作弊了：
1、 你伤害了老师，给师生之间的关系蒙上了阴影；
2、 你的良心就会有罪；
3、 你改变了你在人们心中的形象。
而作弊的结果呢：
1、 没收试卷并撕毁，且零分处理；
2、 你丢脸，老师丢脸，大家都会无地自容。
不过，即使你真的作弊了，有些老师也不会那么做，他们会假装作没有看到，眼睛故意向别处看。因为，生活本身的惩罚要严厉得多。
许多人还在闪烁的霓虹灯下迷失了方向，他们纸醉金迷，选择放弃诚信，遨游于没有诚信的海洋中。因此，尔虞我诈侵蚀着社会，进而毒食着更多的社会个体。虽然人们常常提醒自己要诚信做人，但实际上人们的行为都违背了自己的设想，所以足称变成了缺金少两，真金变成假金等等。由此可见，诚信真的是非常重要。
国家教育部最新发布的"诚信高考"不也是一个很好的例子，我们的信誉价值连城，怎能为了一点点考分而把它出卖了？作弊的价值太高了，实在划不来！
诚信是春天的花儿，只有开过花，才能结出完美的硕果，诚信是建房的泥浆，缺少它的粘合，便不会有牢固的大厦；诚信是植物的肥料，没有它的'注入，就不会有茁壮的绿物。
鲁迅先生说过："诚信为人之本也！诚信比金钱更具有吸引力，比美貌更具有可靠性，比荣誉更具有时效性。"
它比金钱更具有吸引力。举着"紧钱万能"旗号东奔西走的人生注定是要悲哀的。忙忙碌碌的一天天过去。为了金钱，不惜抛弃诚信，用伪劣产品欺骗客户，赚来一笔笔黑钱。人的内涵不是金钱可衡量的，能体现的只有诚信。
它比美貌更具有可靠性。没有美貌的人或许是没有足够亮点的人生，但没有诚信的人生则没有一丝的光明。你可以不是西施，你也可以不是貂禅，但你不可以失去别人对你基本的信任。"人，以诚为本，以信为天。"没有诚信，生存世间的你可要作一粒悬浮的尘粒？
它比荣誉更有时效性。人的一生有荣誉的护航当然风光无限，但没有诚信却一撅不振。荣誉只是一时的辉煌，没有持续的时效性，终将有在某一个黑夜来临时在地平面上沉下去，永不露面。
美国开国总统华盛顿的父亲对他说："诚实是一个人最起码的品德，只有一个诚实的人才能在社会上立足，才能取得别人的信任，"他告诫华盛顿"诚信比一千棵樱桃树还重要。"
中学生演讲稿 篇9
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我发言的题目是《缓解焦虑，轻松应战》。
相信大家一定听说过这样一句话：考试焦虑是正常的，但是要适度，过度焦虑就不好了。那么问题来了，多少叫适度？每位同学都是独立的个体，承受能力也不尽相同，我认为以不对正常的学习和生活造成负面影响为衡量标准较为合适。适度的焦虑能帮助你集中注意力，提高学习效率和时间利用率，一旦超过临界值，适度的焦虑变成过度焦虑，则会降低学习效率，影响正常的生活，比如失眠，吃不下东西，没胃口。
要想缓解焦虑，就要搞清楚自己为什么焦虑？
焦虑主要是源于恐惧，恐惧有三个层次，第一个层次是恐惧事件本身，第二个层次的恐惧是害怕失去背后的价值，最后才是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。放在此处，有些同学害怕考试本身，这是第一个层次；第二个层次是发现自己害怕的不是考试，而是怕考砸；但是在内心的最深处，真正恐惧的不是考砸，而是自己没有能力面对考砸的状况。所以，当你考前感到焦虑的时候不妨想一想，你到底焦虑什么？是单纯的害怕考砸，还是害怕考砸以后没有办法面对刻苦努力的自己，或者是满怀期望的父母和老师。这个问题想清楚以后，也许你会发现其实也没什么好害怕和焦虑的。
树立对考试的正确认识，能在一定程度上缓解考试焦虑。我曾经在某处看到或者听到过一个比喻，说平时的学习就像在织渔网，而考试就是带着渔网去捕鱼，一方面看看自己能捕到多少鱼，同时也检查一下自己的网是不是还有明显的漏洞。经过一次又一次的`试验，最后我们带着自己修修补补的渔网去高考的大池子里捕鱼。期末考试就是一次试验，分数告诉我们哪里没问题了，更重要的是看到自己哪里还存在问题。
除了上述两种从认知角度入手的方法以外，还可以考虑从行为方面入手，比如跑跑步，打打球，买点自己喜欢的文具，吃点好吃的，恰当的情绪发泄……
最后，愿同学们不负时光，不负梦想，在接下来的日子里好好学习，轻松应对期末考试，取得理想的成绩！我的发言到此结束，谢谢大家！
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