成长主题演讲稿
演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在当下社会，我们都可能会用到演讲稿，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家整理的成长主题演讲稿，欢迎阅读与收藏。
成长主题演讲稿1
走进我的学校，你会发现，这是一所充满书香的校园一进校门，首先映入眼帘的是一面文化墙。墙上镶着“腹有诗书气自华，最是书香能致远〞几个耀眼的大字。右侧有一排橱窗，里面除了贴重要通知外，还是记录优秀学生的荣耀榜。往前去，是一个既不大也不小的操场，每一块绿色的砖块上都留下了我们的足迹，我们在这跑道上不分上下，你追
我赶。你如果仔细倾听，体育课，阵阵欢笑声，如一支支高亢的进展曲。
教学楼别具一格，桔色和深灰色相间，看上去色调活泼明朗又不失典雅。凝望它，你的.心情豁然开朗。阵阵琅琅的读书声引你前往，走进教室，你发现班级挂牌很有特色，上面是班级，下面则是名言，每班各不一样，“学习如逆水行舟不进则退〞、“理想的书籍是智慧的钥匙〞、“读书好，读好书，好读书〞、“读万卷书行万里路〞瞧瞧！未进教室，就闻书香。踏进教室，干净的桌椅整齐排放，黑得发亮的黑板镶嵌在洁白的墙上。上方是“乐学善思，明德立志〞八个醒目的大字和鲜艳的五星红旗，它们与教师的淳淳教导一起陪伴着我们。
我们学校的活动丰富多彩，处处弥漫书香的气息。比方：班级建立的图书角，每位同学拿一本自己喜爱的书，放在图书角。大家一起分享读书的快乐，丰富我们的视野。学校还要求同学们每天进展词、句的积累，积累从哪里来“当然从书中来，同学们每天读书将自己的体会记下来，日复一日脑子中的知识日益丰富，写作文也就不用犯难，书看多了，优美的语句写也写不完。你听，红领巾校园播送站又响了，主持人正在朗读一篇优秀的作文。在这样充满书香的环境中，我们如饥似渴地吮吸着知识的甘泉，享受学习的快乐！这就是我的学校，一个充满书香气氛的校园！
成长主题演讲稿2
各位领导、同事们：
大家好！
一个人的素质高低，决定了一个人的成就。一个素质较高、能力较强的人，他的优雅举止、不凡谈吐、渊博学识、恰如其分的表达等等都令人舒心。人们都很乐意与这样的人交往与合作。
对于现代企业来说，现代化的办公设备和科学的管理方法固然重要，但高素质的人才更是企业发展的决定性因素。
员工的素质高低决定着企业的生存和发展，员工的素质代表着企业向客户兑现品牌承诺的能力。企业员工的言谈举止、修养表现直接关系到企业的形象和员工在顾客心中的位置。员工的素质高，那么这个企业发展的速度就快，企业的效益就高，员工的福利待遇就会随之升高，企业的竞争力就越强；反之，就会束缚企业的发展，造成企业不得不停产或转产。
一个人的素质很高，即使暂时在知识和技能方面存在不足，他们也会成为实现目标而主动、有效地去学习和提升自我，从而最终成为企业所需的人才。但如果没有正确的价值观、积极的工作态度以及较好的团队精神、职业道德和较高的追求目标，那么他们给企业带来的很可能就不是财富，而是损失。
我觉得如果要想成为一名高素质的员工应该做到的以下几点：
1、讲信用，守信义。
讲信用，守信义是立身处世之道，是一种高尚的品质和情操，它既体现了对人的尊敬，也表现了对自己的尊重。
在生活与工作中，一个人的信用越好，就愈能成功地打开局面，做好工作，你应对的客人愈多，你的'事业就做得愈好。所以你必须重视你自己所说的每一句话，生活总是照顾那些讲话算数的人，食言则是最不好的习惯，你必须改正自己的缺点，成功地推销你自己。不管你在什么情况下办什么事情，总是对自己所说的话负责。你用自己的行动说服别人的异议，让他们亲眼看到你所做的都是为了他们的利益。为了遵守诺言，你可以放弃其他，给人一个可信的面孔。一但对他人有承诺就应该千方百计、想尽方法去完成，这样才能取得别人的信任。如果同事之间、邻里之间、买卖双方都讲实话、守信用，那我们一定工作生活得很舒心、很轻松。
2、认真对待每一份工作。工作是人生的权利和荣耀，这就是工作本身的价值和意义。
工作本来就不存在高低贵贱之分，只是人们人为地加入了个人色彩，用一种主观的态度去看待不同的工作。所有正当合法的工作都是值得我们尊重和珍视的。只要你诚实地劳动和创造，就没有人能够贬低你的价值，这关键在于你自己如何看待自己的工作。那些只知道要求高薪，却不知道承担责任的人，无论对自己，还是对老板，都是毫无价值可言的。
工作本身没有多大差别，但工作的态度却有天壤之别。看一个人是否能做好事情，只要看他对待工作的态度即可。而一个人的工作态度，又与他本人的性情、才能有着密不可分的关系。一个人所做的工作，是他人生态度的表现；一个人一生的职业，就是他志向的表示，是他的理想所在。所以，了解一个人的工作态度，在某种程度上就了解了那个人的人品。如果一个人轻视自己人的工作，那么他绝不可能尊重自己，自然也不会把工作做好。
懒于工作、不认真工作的人只能在他们的余生后悔、哀叹。有些人用自己人的天赋来创造美好的事物，为社会做出了贡献；有些人没有生活目标，缩手缩脚，浪费了天生的资质，到了晚年才长吁短叹。本来可以创造辉煌的人生，结果却与成功失之交臂，不能不说不是人生一个巨大的遗憾。
每一件小事都值得怀着神圣的心情去做。即便是最普通的事，也应该全力以赴、尽职尽责地去完成。小任务顺利完成，有利于你对大任务的成功把握。一步一个脚印地向上攀登，便不会轻易跌落。通过工作获得真正力量的秘诀就蕴藏在其中。
3、不找任何借口。
在生活和工作中，我们经常会听到这样或那样的借口。上班迟到了，会有“路上堵车”、“今天家里事太多”等等借口；事情做砸了有借口，任务没完成有借口。只要有心去找，借口无处不在。做不好一件事情，完不成一项任务，有成千上万条借口在那响应你、声援你、支持你，抱怨、推诿、迁怒、愤世嫉俗成了最好的解脱。借口就是一张敷衍别人，原谅自己的“挡箭牌”，就是一副掩饰弱点、推卸责任的“万能器”。有很多人把宝贵的时间和精力放在了如何寻找一个合适的借口上，而忘记了自己的职责和责任。一旦养成找借口的习惯，工作就会拖拖拉拉，没有效率，做起事来往往就不诚实，这样的人不可能是好员工，他们也不可能性有完美的成功人生。优秀的员工从不在工作中寻找任何借口，他们总是把每一项工作尽力做到超出客户的预期效果，最大限度地满足客户提出的要求，而不是寻找各种借口推诿；他们总是出色地完成上级安排的任务，替上级解决问题；他们总是尽心尽力地配合同事的工作，对同事提出的要求也是尽力完成，从不找任何借口推托或延迟。优秀的员工总是想尽办法去完成任务，而不是寻找任何借口。在他们身上，体现出一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完美的执行能力。
4、与企业共成长。
很多人总是认为：“我为公司工作，公司发给我薪水，这是天经地义的事情。至于公司如何发展，则与我没有任何关系。哪一天一旦公司走向衰落，我换个公司就可以了。”持这种观念的人实在可悲。他们从来没有认识到公司与自己的命运有着千丝万缕的关系；他们也不知道公司的发展不仅有利于老板，更有利于自己。公司是船，你就是水手，让船乘风破浪、安全前行是你不可推卸的责任。无论遇到风雨、礁石、海浪，你都不能逃避，而应该努力使这艘船安全靠岸。对每个员工来说，与公司同呼吸、共命运是你神圣的职责，因为公司的命运会直接影响你个人的前程。
一个公司就如同一艘驶往成功码头的大型蒸汽船，操作这艘船需要很多的人力和物力，为了保证这艘船能够正常的前进，船长（也就是老板）需要无数的人来充当他的助手（你就是其中一位）。而这些人都有一个共同的任务和目的：“把自己分内的工作做到最好、最正确，并且尽力帮助同伴，共同协助船长，努力将这艘船安全平衡地驶到目的地。”如果你对工作不负责任，这艘船出许就会因为你的失职而沉入大海，所有的人都将因为你而葬身鱼腹。因此，任何时候你都应该和船上的第个人同舟共济，无论遇到什么情况，你都应该负起责任来，与公司共命运，全心全意做好自己的工作。
以上几点只是我这次学习后的一点感悟，我觉得企业发展的根本在于员工素质的提升。在这个以人为本的时代，提升人的素质，就等于提升企业的人力资本，降低企业的人力成本。主动提高自身的综合素质，就是打造个人、企业和社会的美好未来。
几经风雨，历经磨砺，如今的企业不仅积累了雄厚的物质基础，也汲取了丰富的文化精华。正是她的富足和肥沃才提供给我们成长的源泉。今天，我们见证了企业的发展与辉煌；未来，历史将会见证我们，与后来者一起分享收获的馨香！一枝独秀不是春，百花齐放春满园！在集团领导的带领下，我们将继续秉承“勤、正、易、和、恒”的企业精神，干事创业，让更多的人拥有高品质的生活。相信，在铺满鲜花的道路上，我们每个人的明天都会更加精彩。
历经蜕变，我们成长。虽然这中间代价有时很惨痛，可也许这就是成长的必经之路。
何况怨怼又能有何用？时光不再来，往事不可追。即使午夜梦回会痛哭失声，也只有接受。怨怼只能让自己被损害的更厉害，身心俱疲。即使怨恨别人，怨恨自己又能有何用？除了与自己过不去，伤心痛苦，颓唐沮丧外，还能有什么呢？一场空罢了。还不如宽恕，宽恕自己与别人，放下自在。扔掉包袱，轻装简行。一个身上压着千斤巨石的人是无法行走自如的，只能蹒跚前行。也许因为以前的错误，我们落于人后；但之后是停下来不停埋怨，还是向着前方全力奔去，就是自己的选择了。
以前特别喜欢行到水穷处，坐看云起时这句诗。觉得应该保持旷达的胸怀，笑看世间诸事。可是随着年岁渐长，发现也许是自己理解错了。那首诗描写的意境中首要的条件就是行到水穷处亦无妨。如果紧急赶路，哪还有如此意境。如同现在我们可以在事情还很富余时间时，慢慢来，有错也很淡定。但如果是下一刻就要面对人生中的重大事件并作决定断，现在却把成功必备的一个要素给毁了，那要如何淡定。即使念上一千遍行到水穷处，坐看云起时；即使一万遍让自己放松，就当一般的事情，自己也无法放松，反而越来越恐惧紧张。你骗不了自己的心，当你已经对一件事中做出准确的判断后，自欺欺人是可笑的。因为那根本不可能。自欺欺人首先要自欺，可是连自己都骗不了，还怎么演下去。
时光流逝永不可追。我们在红尘沉浮，欢笑伤痛，朋友敌人，善意恶意，美好与黑暗，光与暗，一体两面。据说太阳神阿波罗也是拥有黑暗属性的神明。太极也是阴与阳相生相克，阴中有阳，阳中有阴，最后成为一个圆，不断轮回。我们的人生也许也是如此。
成长主题演讲稿3
各位领导、老师：
大家好！
今天我为大家演讲的题目是《书香伴我成长》。
莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;聪明里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”在我困难的时候书籍可以给我帮助，我可以翻阅书籍查到想要的资料;我可以在书中得到放松和休息;我可以用心与作者交换，从中得到聪明;我还能向它请教一些问题。可以说，书是我生活不可缺少的一部分。
一年级，我才真正开始浏览文学书籍。我才明白，那一张张生字卡片，本来可以组成这么有趣的故事，本来白纸黑字的书，也有一片五彩缤纷的天地。我感到那些绘本只是书世界里的冰山一角，就这样，我带着惊奇，带着期待，迈着轻巧的脚步，走进书的世界里。
我偏爱小说，爱好那些作家编织出来有趣的故事，它让我时而伤心，时而欢乐，我的心情好像随着故事情节跌宕起伏。我爱好绘本，绘本的世界永久是纯洁的，但我更爱好那些淡淡悲伤的`故事，由于它让我感到童话世界里真实的一面，而不只是像糖果般美好。我不得不研读历史，古人说：“以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以明得失;以史为镜，可以知兴替”，历史是门必修课，也是我必读的书籍。
书还让我明白了许多道理。当我遇到困难，当我面临挑选，书中那一条条哲理，也能给我答案。未来的路还很长，但是，只要有书陪伴着我，不论是遇到快乐还是悲伤，我都会在书的世界里强健成长着。
书香伴我成长，让我们永久朝着这条书香之路走下去!
成长主题演讲稿4
各位老师，同学：
你蓦然发现你已长大，无已复加的不可逃避地已成了一个所谓的“大人”。你有了你的自由，你却又被禁锢在狭窄逼仄中困难地翻身，大声地喘息几乎窒息。你有你的个性，你却又被时代的潮流所磨炼，把你一块有棱有角的顽石磨成圆滑、平凡的鹅卵石，随波逐流。你有了你的思想，你却又被灌输着一些很奇怪的伟大的思想，把你的愤世嫉俗变成热爱祖国。不知不觉中，一点一滴，无声无息地把你变成了另外一个你，你慢慢地每天都接受一点新的你，于是你被腐蚀得只剩行尸走肉的躯壳，原来的你已被现在的你所代替，只是肉身是相等的，精神和灵魂却是以前的那个你所鄙夷的，你最终无可奈何不得不接受了这个很现实的事实。
我只是想说：你在被别人认为长大的话语中认为自己长大了。首先，看你七尺男儿顶天立地，钟鸣般的声音穿堂过境，大方有力的动作豪放具有成熟气息。你在成长，这些变化是天经地义勿庸置疑的。只是你童心依旧，不想关心也就没有关心你的变化。于是你还像一般，去追逐打闹，去抢机子上网，去整日无所事事，去穿着超肥短裤超大背心去运动场上驰骋，你只是依照你以前的生活方式去生活今天的生活，你认为没有什么不对的。
你为你的游戏升级而自豪，为你的球技进步而高兴，为你的玩乐而欢快。你不注意你已不同往昔，许多都不一样了，不是吗？你也不像以前那样单纯，在做以前做的事时已不再有以前的激情，你有一丝滞泄，不知从何而来，你开始思索。直到，有人说你已长大，接着再夸奖你一番，你不好意思地腼腆一笑，还很青涩。当许多人如此说你时，你质疑：我真的已长大？你的手不经意间碰到你的下巴，几根硬硬的.胡须落户在此，你一照镜子，唇上不知什么时候有青黑的一道，你五官端正，浓眉大眼，鼻子高挺，嘴唇削薄，下巴变得瘦了，有棱有角煞是英俊。
当你意识到你已长大，你不再像以前拖着高大的个子去抢机子，不再打闹。你开始稳重，是在别人的评论和自己自觉与不自觉的思想与行动中。你开始承担责任，是在老师和家长的教导中。你开始关注分数，为你的前途，外界的压力也一点一点大了。你学会干一些以前不想干的事情，为了你的交际和名声。于是你变了，也慢慢地习惯这种变化，喜欢上了以前不喜欢但别人很喜欢的东西，你觉得其实这也不错。一切就这么下去吧。你偶尔望着湛蓝的天空想。
这样，世上少一个单纯的孩子，多了一个平凡的人，其实以前孩子也很平凡，只是他认为自己不平凡，但现在他也认为自己很平凡了。
这就是成长的真谛吗？他偶尔也想，只是平静如水。
成长主题演讲稿5
那些飞满我们童年天空的纸鹤，早已散落在了风，随着岁月的流淌都化成了灰烬。我在那个单纯得像洁白的玉兰花瓣般的年龄，遇到了那个无缘牵动我所有喜悦与悲伤的身影，从此我的生活像碎了一地的玻璃碴，一粒一粒扎在我的心上，看不出的伤痕，无以言表的痛楚。
我以为一切都化作了云烟，再多的记忆，在时间轰轰隆隆地辗过后都不会留下太深的印记。那些逝去的岁月在心翻来覆去地疼痛起来，那些过去的过去的过往，我不愿也不知如何把它们简单地归类，就好像“懂事”这个词，我一直不知道该对它表示感激还是深刻地沉痛。
我只是一直一直在长大，像所有的孩子一样，一直长到不是孩子那么大了，却还是断不了那些回忆、那些牵绊，一瞬间就翻涌上来，如同海啸一般铺天盖地，无所循形。时间在我身边飞逝，哗哗啦啦的声音像流水唱着欢快的歌。
岁月总是伴随着磕磕绊绊的那些人那些回忆，那些构建起我们以及的人或事像火车一样从我们的'生命轰轰烈烈得轧过去，留下一条条或明或暗清晰或模糊的印记。
我看到了两条线在相交的瞬间是多么美妙，像栖上枝头的百灵鸟，像深谷骤然绽放的幽兰。可我忘了它们在那之前和之后无尽漫长的等待与分离……
在那么多个黄昏那么多个早晨，望着头顶那片不清澈的天空，一直一直地沉默。一恍惚，一愣神，便又是一个黄昏和清晨过去了……那片天空总是那般宽广寂寥，很多很多年了，依旧是如此，它还会继续下去吧，在很多年以后，很多很多年后，仍旧是如此，而那些曾说过陪我们看遍每一个日出与夕阳的人啊，他们又在哪里了呢？
终于有一天我发现，我几乎已经可以不去记起过去那些曾经以为会刻骨铭心的日子，这就好像你翻看一本书，看到那儿，带给你或喜或悲或麻木不仁的感受。看完了，自然而然就翻过去，然后看到新的故事，又有新的情节出现，有时想想人生一生也不过就是如此，这样，不知是该欢笑还是该悲伤。
我不停地讲啊讲啊，忽然就有种很伤感的感觉，看到了太多成长带给我无奈和伤痛。人在选择一些东西的时候必然跟着失去一些东西，无论怎样完美的选择都不会做到尽善尽美，我在成长的过程无数次地站在岔路上，无数次地选择，也无数次地失去，有时我觉得其实没有选择才是最幸福。
成长就像是一场幸福的灾难！幸福、灾难~我总归是喜欢这两个词的，尤其是它俩在一起的时候，总是出奇的迷人。很简单的词，却长满了那些关于成长关于爱的所有所有的纠葛……
每个人都会长大，但与之同时都不想长大面对成长时，要快乐，要正确面对成长。不要惧怕成长，它是我们人生的必经之路，快乐面对成长，看了自我。
成长主题演讲稿6
亲爱的教师们，亲爱的学生们：
大家好！
书是一束阳光，可以照亮黑暗，让人走出逆境；书是学问的海洋，只等你驶向它，享受大海的欢快；书是一把钥匙，可以翻开学问的宝库，让你以无限的乐趣踏入学问王国！
我好像是一束阳光，存在于黑暗的深渊，但我信任，至少书可以陪伴我，带我走出这黑暗。人的一生经受了很多次的'失败。我以前不会去想，但我终究还是要面对现实。当我还在阴影里的时候，是那本书告知我“失败是胜利之母。”于是我克制了困难。
我好像是一滴水，被丢进了大海，但我知道大海是由成千上万滴来自千千的水组成的。在我不懂团结的时候，在我还和同学有冲突的时候，是那本书提示了我团结的力气。“筷子简单折叠，但很难折断.“于是我融入了这个大家庭。
我好像是学问的零零碎碎，千千的一万个自我构成了学问的宝库。在这个宝库里，有你想要的”才智，就看你找到的眼睛。在阅读中，我们不断寻求，不断增长学问。“学海伴随着无尽的书。”只要你努力，你就是下一个宝库。
雨果说：“书是制造灵魂的工具。”与书共舞，我坚信只要有光，就有光；作为一对有书的情侣，我感慨一滴水就是下一片海；伴随着书籍，我信任即使是微小的学问也会成为宝库！
成长主题演讲稿7
各位老师，同学：
成长和蜕变，是一个长盛不衰的命题，人们从来不曾停止对它们的追寻和理解。因为在每个人的心中，都有一个不断成长，最终完成蜕变的理想中的自己。我的心中也不例外。
在我很小很小的时候，我觉得理想中的我是一个身怀绝技、风度翩翩的江湖大侠。我会以梦为马，手持长剑，冲破学校的桎梏，远离父母的羁绊，浪迹天涯，四海为家，人们问我来自何方，又将去往何处，我说我是远方的忠诚的儿子，我的征途是星辰大海。我行侠仗义，除暴安良，脱身白刃里，杀人红尘中。获救的良民问我江湖名号，我说浪客本独孤，无名任逍遥。我一生纵横四海无双，但求一败而终不可得。不自量力的剑客们找我一决高下，我说你们谁人堪与我战，我的女神在等我。
日子一天天过去，我在各种树下挖了无数的坑，钻了无数的山洞，我逐渐明白了传说中的江湖秘籍大概和靠谱的长沙天气预报一样，真的.不存在，我精心打造的大宝剑也远没有想象中那么锋利。最要命的是，没有女神在等我，而一个没有贵妇人的骑士从来都是不完整的。所以第一个理想中的自己就这样理我远去了。伴随着理想破灭的迷惘与失落，我升入了中学。
在我的中学时代，我坚信我已经是一个深经历过梦想破灭的沧桑的老男孩了，所以我对于理想中的自己也有了更加现实的理解。中学时代的我觉得理想中的我是一个只剪杀马特，专治非主流的发型师，只是当时年少不更事，居然不知道还有蓝翔技校这样的知名学府，学业中规中矩的我也一直没有机会进入其中深造，不免有些遗憾。所以我又一次错过了蜕变的机会，只留下一声叹息。不久之后，我便背上行囊背井离乡来到长沙上大学。
在大学的时光里，我对于理想中的自己又有了新的理解，我觉得理想中的我是一个胡子拉碴、长发飘飘的行吟诗人。我要像凯鲁亚克一样在路上不停地走，写一些波德莱尔那样带劲的诗。时光匆匆，四年一梦，在大学的四年里，我陆陆续续地在路上走了一段时间，却总觉得不够洒脱。我多多少少地写了一些诗，却总觉得不够带劲。
一路走来，我清楚地感受到我的成长，但是那个理想中的自己却一直在遥远的远方，不曾触及。换句话说，我感觉自己一直在成长，从来没蜕变。
如今的我走出校门，心里终于没有了那些千奇百怪的理想中的自己，默默地接受尘世的洪流带我漂向汪洋大海，漂到了各位同学的身边。但是我却第一次感觉到那个理想中的自己离自己这么近，近到触手可及。这时候，我终于明白：我一直没有成为理想中的自己，并不是理想中的自己离我太遥远，而是我的双脚从未坚实地站在土地上。我曾经百般追寻理想中的自己却总是刻舟求剑，直到发现随遇而安和专注当下才是答案。我也明白真正的成长和蜕变从来不是加法，而是减法。
真正的成长，就是绕一个很大的圈子，去明白一个最简单不过的道理，然后用它指引着自己度过一生。
真正的蜕变则是逐渐剔除的过程，剔除华而不实的一切，仅留下生命中最重要的东西，从而做一个简单而坚定的人。
成长主题演讲稿8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？
许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。
3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，学习效率也会下降。
5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。
同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！
谢谢大家！
早上好!
我是4班的植x我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。
其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的'营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：
(一)合理膳食要遵循八大原则：
1、食物要多样，谷类为主;
2、多吃蔬菜、水果和薯类;
3、常吃奶类、豆类及其制品;
4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;
5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;
6、吃清淡少盐的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清洁卫生不变质的食物。
(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!
成长主题演讲稿9
让美德伴随我们成长
成长路上，我们往往会埋怨自己肩负的责任太多太多。我们需要学会求知、学会上进、学会保护、学会珍惜……然而，就在我们放荡不羁的青春年华中，就在我们张扬个性释放活力的激情下，我们往往忽略掉了一种习惯——道德。
什么是道德?道德是为了维护社会文明健康发展而促使人人必须养成的一种行为规范和准则。我们可以这样认为：人类文明的根本象征在于控制欲望，这也是人类摆脱野蛮的标志。而起先对于欲念的压制来源于道德，这是一种来自人类长久社会中积累的理念，明白什么事该做，什么事不该做。而中国自古也以德育人，以德为美，以“没有规矩，不成方圆”恪守人格，以“克已服礼”磨炼品质。
但就在我们生活的空间，在我们菁菁的校园中，常常会感到一些不和谐的音符。比如：雪白的墙壁上被鞋印沾污，洗手间里的水龙头“不辞劳苦”的滴着水，教室内的桌椅被刻上经典留言，投不中的垃圾被弃之于桶外，楼道里的`壁画也光荣挂彩，耳旁时不时飘过几句污言秽语，身体残疾的同学不仅得不到帮助，取而代之的是模仿与讥笑……举不完的例子，理不顺的无奈。
中华民族自古以来就有着优良的传统美德：我们有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的诚挚爱心;我们有勿以恶小而为之，勿以善小而不为的谆谆告诫;我们有先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的爱国情思。就是这些惊世名言，在经过几千年历史的更迭之后，仍能够熠熠生辉，因此，我们要做的还有很多很多。比如：给老人让座、随手捡一张纸屑、爱护一草一木、遵守公共秩序、少几句污言秽语、多一点文明礼貌、拭去那些轻蔑与浮燥、献一份诚信与爱心。唯有将道德内化为习惯，将他律转为自律，我们的内心才会充实，我们的行为才会洒脱，我们的民族才会崛起!
成长主题演讲稿10
青春是什么？青春貌似是一个人一生中最珍贵的，每个人的青春都是不同的，有的人青春度过得十分平凡，而有的人用青春换来了知识，换来了自己的地位，甚至还有人用青春换来了一生都花不完的财富。
但是我想，一个人的青春最低的基础，也会是追逐自己一生的梦想，而，一定会过得不平凡。
之所以说是青春，那就一定要做出一些有意义的事，我的青春就一定会做出这样的事，比如用自己的几年青春换取高考的那几场考试的胜利，用自己的青春换来无尽的学识，用青春为自己理想的目标大学努力！这都是用青春奋斗出来的财富。当我看到那些为学习争分夺秒，倾其所有的学长学姐们，在那时，我更加明确了我的志向和目标，也更加想为学习而努力！
一个人的青春很长吗？不，并不是，青春只有那短短几年的`，但是我们可以把它利用得终生受益，而这即是青春的重点所在。我曾想过，青春是一把双刃剑，用好了它可以受益一生，而没有用好反而去浪费青春，则大概率会淹没在这茫茫人海的社会当中，而颓废一生。
举个例子，在上世纪80年代出生了一个人，在他很小的时候，发觉了他的足球天赋，并把他带到当地的一个俱乐部里，外婆恳求让孩子跟比他大的孩子去踢一场。起初教练十分厌烦，但是他还是受不了这个老太太的一直恳求，所以那个人他上场了。只见他面对比自己年龄更大的孩子，毫不恐惧，而是像个精灵一样穿梭在球场当中，过人，摆脱，射门，一切都像设计好了一样，而只需他完成。最后他进了5个球，教练为之惊叹，外婆也露出欣慰的笑容。就这样，他开始小有名气。但是在他被这样欢乐的气氛包围时，噩耗也无声无息地传来了。侏儒症，这个几乎会封锁一名想成为足球运动员的孩子对足球所有幻想的症状，发生了他身上，不能长高，意味着他永远不行。当家人都崩溃时，一个如梦一般的喜讯传来了，巴塞罗那体育总监来了。什么？这支百年豪门的体育总监怎么来了？当人们都在疑惑时，这个总监在一张餐巾纸上写下了合约，条件就是，你来我们这里，我会培养你，并负担你的所有治疗费。这样的喜讯让他的家人喜极而泣，而他也毫不犹豫地签下了这份餐巾纸合约，就这样去往了巴塞罗那。并且他努力的训练，直到现在34岁，他史无前例的拿到了六座金球奖，而他也为这支队伍效力了20年。他就是皮克嘴中“C罗是人类中的最好，而梅西却不是人类”的莱昂纳尔?梅西。
青春对我来说很珍贵，因为它决定着我的成功与否！我也定不会辜负青春，我会一直努力！
谢谢大家！
成长主题演讲稿11
各位老师，同学：
同学中，常常有些人问我：“泉，你的作文为什么写得比我们好？”而我总是以沉默回答，因为，我自己也道不出一个所以然。而如今，在度过了稚嫩的十四年后，我终于发现，这只是因为成长中的感悟和收获的多少罢了。
若是我有掌握时间的权利，希望时光倒退8年。时逢我成了一名留守儿童。尚不明白什么叫势利的我在小学一年级开学不久，因上课发呆被老师扇了个耳光。长辈们不依不饶地把老师告进了校长室。恼羞成怒的老师把我隔离到最后一个座位，并告诫所有同学：“她是个坏孩子，任何人不许跟她说话。”我的心灵深受伤害，吵闹着不敢上学。母亲虽远在上海，却毅然给我转学。离开学校，我对老师充满恐惧。但很快我的生命中出现了第一位恩师——王红梅，她真挚的关爱像一股清澈的泉水涌进我的心田，并让我确定了人生大志。大病初愈的我趴在课桌上睡着了，她要求同学们放低声音，并将自己的衣服脱下盖着我；当我稚气地回答我的理想是永远和老师在一起时，她温柔地揽我入怀，并娓娓告诫：“吾十有五而志于学，有了远大的理想才能为学习奠定目标。”；我改口说长大后愿意做老师，她点头微笑：“我真高兴，你忘记了以往的不快。记住，以后做老师也一定要做名称职而优秀的教师。不能将阴影带给最可爱的孩子，因为孩子是最娇嫩的花朵，他们需要的是阳光。”转学来上海，面对茫茫人海的繁华都市，充满诱惑的事物太多。我庆幸自己没有迷失过多，老师教诲给我的感悟时刻在
我耳边敲响警钟。后来我步入初中，虽然一开始有少许遗憾，我没有成为文来上宝的一员，可渐渐地我发现，这是上帝冥冥中给我安排的最好的路。我的错误总能在老师同学的指正下弥补，我的性格渐渐融入群体，原本十分自卑的我有勇气站上讲台，这离不开三年来老师同学的帮助。同时，又让我在其中感悟了很多很多。
至于第二位给了我感悟的恩师，便是爷爷。他毕业于东南大学建筑系，画了五十年的'图纸，从来不喜用电脑。那次春节，有爷爷的弟子来探望，想和他唠家常，谁知爷爷刚贺完春节，便又埋头工作去了。被晾在一边的弟子无话可说，只好灰溜溜地走了。我问爷爷：“你为什么不理那人呢？”他说了一段话，发人深省：“我的学问工作，不得我半分拖延，否则一幢大楼便难以建成。他来无疑没什么大事，我若是一边听他说话一边工作，若是少画半厘米，便是毁了我的心血。”
爷爷做事总是异常认真，最重要的、不重要的，分辨的清楚至极。他之所以不近人情，是因为有更重要的事情等他
去完成。幼小的我那时便懵懵懂懂的感悟到了许多。人，总要删除生活的一些细枝末节，留下结构严谨的生活和思想。如同一颗大树，总要抛弃不必要的多余枝叶，才有能力扎下深根。言简意赅，不须枝蔓，没有磕绊！
当岁月的轴轮缓缓向后逝去，记忆倒退到了不久之前。那时的我面对期中考的巨大压力，母亲安慰道：“没事的，去学学你经常说的英子吧，她之所以考那么好，不都是因为有充分把握能考好吗？”听到母亲说到英子，我便微微叹了口气，那时的我希望班级中所有的优等生都请假，那该多好啊，竞争对手就少多了……然而听到了我的这些我
的喃喃自语，母亲露出不满的神色不满的脸色，突然严肃地看着我。我忙不迭解释，自己只是一时念想罢了，母亲却摇摇头。“不，不仅仅是这样。孩子，如果你这么想了，就说明你的内心已经被这个想法吞噬了。不要忙着解释。你要明白，不要奢望比自己优秀的人能退出考场，即使是那样，你赢了，也没有人愿意诚服，因为你赢的不服众，因为你并不是真正的强者。真正的强者是把成功建立在辛勤与付出上的。”
我不满地撅起了嘴：“妈妈……”可是心底里却在暗暗铭记着母亲的话。不是吗？不是吗？生活早已告诉我，母亲是对的。即使是那样赢得荣誉，我也不会觉得光荣，也无法得到他人尊重。真正的强者，是凭借才华活在别人心中的，不是靠偶尔的机遇的。
最后，感谢生活中给了我大大小小感悟的良师益友，感谢老师同学给了我这次机会让我述说我的成长历程，相信未来的我会在这条感悟铺成的路上一直走下去，希望我的经历能让大家共同收获！
成长主题演讲稿12
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
大家上午好！
今天，我国旗下讲话的题目是《在规则的天空下自由成长》。
谈及这个话题，我想我们一定会回想起吕校长的新学期致辞中的一句话：张弛有度，自由成长。是的，高中阶段，是我们这一生中最富激情，最有活力的时光，很感谢xx在这个重要的阶段为我们提供了一个可以自由做梦的环境。但诚如校长所言，在我们追求自由成长的同时，我们更需要重视“张弛有度”这个重要前提。为了更好地坚守这个“度”的前提，xx有自己详实、严谨的《海安中学学生文明礼仪规范》《海安中学学生学业管理规程》《海安中学学生三大纪律，十项注意》《海安中学学生宿舍管理守则》和《海安中学学生奖惩条例》，每个班级也都制定了各具特色的班级公约。走出校园，我们同样需要遵守中各类法律法规。
说到此，也许有人会说：甘心做奴隶的人，不知道自由的力量。我不太想评论这种想法，我只想请大家睁大智慧的双眸去看一看：河流是不是只沿着河床在奔流？树木是不是只长在土地上？鱼儿是不是只在水中游动？鸟儿是不是只在空中展翅？也许你会不屑一顾地回答：河流若不在河床中奔流，那叫泛滥；树木若不长在土地上，那会枯萎，鱼儿离开了水，怎能游动？鸟儿在地底下如何展翅？是的，河床是河水自由奔流的规则，土地是树木自由生长的规则，水中是鱼儿自由游动的`规则，天空是鸟儿自由飞翔的规则。
最近读到一篇短文：中国的留德大学生见德国人做事刻板，不知变通，就存心捉弄他们一番。大学生们在相邻的两个电话亭上分别标上了“男”“女”的字样，然后就躲到暗处，看“死心眼”的德国人到底会怎么做。结果他们发现，所有到电话亭打电话的人，都像是看到了“男”“女”厕所的标志那样，毫无怨言地进入了自己该进的那个亭子。有一段时间，“女亭”这边电话闲置，“男亭”那边宁可排队也不往“女亭”这边走。中国大学生惊讶极了，不知道德国人何以“呆”到了这个分上!面对大学生们的疑问，德国人平静地耸耸肩说：规则嘛，不就是让人来遵守的吗？
德国人的刻板可以让我们开心地笑上一阵。但是，在开心之余，嘲笑之后，我们是否也该静下心来，想一想我们漠视规则已经多久了？我们身边又有多少起惨痛的教训是因为漠视规则造成的结果？
规则限制人的自由，但只有掌握规则，才能拥有自由。规则不是枷锁，懂得规则、遵循规则、使用规则，是我们进入社会的一张通行证。那么，就让我们的生命之船，在规则的护航中到达自由的彼岸！
在上学的路上，我们遵守交通规则，远离学校门口上下车，这既是为我们成长提供保障，也是为他人构建生命保障。在食堂就餐需要遵守就餐规则，这样才会营造良好的就餐秩序。还有在学校跑操，晚自习等我们都需要遵守相应的规则，唯有这样，才会让我们的成长更精彩！
同学们，“张弛有度，自由成长”不是一句口号，它需要我们在自己的内心深处去有所选择、有所坚守、有所尊重；它还需要我们认真的思考，扎实的付出，真诚的奉献。
同学们，美丽的xx就是我们的家，让我们从身边做起，从自己做起，从小事做起，时时刻刻提醒自己:什么可做，什么不可做，什么坚决不做。时时刻刻问自己：我在做什么，我该做什么，对我最重要的是什么。
让我们一起努力。谢谢大家。
成长主题演讲稿13
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
童年是一个不败的季节，年轻的心总是喜欢编织最纯粹的梦想。是我最珍贵的朋友，——，给我的梦插上了翅膀。有了书，我灵魂的花园里到处都是绿草如茵，花香四溢，鸟语花香，群星闪耀。
我生命中的每一天都伴随着好书。书摆在书桌上，书摆在床头，书每天还在我的脑海里！培根说，书是食物，所以读书就像品尝美食；雨果说，书是朋友，所以读书等于朋友聚会，互相交谈；高尔基是讲故事的导师，所以读书比导师认真的教学和指导要好。
当我年轻的时候，我喜欢读童话。白雪公主、灰姑娘和卖火柴的小女孩是我最喜欢的角色。当他们去世时，我会为他们担心，为他们祈祷。他们开心的时候，我也和他们分享，希望他们能长久的保持快乐。我随着故事哭笑不得，总是让爸爸妈妈百思不得其解。
随着年龄的增长，我喜欢的书也在变化。我现在四年级，已经把目光投向了历史的长河，所以《资治通鉴》成了我最喜欢的课外读物。这本书内容丰富，引人入胜，尤其是帝王将相的.故事真的很吸引我。它让我认识了仁慈的中国皇帝，无情的汉武帝，聪明的诸葛亮，忠厚老实的魏徵，与众不同的普通武则天
读书带给我很多荣耀和惊喜。记得有一次，看到朋友画的猫头鹰，脱口而出：
“画错了，猫头鹰是没有牙齿的，当它吞下老鼠后，先把皮、肉、内脏消化掉，第二天再把骨头和毛吐出来。”小伙伴吃惊地望着我问：“是真的吗?你是怎么知道的?”“是《十万个为什么》告诉我的。”我自豪地回答。有一次语文课上，老师讲完苏轼的生平时，问大家：“谁还知道有关苏轼的知识?”同学们都哑然了，只有我高高地举起小手，给大家讲了苏轼名字的由来。同学们都向我投来羡慕的目光，我自豪极了。有了这样的经历，我更爱读书了。随着我阅读量的增加，我对读书也有所感悟：读书就像我们平时做运动一样，即放松了身心，又启迪了心智，一举两得，何乐而不为呢?
同学们，都来读书吧!如果你喜欢上了读书，你就会发现，读书使我们快乐，读书使我们聪明，读书使我们高尚。好书伴我们一路成长，好书助我们逐步成功!
成长主题演讲稿14
尊敬的教师、亲爱的同学们：
大家好！我的演讲题目是“书香伴我成长“。
“女儿，快来读书喽。〞这是妈妈呼唤我读书的声音。从幼儿园小班起，书香一直陪伴着我。
那时候，妈妈给我购置了大量的绘本，因为识字太少，妈妈会每天晚上读给我听。于是，从幼儿园回家，我最盼望的就是睡前的那段时光……爬到被窝里，迫不及待地让妈妈翻开书，给我讲故事。有时会盯着故事书，欣赏着得意的图画，聆听主人公一系列故事；有时，会用手捂住眼睛，一边听故事，一边从大脑中想象出多彩的画面。一听到主人公有麻烦了，我会焦急地把手挪开，眼神再次盯向故事书。直到讲完一个绘本，才依依不舍地开场睡觉。
从每晚的绘本阅读中，日积月累，我的口头表达能力大大增强。在幼儿园一次编写故事比赛中，我大胆想象，获得了最正确故事奖。
小学低段，我开场阅读校园小说。那时几乎用一天看一本的速度来读书。一分钟都不肯浪费，吃饭时听书，上厕所时也会抱着书。小学高段，我开场阅读名著、历史类、科普类、传统文化类书籍。阅读校园故事，我总能从故事中找到人物的原型；读史使我明智；名人传记，告诉我很多做人的道理；科学故事，把我带入浩瀚的知识海洋；童话故事，丰富了我的想象空间。书能让我浮想联翩，如醉如痴，会引起丰富的奇思妙想，一会让我穿越回古代，一会让我遨游到未来。有了书的陪伴，我的语言表达能力也在不断进步。 “子翔是你们班的吗？〞三年级一节课后，玩的正欢，听到有人找我。我巡着声音，看到看门爷爷手里拿着一个牛皮包装袋，很像书。“莫非，我真的.发表文章了？〞我心里七上八下，接过牛皮袋，过爷爷。一把撕开牛皮袋，两份板板正正的“语文报刊“闪亮了我的眼。这时，同学们都窜过来了，翻开报纸，仔细寻找我的文章。找到了，找到了，是“家乡的大海“，同学们高涨的热情似乎把我捧到屋顶。随之而来的是稿费、样刊。到现在，我将近发表文章40余篇，稿费共计人民币800多元，还在征文比赛上获奖。这些小小的荣耀，都是读书的馈赠。
“哒哒哒〞书如同我的小马车，一路带我向前，向前。我的演讲完毕，大家！
成长主题演讲稿15
亲爱的老师，敬爱的同学们：
书是人类的营养品，一缕书香伴我成长。
一抺书香比烟花更光辉。由于我可以看着它在纸页中静静的舞动。它可以演绎永恒的旋律。
在暖和的阳光下，书成了我最忠实的朋友，一本好书，就像无边无际的海洋，百读不厌。书，是我的伴侣，在我孤寂时，它告知我：一个成功的人就必须忍受孤独、孤寂。在我失败时，它鼓励我：就算失败了一百次，也要做一百零一次的强者。
记得小时候，我天真的告知妈妈，我想有一对翅膀，可以飞的时候，妈妈告知我：“书中自有书中的宝物，或许可以帮你实现愿望。”于是，我便开始读书，我生平读的第一本书是《海的女儿》，这本书的令我至今难忘。每当我读到公主变成泡沫，飞向天空……我的泪水便会潸然而下，有时，我会气愤的对妈妈说：“那个公主为何要变成泡沫飞向天空，那个王子真坏。”“不是的，由于那个公主太仁慈，她会在另外一个世界生活的很好，还能飞呢!”妈妈耐心的回答。难道仁慈就会飞吗?我心想。书读完了，可是我还是没能飞。难道是我书读的不够，还是我不够仁慈?
《海的女儿》让我学会了仁慈，《从小就有好习惯》让我从小养成了许多好习惯。
许许多多的故事书，僮我度过了儿时的岁月，也使我从中获得了许多的乐趣。
渐渐的，我长大了，可以读一些不带拼音的书籍了。带图版的众所周知的`《西游记》的一些情节让人捧腹。猪八戒的好吃懒做让人哭笑不得。后来，妈妈给我买了一本《假设给我三天光明》，让我品味海伦·凯勒的故事与精神。当我读到海伦凭借自己的意志和老师的帮助，在哈佛大学学习时，使我感到无比震动，一位盲、聋、哑的残疾人能够坚持学习，使我学到了不向困难低头。
随着年级的升高，读的书也越来越多了。《中学生美文品读》里的故事让我知道了母爱是不求回报的，知道了父爱无疆，知道了金钱、名利这些东西与友谊相比都是极小不过的。
一本本好书伴我度过了金色童年，使我从中也知道了许多许多。
不知不觉中，我进入了人生中的花季岁月，成为一位中学生。接触了历史、生物、地理等有趣的科目，也从浏览中获取了更多的知识。
只有读书多了，心灵才会得到丰富，思路才会活跃，生活才会不断升华。
虽然、现在读了很多书，但我仍未了解什么是真正的翱翔，我要去寻觅。或许，读书才是真正翱翔的羽翼吧!
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