自我介绍的方法

自我介绍的方法

　　当来到一个新环境中，时常需要我们进行一个自我介绍，自我介绍是认识自我的手段。相信许多人会觉得自我介绍很难写吧，下面是小编为大家整理的自我介绍的方法，欢迎大家分享。

　　自我介绍的方法 篇1

　　第一部分：

　　报出自己的基本信息，姓名、年龄、身份、籍贯、家庭、学历、专业、兴趣爱好等。虽然考官可能早已从你的简历上得到了这些信息，但是自己主动提及属于基本的礼貌，加深考官对你的好印象。

　　当然，有些单位如果不允许在考场上说出自己的名字，或是对考生透露个人信息有明确要求的，考生要视情况而定。

　　这部分的陈述务必简明扼要，抓住要点。例如，谈学历，只需要谈本科及其以上的学历，工作单位如果多，选几个有代表性的或者你认为重要的介绍就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关系。请保证叙述的线索清晰，一个结构混乱、内容过长的开场自，会给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官倦怠，削弱对继续进行的面试的兴趣和注意力。

　　时间控制方面在40秒左右为宜。

　　第二部分：

　　介绍自己在综合及专业理论素质和实际动手能力方面的优势。自己在学习或工作期间所学的专业知识、考取的证书、获得的奖项等;自己在学习或工作期间参加的实习或圆满完成的事情，例如：在学校担任学生干部时成功组织的活动;或者如何投入到社会实践中，利用自己的专长为社会公众服务。

　　考生尤其注意，在理论内容和实践事件中最好能体现出内在联系，比如，学的是会计，实习的也是和会计相关的工作。以此来告诉考官，你已经从理论和实践两方面打好了扎实的基础。

　　在这里，我们既不能自吹自擂也不能妄自菲薄。当然，大部分还是要倾向于说正面和成绩，要轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。而且要说的具体，不能只是简单的说“取得优异成绩”、“深受领导同事好评”等模糊性语句，优异到底优异到什么程度，好评到底好评什么内容，需要考生做明确的说明。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。在此基础上，考生可以展示自己的谦虚，也就是自我承认自己在某些细微末节方面的.不足，并表明自己改正不足的勇气和方法。

　　自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的考生会以报考职位对求职者的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。

　　时间方面控制在1分钟为宜。

　　第三部分：

　　结合职业理想谈谈你求职的原因，这一点很重要。可以谈谈对单位的认知，单位的发展历史、成绩;再细到个人岗位的职责和内容，以及自己的职业规划。让考官知道你对此并非一无所知，而是有足够的了解。或是谈谈被录取后怎么开展工作，并不断的发展和完善自己。当然这些必须紧密结合你的职业观和价值观。

　　时间方面控制在40秒左右为宜。

　　最后，要提醒各位考生，整个自我介绍，包括整场面试，都要保持自信。自信是你在面试中面对面试官的不卑不亢，是遇到刁钻提问的沉着冷静。自信不是自负，面试不需要你的夸夸其谈和没有任何价值的保证，不需要你表决心，他们想要听到的是你实实在在的价值和优势。

　　自我介绍的方法 篇2

　　一分钟的自我介绍，犹如商品广告，在短短6秒内，针对客户的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起购买欲。

　　自我认识

　　若想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。最理想就是能够展示过去的成就。例如你曾为以往的公司设计网页，并得过奖项或赞扬。当然，这些例子都必须与现在公司的业务性质有关。职位愈高，自我认识就愈重要，应将个人的成败得失，尽录在日记中。这样，就可以时刻都清楚自己的弱点与强项。

　　投其所好

　　清楚自己的强项后，便可以开始预备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题;如果是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。但有一点必须紧记，话题所到之处，必须突出自己对该公司做出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

　　铺排次序

　　内容的次序亦极重要，是否能紧握听众的注意力，全在于事件的`编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印象分。

　　身体语言

　　不管内容如何精采绝伦，若没有美丽的包装，还是不成的。所以在自我介绍当中，必须留意自己在各方面的表现，尤其是声线。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己。最好事前找些朋友作练习对象，尽量令声线听来流畅自然，充满自信。身体语言也是重要的一环，尤其是眼神接触。这不但令听众专心，也可表现自信。

　　自我介绍的方法 篇3

　　很多面试官认为这是一个很好的破冰问题，一种得到更多内在信息的途径，也给应聘者一些时间的限制。你是如何做自我介绍？你介绍你最喜欢的人，天气或你的宠物鹦鹉？在面试前，想一下你如何回答这类开放式问题。实际的问题可能是“告诉我一些你简历上没有的信息。如果你缺乏准备，这个最初的问题将会使你手足无措。面试官要求你说一些事情，但是你要说什么并不确定。在数千个可供选择的主题中，你应选择对你最重要的话题来讲。

　　应答一种策略是问面试官更具体的问题。你可以问：“你对我的哪些背景信息最感兴趣？”如果面试官仍然没有给你具体的要求，则可说你具有的该职位要求的能力和资格。你可以讲自己曾经取得的成绩，你可以在职位中应用的技能，或者你对单位要求的准备情况。避免给出和工作要求的能力不相关的个人信息。表达你对工作的渴望和热情以及你的价值观将如何激励自己出色地完成工作。

　　在面试前，可以准备一个1--2分钟的自我介绍。

　　你要与扮演“招聘者”的另一个人一起进行角色扮演练习。这个“招聘者”向你提问“请介绍一下你自己？”建议你的回答要包括以下内容：

　　（1）你的职业生涯目标（和兴趣）

　　（2）你的各种技能

　　（3）你的能力倾向

　　（4）你的成就和资历

　　（5）你的工作价值观

　　（6）你所受的`教育（最近的）

　　（7）你的经历（与求职目标相关的）

　　你不一定要按照这样的顺序来介绍你自己，但要努力在两分钟的”故事“中把各个方面都介绍清楚。在做这个练习的时候，你的介绍时间要控制在不少于两分钟，但也不能超过3分钟。在你用两分钟讲述了自己的短故事之后，你可以问一问扮演“招聘者”的人这样几个问题：

　　（1）我的“故事”是否有趣？

　　（2）它令人信服吗？

　　（3）还有什么需要补充的？

　　（4）如何使我的回答变得更好？

　　自我介绍的方法 篇4

　　幼儿教师如何做好应聘自我介绍，这要根据各幼儿园要求的不同而定。这个时候，越是大型、政府办幼儿园要求相对较高，私人幼儿园根据规模大小要求不一。幼儿园教师自我介绍的方法，我们一同来看看。

　　1、责任感：热爱幼教事业，对工作表现出浓厚的兴趣，有强烈的求知欲和进取心，积极主动、一丝不苟地做好各项工作。

　　2、和幼儿相处的能力：尊重、理解、信任幼儿，善于发挥幼儿的积极性、创造性，热情活泼，能歌善舞，深受幼儿的喜爱和尊敬。

　　3、教育艺术：以细致的观察，敏锐的感受，准确的判断和丰富的经验为基础，灵活地运用教育的方法、技巧进行新颖、独特、有效的教育。

4、业务知识：掌握幼儿教育学、心理学的理论，能在实践中灵活地运用。有广阔的知识视野、较强的表达能力、丰富的工作经验、熟练的工作能力。

5、工作能力：能熟练地引导幼儿开展活动，活动有计划、有条理。

　　6、工作效率：能迅速完成工作，突出表现在以很快的速度完成某些活动上。

7、首创性和独立性：有丰富的创造力和想象力，经常想出机智巧妙的办法解决问题，有很好的.见解和较系统的计划，不依赖领导、同事，能自己寻找解决困难的办法。

　　8、人际关系：具有组织、应变、协调和交往的能力，和领导、同事的关系融洽，待人有技巧，善于交朋友，能广泛地争取社会各界对幼教工作的支持。

　　9、总结、表达能力：有较强的口述和笔述技巧，能有效地向同事和领导提出建议，对孩子讲话时能使用富有哲理且生动形象的语言，内容丰富，有吸引力。 10、理论学习和研究能力：刻苦钻研、不断学习，有较强的理论学习和研究能力，努力进取，认真研究，能写出较高水平的论文。

　　求职面试自我介绍注意要点

　　在面试时，大多数面试官会要求应聘者做一个自我介绍，一方面以此了解求职者的大概情况，另一方面考察应聘者的口才、应变和心理承受、逻辑思维等能力。面试时的自我介绍，既是打动面试考官的敲门砖，也是推销自己的极好机会，因此一定要好好把握。求职者者具体应注意以下几点：

　　一、接到面试通知后，最好在家打个自我介绍的草稿，然后试着讲述几次，感觉一下。

　　二、自我介绍时首先应礼貌地做一个极简短的开场白，并向所有的面试人员(如果有多个面试考官的话)示意，如果面试考官正在注意别的东西，可以稍微等一下，等他注意转过来后才开始。

　　三、注意掌握时间，如果面试考官规定了时间，一定要注意时间的掌握，既不能超时太长，也不能过于简短。

　　四、介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、工作经历、时间等东西上，因为这些在你的简历表上已经有了，你应该更多的谈一些跟你所应聘职位有关的工作经历和所取得的成绩，以证明你确实有能力胜任你所应聘的工作职位。

　　五、在作自我简介时，眼睛千万不要东张西望，四处游离，显得漫不经心的样子，这会给人做事随便、注意力不集中的感觉。眼睛最好要多注视面试考官，但也不能长久注视目不转睛。再就是尽量少加一些手的辅助动作，因为这毕竟不是在作讲演，保持一种得体的姿态也是很重要的。

　　六、在自我介绍完后不要忘了道声谢谢，有时往往会因此影响考官对你的印象。

　　幼教应聘，新人面试法则：做好三个“第一”

　　对初次找工作的毕业生来说，如何面对用人单位的选择？如何与企业的招聘人员沟通？如何让自己在众多的求职者中脱颖而出？应做好三个“第一”。

　　第一句话

　　面试过程中，讲好第一句话，常常可以出奇制胜。大学生在面试过程中忌问毫无深度的问题，如单位是什么性质，你们要招什么人员等等，这些只要留心招聘简章就可以找到答案的问题，非但不会给招聘者留下好印象，反而会让人产生厌烦心理，使面试大打折扣。

　　第一动作

　　一个细微的动作，能反映出一个人的整体素质。试想，一名要应聘研发岗位的求职者，却在招聘人员的面前手忙脚乱地翻找个人简历，那么谁会放心将如此细致的工作交给他呢？

　　第一印象

　　面试过程中，第一印象往往最直接地表现在衣着打扮上。不少求职者认为找工作穿得西装革履才显得正式。实则不然，不同专业、不同岗位应配以不同的打扮。例如艺术类的职位，考官会考察求职者的艺术气质，这时一身休闲、随意的打扮恰恰能起到意想不到的效果。

　　自我介绍的方法 篇5

　　公务员面试自我介绍方法

　　1、自我介绍的内容

　　请提供给面试官关于你个人情况的基本的、完整的信息，如：学历、工作经历、家庭概况、兴趣爱好、理想与抱负等。务必简明扼要、抓住要点。例如介绍自己的学历，一般只需谈本专科以上的学历。这些内容一定要和面试及应考职位有关系。请保证叙述的线索清晰。

　　接下来自然地过渡到一两个自己本科或工作期间圆满完成的事件，以这一两个例子来形象地、明晰他说明自己的经验与能力，例如：在学校担任学生干部时成功组织的活动;或者如何投入到社会实践中，利用自己的专长为社会公众服务;或者自己在专业上取得的重要成绩以及出色的学术成就。

　　接下来要着重结合你的职业理想说明你应考这个公务员职位的原因，这一点相当重要。你可以谈你对应考单位或职务的认识了解，说明你选择这个单位或职务的强烈愿望。原先有工作单位的应试者应解释清楚自己放弃原来的工作而做出新的职业选择的原因。你还可以谈如果你被录取，那么你将怎样尽职尽责地工作，并不断根据需要完善和发展自己。当然这些都应密切联系你的.价值观与职业观。

　　2、自我介绍的时间

　　一般情况下，自我介绍应该是三～五分钟较适宜。

　　好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分配了所需时间，抓住这三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。

　　有些应试者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着面试官，等待下面的提问。但也有的应试者想把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试面试官会在下面的面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。

　　3、自我介绍的重要性

　　通过自我介绍，主动地向面试面试官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标。

　　自我介绍的方法 篇6

　　首先，自我介绍要围绕岗位胜任要求展开。有人总结说，80%要围绕与应聘岗位所需要的专业胜任能力模型展开，20%围绕与应聘岗位所需的行为风格模型来介绍。这样的要求或许有些“粗暴”，但能清楚的告诉我们面试自我介绍应介绍哪些内容。面试官只关注你与岗位匹配度有关的事情，最能体现你与岗位相关联的能力。尤其是你最近三到五年，早期干的事情若与岗位匹配度相关，即在同一专业领域里干，也可以介绍。如果五年前干的另外一件事与岗位专业度无关，不要介绍或是简单描述一下当时专业转换的背景和动机即可。

　　有这样一则故事就很能说明问题。张小姐和杨小姐都是刚毕业的学生，学的都是英语专业，学习成绩都很突出，二人同时应聘优的高级秘书职位。人事经理看了简历以后，难以取舍。于是通知两人面试，考官让她们分别先做下简单的自我介绍。

　　张小姐就将自己的.年龄，毕业学校、专业、家庭情况和自己的性格介绍了下，并表达了自己对这职位的期望。而杨小姐则这样介绍自己：“关于我的情况简历上都介绍得比较详细了。在这我强调三点：我的英语口语不错，曾利用假期在旅行社做过导游，带过欧美团。再者，我的文笔较好，曾在报刊上发表过6篇文章。第三，我能熟练的使用各种办公软件，我的行政和文秘等方面的成绩都是优秀。如果您有兴趣可以过目。"

　　最后，人事经理录用了杨小姐。

　　其次，自我介绍要有论点和论据，不能只有论点而没有论据支撑。比如要说明自己有很强的意志力，可以表述为“我每天坚持晨跑3000米，我冬天都坚持冷水洗澡，既节约了生活费用，又锻炼了毅志”。介绍社会实践和实习情况，可以说“一天最多销售60台电视机，我的大学期间学杂费和生活费有一半是自己挣来的” 等。

　　第三，准备多份面试自我介绍。国企、外企、名企，以及不同规模的企业面试都有很大差异，所以应当准备至少三份自我介绍模板，分别是一分钟、两分钟、三分钟的自我介绍。自我介绍的内容可根据时间不同而有所侧重。

　　第四，自我介绍要先模拟演练，请自己的同学或朋友给你做面试官，让他们给你挑毛病，要使自我介绍语言精炼简洁、概括性强、内容丰富、亮点突出。让他们给你 指出介绍的优缺点，不断修改、完善模板。他们可以全面客观评价你的举止、动作、表情，有利于纠正小动作。经过几次模拟练习后，到面试场合也就减轻了紧张情绪。

　　自我介绍的方法 篇7

　　各位积极上进的朋友：

　　大家晚上好！

　　很荣幸认识大家。我叫卢恩。卢武铉的卢，周恩来的恩。

　　本人和韩国前总统卢武铉有三大共同点，第一都是出身草根阶层，第二，虽然卢武铉和卢恩都不是名牌大学毕业，而是毕业于二流大学，但是我们都是自学成才。卢武铉毕业后自学通过司法考试后来担任法官律师直到总统。我靠自学考试获得报关员，国际商务师两张资格证书。我可能当不了总统，不过以后成为1家小公司的president总裁，我还是有信心的。第三，我和他的共同点，都姓卢。本人与伟大的周恩来总理至少有1个共同点，名字里面有个恩字。大家别小看这1个恩字，其实它浓缩了口才和做人的精华，我会给大家详细论述。

　　我是56期口才特训班的老学员，我觉得学习口才其实很简单，只要记住卢恩两个字就行了！

　　在古代蛮荒岁月，古人的最理想生活，是有一个大的房屋(虎头的译义），有大片田地（中间有个田字），有了田地就有了一切呀，还要有吃饭的工具。

　　我们学习口才的第二个目标是不是也为了房子？。为什么很多人要花大半辈子的时间买一套房子？为什么有些人生活那么辛苦，那么累，就是因为他的人生目标太低了。所以打工者按揭买房，一辈子就是一套房子。所以，这肯定不是我们要的生活。定位决定地位。思路决定出路。我们的目标应该是像邵逸夫一样，成功后，盖大楼，作为捐献给家乡母校的教学楼，大家说好不好？

　　所以，当你想到卢老师的时候，你就要时刻牢记学习口才的伟大目标就是金饭碗加教学楼，只有伟大的目标才能促使你产生伟大的行动，大家说对吗？

　　学习口才第二个字：是恩字。恩字其实是2个子组成，因为有心。很多人都说自己忙，中秋节也不给家里打电话，甚至连续几年春节都不回家，这种人是真的很忙吗？我认识他不是忙，而是他的心死亡了，中国的汉字就是这么神奇，如果一个人对父母没有孝心，对家人没有关心，那么他的最好借口就是忙了。

　　学习口才的成功秘诀第二条：就是有心。一颗心不够，至少五颗心才能成为五星上将。

　　第一颗心，就是要开心。开心也分2种境界，第一是要乐观积极，让自己开心。第二，对朋友打开心门，心底无私口才宽，摒除患得患失的心态，才能真正学好口才。勇敢地表达自己的观点。虽然有句老话叫：是金子总会发光的。可是现在这个社会竞争太激烈，金子、钻石太多了，如果等着别人来发现，这个时间太漫长了。所以我们要勇敢地公开地表达自己的内心世界，这样才能让别人发现我们的光芒，更好地释放我们的能量！

　　第二颗心，恒心。我们都知道口才是练出来的，冰冻三尺，非 ？，只要功夫深，什么磨成针？所以，学习口才需要不断地坚持练习，持之以恒，才能有所突破。一个1.5米高的老婆为什么能扇一个1.9米高丈夫的`耳光，而且每次都打得很准？那是因为经常跳起来打，打得多了，持之以恒，熟能生巧。

　　第三颗心，虚心。每个人的知识面就好比一个圆圈，当你知道的越多，与未知世界的边界就越大，所以，虚心使人进步，虚心才能使别人更愿意把自己的成功经验和技巧传授给你，是不是这样啊？

　　第四颗心，就是要创新(心)，因为简单抄袭和模仿是不需要用心的，所以也就没有心（新）意，对不对？真正创新的东西，往往是实现了我们发自内心的想法，才算有心（新）意，值得被珍惜，对不对？当我们能够自如的陈述、表达自己的观点的时候，我们就要更进一步，勇于打破常规，推陈出新。老故事新说法，往往能让人耳目一新！

　　第五颗心，就是爱心。热爱丢脸，你将从失败中学习更多，进步更快。热爱演讲，热爱你现在的工作，因为热爱是做好的老师，热爱促使你进步。另外，要爱你的老板，你的员工，你的股东，你的客户和你所有的朋友，当你真正去关爱他们的时候，你在事业上的成就是无法估量的。当你开始为某一个伟大的使命而不是金钱来工作的时候，你就已经迈向成功之路！

　　最后我想同样用我的名字来祝福大家，祝愿各位都能拥有人人羡慕的成功口才，找到最好的金饭碗，建一栋以你的名字命名的教学楼！你们一定可以成功！因为有心！！

　　我是卢恩，谢谢大家！！

　　自我介绍的方法 篇8

　　人际交往中经常要互相介绍，在商务交往活动中，介绍更是人与人之间相互认识的第一座桥梁。

　　一、介绍前之认知

　　一、介绍之前，主人应考虑两者是否有意愿认识彼此，必要时可询问被介绍者的意见，并尊重当事者的意见。

　　二、为不同国籍的人士做介绍前，宜先考虑两国之邦交，不要让彼此难堪。

　　三、有些人的品行行为并不光明，宜考虑介绍两者认识之后果，以免徒增被介绍者之麻烦。

　　二、在自我介绍的时候，要把握介绍的时机，在他人不方便的时候切忌打扰。

　　1 自己希望认识他人时。

　　2 他人希望认识自己时。

　　3 有必要让对方了解自己及公司的业务时。

　　三、自我介绍的内容

　　自我介绍三要素：姓名、所在单位或部门、担任的职务或具体工作。

　　自我介绍因场合、对象不同应有所区别。

　　四、国际交往中自我介绍有二种方式：

　　一、应酬式的自我介绍

　　二、公务式的自我介绍

　　当希望对方加深印象时，可适当增加介绍内容。

　　自我介绍具体方法：

　　（1）一般方法 首先问候对方“您好” ，再通报自己的姓名、单位、身份，视对方反应，表达自己希望与对方结识的愿望。回应：“很高兴认识你”

　　（2）特定场合的自我介绍 ：

　　如有事去拜访陌生人，见面先做自我介绍，说出自己的.姓名、身份和简要来意。社交聚会时，想与某人认识又无人介绍时，可主动介绍自己。

　　自我介绍的态度：

　　态度应自然、友善、亲切、随和，应对镇定自如、落落大方、彬彬有礼。语速适中、语音清晰、语气自然。目光平视对方，表现出对对方的重视和渴望认识的真实情感。 把握介绍的时间

　　自我介绍的时间尽可能要短，言简意赅。自我介绍的时间在一分钟以内比较适当。自我介绍时可辅以名片。

　　把握介绍的形式

　　应先向对方点头致意，得到回应后再介绍自己。有介绍人应由其来介绍。

　　自我介绍的方法 篇9

　　作为一个播音专业的过来考生，说起经验根本也没有什么可以大谈的地方，只是一些技巧可以供以后考生借鉴，希望我的技巧也能以后考生的播音专业考试助上一臂之力。

　　一、上场考试的时间

　　这个非常重要，可以说是决定了你是否能够考取该校的关键。一定要在该校第一天测试的10点至11点进入考场考生，所以你一定要注意拿号码牌的时间最好是第40-50号即可。这个号段的考生是最有可能那到该校的合格证的。

　　考官在这个时候工作是最富有热情的，在这个时候精神充沛，注意力集中，只要你是稍微优秀一点一定能胜出！一过上午11点老师的精力就是心不在焉，考生实在太多了！特别是到下午老师很没有精神。另外到第二天考试的话，老师的要求是会很苛刻的，因为考官在第一天已经选到了优秀考生，第二天的考生需要特别优秀才会胜出。

　　所以考生一定要把握住拿号时间（不是报名时间），如果拿的号码牌靠前就重复一次到工作人员手中取号码牌。

　　另外说句实话，如果你不能抓住这个时间考试的话，基本上就没有希望了。

　　二、上场的自我介绍

　　自我介绍有时被一些考生忽视，其实这个是很重要的一个项目，关键之处是上场的第一句话将会给考官留下一个深刻的影响，所以对于考生来说第一句话一定要说的洪亮有气势，关键是大方，展示出气质来。

　　三、注意自备稿件

　　很多人认为名家名篇不利于播音考生选取，名家名篇考官熟乱于心，其实这个说法是不科学的。只要考生能达到朗诵艺术的要求，会博得考官的欢心，会取得好感。考试时几乎所有考生选的文章都是考官没有见过的，如果中途有为考生选择了名篇，考官会觉得心中斗然一亮的感觉。

　　当时我考试的时候我对考官说：“接下来，我带来的文学作品是《朋友和其他》节选”的时候，那个老师突然叫到“好！”所以我认为考生应该选择名篇来朗诵。

　　四、服装其他

　　男生最好穿毛衣，上面是V型领的那种，下身牛仔裤。特别注意抽题目后，把题目拿在手上注意站资，展现出自己的主持风采。

　　另外，个人长相非常重要，最起码是五官端正，面部清洁。给人一种阳光的感觉。只有这样才能给考官一个好的印象，让考官想听你的考生内容

　　自我介绍应注意的问题

　　自我介绍应注意的问题自我介绍须知

　　1、语言流畅运用停连等技巧。要庄重大方、稳重，不能过于张扬

　　2、注重对象根据老师是哪个专业的、年纪如何，来设计

　　3、强调自己的目的目的要明确，要展示自己、推销自己，让对方了解你。设计自己，让对方知道自己好的一方面

　　4、注意仪表发型、着装、言谈举止等。进入复试后要录象上镜，一个人在画面其实的好坏与发型着装十分有联系

　　5、语言凝练见解明了、鲜明生动

　　6、注重交流言语就是说话。交流要有对象，无对象无交流、语言苍白无力是错误的。与考官交流是十分必要的

　　7、注重分寸谦逊态度，拒绝"最棒最强"等限定性词语。老师在进门都看气质等方面，可以姑略人的水平怎样。显得落落大方、有内涵。分寸把握非常重要。

　　8、状态自如形式模仿在初期很重要，后期吐字归音等方面完善，要达到一种自然的状态。进入考场注重心态的把握。在考场门外深吸口气，调整自己，松弛放松

　　自我介绍是人际交往的重要手段，如今它又成为艺术类院校专业招生面试的第一个环节。一般来说，面试中的自我介绍有两种：一种是“标签式”，只要一句话：“我叫某某某”，或加上考号、地区、学校等。它的作用，是在录像时“自报家门”，以便评委辨认，相当于笔试中先填写姓名、考号一样。这种介绍并没有什么技巧，这里不再谈。这里讲的是另一种，即“演讲式”。它要求考生作一两分钟的口头介绍，大约两三百字。其作用是借此了解考生的基本情况，顺便考核他们的形象气质、语言表达能力。它比“标签式”详细得多，也有一定的.技巧。要有具体材料，不要作秀表演。

　　自我介绍，顾名思义，就是介绍自己的基本情况，如姓名、年龄、家庭、经历、特长、性格等，考官也借此对你作详细了解和深入考查。但在实际面试中，却发现许多考生讲的完全不合要求，他们根本不是作自我介绍，而只是“作秀”表演。主要有以下几个问题。

　　第一、没有具体的介绍。

　　自我介绍时，最普遍、最严重的毛病，是考生根本没介绍具体情况，缺乏起码的要素，缺乏基本的信息。许多人只在开头点了一句“我叫某某某”，之后就完全离题，空发议论，没有任何属于个人的事实。换言之，如果去掉“我叫某某某”，其余内容人人都可以照搬，个个都能够套用，那还叫“自我介绍”吗?还有人连自己姓甚名谁、家住哪里、芳龄几何都不提，该讲的不讲，却大谈什么“人生”、“坎坷”、“梦想”之类，完全是文不对题、华而不实，纯粹是作秀表演。请记住：自我介绍就是严格意义上的自我介绍，是你对学校的汇报，也是学校对你的了解，完全靠材料取胜，用事实说话。介绍时，最好每一句话都有你个人的特色，

　　都应该只属于你而不属于别人。介绍时，最好每一句话都有信息点，都是一个事实，自己应该少发议论，少作评价。只要摆出材料，“用事实说话”，评委自会从中得出总体印象的。

　　第二、只有空洞的抒情。

　　没有具体的介绍，就只剩下空洞的抒情了。大家知道，“介绍”一类文章应该属于“说明文”范畴，而没有材料的介绍就只好靠空洞的抒情来撑门面了。特别是有些擅长写作的“秀才”们，齿于摆材料，而片面地追求所谓的“文采”和“哲理”，于是就写成了文绉绉的“抒情文”。请看：

　　1、平平凡凡的我，却不愿过关在火柴盒里的生活：飞扬的个性，青春的激情，开朗的性格，总觉得自己应该展翅飞翔！

　　2、有人说，用一种冷静的态度和冷峻的眼光看待这个世界，文字中自然免不了有忧郁的美，或美的忧郁。我说不是。

　　3、我把每一个有朝霞的早晨，看作是周末的早晨。但当我发现往后退，就是开始于一点点放纵自己。我开始打点行装，开始漫长的人生跋涉……

　　乍一看，这些话很有文采，很浪漫，其实都很空洞，没有实际内容，颇有点无病呻吟的味道，矫揉造作，透出一股浓浓的“中学生腔”，也是一种“作秀”。

　　第三、盲目摹仿“参赛宣言”。

　　还有一个普遍现象，就是盲目辜仿“参赛宣言”。近年来，许多地方大搞“选美”、“选秀”和“挑战主持人”之类的活动，选手登台时，都有发表“参赛宣言”的环节。于是众人竞相摹仿，艺术类招生的口试也难免受其影响。其实这二者有很大的差别，专业不同，目的不同，场合不同，时间限制不同，选拔方式也不同，是不可盲目照搬的。但许多人认为“参赛宣言”很时髦，仍免不了“作秀”表演。

　　怎样准备一篇自我介绍

　　个人自我介绍是面试实战非常关键的一步，因为众所周知的“前因效应”的影响，你这2-3分钟见面前的自我介绍将在很大程度上决定你在各位考官心里的形象。这份介绍将是你所有工作成绩与为人处世的总结，也是你接下来面试的基调，考官将基于你的材料与介绍进行提问。

　　个人单独面试基本上都是从开场问候开始，开场问候很重要，它有可能决定整个面试的基调。开场问候是给面试考官的第一印象，从言谈举止到穿着打扮将直接影响到你被录取的机会。进门应该面带微笑，但不要谄媚。话不要多，称呼一声“老师好”就足够，声音要足够洪亮，底气要足，语速自然，总之彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤，也不要拘谨或过分谦让。

　　接下来就是自我介绍；面试中一般都会要求考生先做简单的自我介绍，自我介绍的时间一般为2-3分钟左右。自我介绍是很好的表现机会，应把握以下几个要点：首先，要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。特别是具有相关艺术爱好的要突出自己在这些方面的优势，最好是通过自己获过什么奖这样的方式来验证一下；其次，要展示个性，使个人形象鲜明，可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的

　　评论来支持自己的描述；第三，不可夸张，坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类；最后，要符合常规，介绍的内容和层次应合理、有序地展开。最后，要符合逻辑，介绍时应层次分明、重点突出，使自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。

　　作为考官都有很强的鉴别能力，对你面试中的表现出的不严密的地方，能够很快感觉到，从而进一步提问，很多考生就乱了阵脚。漏洞更多。其实自我介绍对突出业绩的介绍要精炼，要点到为止，必要的时候要为主考官设置一些案例伏笔，引起主考官对你进行提问，然后你才将早已准备的内容娓娓道来。

　　自我介绍要反复模拟练习，并找不同背景的同学提出修改意见，在陈述时，不能让人感觉在背纸稿，而应该是与朋友交流，语气中肯又不失激情。

　　把握分寸 勿自吹自擂

　　自吹自擂、过于夸张

　　在谈到自己的优点时，保持低调。可以轻描淡写、语气平静，只谈事实，少用或者别用自己的主观评论。同时要注意适可而止，重要的、关键的要谈，与面试无关的特长最好别谈。考生在介绍自己的兴趣、爱好和特长，以及以往所获得过的奖励、荣誉时，千万不能用狂妄自大的口吻，要巧妙地"包装"和"推销"自己。

　　有的考生这样说道："我琴棋书画样样精通",难道你是神仙吗？有的考生这样说道："近几年我囊括了省市各类文艺大赛的金奖",这有可能么？考生在自我介绍中，如"我能歌善舞"就不如说成"我爱唱爱跳","我钢琴过了八级，声乐获得全市中学生会演一等奖"就不如说成"尽管我的钢琴演奏获得了八级证书，但离专业水准还有很大的距离；尽管我曾荣获全市中学生声乐比赛一等奖，但距专业水平还有很长的路要走。"同样的信息传递，采用不一样的说法，一个显得自吹，一个显得谦虚，效果当然不言而喻。

　　自我介绍的时间把握

　　自我介绍要在30秒内抓住评委的心

　　每位批评为每天要和几百名考生见面，还要在一共四分钟的时间里对每一位的表现打出尽可能准确的分数，工作量很大。在一分钟的自我介绍环节，前30秒相当重要。如果前30秒没有抓住评委的心，后面的内容评委很可能就不去注意听了，一是因为你的介绍对评委来说已经过于平庸了，而是因为评委要开始权衡给你的分数了。所以自我介绍中最精彩的内容要放到最前面。记得在，我参加某校播音主持仪式艺术专业的面试，有一位男生的自我介绍给我留下了深刻的印象。他又高又胖，长得很结实，第一句话是：“我是一个外表粗矿但内心温柔的人。”一句话把在场的老师们都逗笑了，一下子引起老师们的好奇。接着，这位男生讲了自己如何细心体贴、宽厚待人，同学们都喜欢和他交朋友，还说出爸爸教他的座右铭：“吃亏就是幸福”。还有一位女生，她的自我介绍如散文诗一般优美流畅，第一句话是：“我出生在九月，妈妈说我是那个秋天里最甜美的的一颗果实”，形容贴切，清新自然。不知道同学们有没有看过20xx年“新苗”

　　杯全国中学生电视节目主持大赛总决赛上一位叫杨铱的选手的自我介绍，她一上台就用寥寥几笔在纸板上画了一个大眼睛的女孩子，然后介绍她的名字“铱”是爸爸从元素周期表里找来的，小时候的她学英语把“egg”、“apple”说成了“阿公”、“阿婆”，最后点出这个大眼睛的女孩子就是她自己，语言形象，生动有趣，形式新颖独特，怎么不令人耳目一新呢？

　　自我介绍的方法 篇10

　　自我介绍无比重要，一段好的自我介绍，能使你的形象立即美好起来。

　　接下来，我与大家分享一些自我介绍的好方法。我们看到，北京广播电视大学、中央电视台、中央国际广播电台等机构，在各自的办公大楼上都有自己的名字。我们还知道一些报纸，如《xx日报》、《报》和《xx日报》，总是把其名字摆在最显眼的位置。这都是在做自我介绍。

　　广播电视更是这样。我们经常听到像“您现在收看的是中央电视台……”“您现在收看的是凤凰卫视中文台……”这样的介绍。这是在干什么，从专业上讲叫呼台号，通俗的`理解就是在做自我介绍。今天的媒体竞争很激烈，连中央电视台的节目也都施行末位淘汰制。凡是收视率低的，立即停办。因此，广播电视一方面要办好节目，另一方面要强化自我宣传。总之，自我介绍非常重要。相信各位读者在很多地方都做过自我介绍，但是效果不一而足，有的介绍得好，有的介绍得不好。在这里，我给大家推荐两个方法。

　　第一个方法叫五要素法，指姓什么、叫什么、什么字、有什么意义和一句祝福的话。例如，“我叫李真顺（一听就明白，但接下来要说清是哪些字，因为中国的同音字很多，闹不好会认错）。木子李、真理的真，顺利的顺。整合这三个字，在借助谐音的基础上，我们应该能推出这样的意思：理所当然的、真真正正的、顺顺利利的。好了，李真顺在此祝福各位身体健康、马到成功。”

　　这是一个完整的说法，名字及其意义的介绍方式完全由我们自己决定。假如有一个朋友叫王土旦，在一个讲座上，他按照刚才我分析的方法，给大家做一个自我介绍：“王，君王的王；土，土地的土；旦，元旦的旦。请问朋友们，‘土’和‘旦’组合起来是什么对，是‘坦’。我在这里祝愿亲爱的朋友们，通过这次学习，能在以后的日子里和未来的旅途中，走得顺当一点、平坦一点。请记住，我是王土旦，谢谢大家。”听着他这样铿锵有力、大大方方的介绍，你会觉得他充满豪情壮志，要当总理似的。

　　所以，没有不好的名字，只有我们自己理解得不够。记住，自我介绍的第一个方法——五要素法：姓什么，叫什么，什么字，有什么意义，一句祝福的话。

　　第二个方法，自我介绍与工作关联法。内容是什么呢姓名、单位、特长、与大家的关系。例如，“我是谁谁谁，来自中国演说联盟。我的特长是演讲与口才方面的培训，此外，我还会理发。只要有一把剪刀，我就可以根据您的年龄、职业、身份、脸盘、身材等，把您打理得相貌堂堂，漂漂亮亮的。”

　　这两种介绍方法有一个共同的目的，即让别人记住自己，与更多的人产生友谊，从而携手同行，共创繁荣。

　　自我介绍的方法 篇11

　　1、自我认识

　　想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。

　　你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？

　　这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来，而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。所以，第一个问题，你是干什么的？现在是干什么的？回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功 随后，着手回答第二个问题：你将来要干什么？如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体，合理，并符合你现在的身份，应聘者自我介绍要有一个更别致的'风格。

　　然后，再着手回答最后一个问题：你过去是干什么的？你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行，更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。

　　用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。

　　2、投其所好

　　求职面试自我介绍有何技巧？清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题；如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。

　　但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

　　3、铺排次序

　　内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。预先写自我介绍作文，顺序就得到点保证了。

　　自我介绍的方法 篇12

　　在做的时候，不妨先给自己一些心理暗示，比如想象对方是一群水平跟你相差很远的家伙，不要胆怯，要先在气势上让自己占了上风，这样回答问题或者做自我介绍的时候，就不会太紧张了。

　　自我介绍以简单明了，重点突出为好。因为毕竟你已经把自己的教育背景和工作经验都写在简历上了，而正规一些的公司，HR们也许已经对你的简历了若指掌了。所以尽量用简单干练的话重复一下自己的学历背景，还有工作经历就基本可以了。

　　有一些同学比较喜欢跟HR说自己有什么什么样的优点，认为直接说会显得苍白无力，不如把这些优点融合到你的工作经历当中去。打个比方，如果你以前做过会计，你可以跟HR说，“我从过去2年的会计生涯中得到很多锻炼，您知道做会计的需要很强的准确度和对工作一丝不苟的认真态度，我工作的那两年，从来没出过什么差错，老板非常的满意，等等。。。”

　　如果是刚出校门的学生，就着重跟HR谈论一下你的专业和实习情况把。如果曾经做过跟你应聘工作有联系的兼职，不妨也简单介绍一下。

　　在讲工作经验的时候，有必要用一些专业此回来提升你对话的技术含量，一般专业的HR会比较欣赏高质量的对决。

　　记住，不要从一开始就把自己放在一个被挑选的位置上，和HR的战争，是一场公平的比武，他在挑选你的同时，你也在挑选他。所以放宽心去面试吧。只要前期的准备工作做好，面试的时候就无所惧了。

　　还要提醒一点，如果心里没底，不妨把自我介绍在纸上写下来，好好组织一下语言，然后花一些时间去默背。会有效果的。

　　面试的提问

　　1.贵公司对这项职务的工作内容和期望目标为和？有没有什么部分是我可以努力的地方？

　　2.贵公司是否有正式或非正式教育训练？

　　3.贵公司的升迁管道如何？

　　4.贵公司的.多角化经营，而且在海内外都设有分公司，将来是否有外派、轮调的机会？

　　5.贵公司能超越同业的最大利基点为何？

　　6.在项目的执行分工上，是否有资深的人员能够带领新进者，并让新进者有发挥的机会？

　　7.贵公司强调的团队合作中，其它的成员素质和特性如何？

　　8.贵公司是否鼓励在职进修？对于在职进修的补助办法如何？

　　9.贵公司在人事上的规定和作法如何？

　　10.能否为我介绍一下工作环境，或者是否有机会能参观一下贵公司？

　　自我介绍的方法 篇13

　　在一些学校，比如xx外国语学校会有小升初英语面试，一般安排在英语笔试的后面。

　　那么如何做好英语面试呢?首先，重要的一点就是，把英语口语练好。

　　看看下面的英语口语练习方法吧。

　　英语口语练习方法：练就“假嗓子”功夫。

　　说明：说英语时，声音浑厚，富有磁性，听起来像外国人

　　操作：每天跑步10分钟，一边跑步一边有节奏地喊1234，坚持10天见效果哦。

　　英语口语练习方法： 增强舌头的柔韧度。

　　说明：改掉一个一个单词说英语的习惯，流利说出顺畅英语。

　　操作：把pike it up，check it out读成一个单词，一口气说出最多次数。

　　英语口语练习方法：自信朗读每个英文单词：

　　内容：看见单词，能即刻默写出它的音标;看到音标，能猜出单词

　　操作：每天挑选30个长单词，先誊写音标，然后默写单词音标。

　　英语口语练习方法：清晰地说标准英语。

　　说明：双元音饱满，长音足够长，读准咬舌音、唇齿音，吐字清晰

　　操作：每天读一段必须带有音标的文章，速度越慢越好，发音务必准确。

　　英语口语练习方法：模仿训练。

　　内容：模仿经典英文，美化英语语调，模仿外国人说英语

　　操作：模仿美国总统经典演讲;模仿英美电影经典台词(功夫熊猫)。

　　英语口语练习方法：学习趣味英语。

　　内容：通过英文谚语、英文简称等典型词语了解英语趣味文化

　　操作:英文简称：family;tcl;bmw;英文谚语: give me a five。

　　英语口语练习方法：装老外说英文和中文。

　　内容：用假嗓子学美国人说英文和中文;fake it until you make it

　　操作：ladies and gentlemen，this is voa special english。

　　英语口语练习方法：时时处处说英语。

　　内容：英语是一门语言，语言是用来交流的，说出来的英语才是真英语

　　操作：和partner练习;去英语角练习;参加英语演讲比赛;找外国人交流。

　　英语口语练习方法：用英语体现感情。

　　内容：富有情感地说英语，记住，交流传递的不是语言而是情感

　　操作：hey，man，shut up，get out here; i love you，honey!

　　【小升初英语面试如何练好口语自我介绍】延伸阅读——小升初面试中如何消除紧张情绪

　　很多孩子在面试的过程中都会有一些紧张的情绪。

　　孩子该如何消除小升初面试中的紧张情绪呢?

　　1.一定要对自己充满自信。

　　其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。

　　很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。

　　实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。

　　如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。

　　因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。

　　2.一定要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动。

　　造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。

　　如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。

　　据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行预演，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充和校正。

　　这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。

　　由此可见，这种训练是必不可少的。

　　考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。

　　3.在面试的前两天还有一些需要注意的地方。

　　不要熬夜，按照平时的作息习惯正常休息，以保证面试的时候精神充沛;适度的增加营养，切忌大鱼大肉，暴饮暴食，特别在面试前不要吃小摊上的不洁 食物，也不要贪嘴多吃冷饮，以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况;面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流，以此来宣泄压力，寻求精神上的支持，或者听听 音乐，舒缓舒缓紧绷的神经，总之面试的前一天，一定要保持一个平和稳定的心态。

　　最后，我想告诉大家要学会坦然面对和接受自己的紧张。

　　你应该想到自己的紧张是正常的，毕竟这是一次很重要的面试，不感到紧张才是不正常的。

　　但是很多人在这 种情境下可能比你更紧张。

　　不要与这种不安的情绪对抗，而是试着去体验它、接受它。

　　尝试着用一个局外人的眼光来分析自己此刻的心理，慢慢就会平静下来。

　　4.考生在面试中一定要善于表现自己，发挥自己的优势。

　　有时候考官提出一个问题的目的.并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。

　　因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。

　　同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。

　　这样，不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。

　　要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。

　　5.如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。

　　第一种办法就是深呼吸。

　　尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。

　　深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。

　　第二种办法是拌怪脸法。

　　通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。

　　如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。

　　第三种办法就是临场活动法。

　　由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。

　　小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。

　　这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。

　　其实以上消除紧张的方法，在平时其他的活动中，如果紧张了，也可以适用。

　　人生总会经历各种紧张的场合，让我们一起消除负面紧张情绪，一起积极应对吧!

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